Я на ПП и бассе отлично похудела всё на те же 8кг за 2 мес, эффект держался почти год, никакие баночные "допы" не нужны, у меня прекрасно разгоняется метаболизм как только я немного шевелюсь, например плаваю. И лишнее без особых страданий уходит.
А мясо остается? Про это была речь. Или, например, с жиром и задница сбежала. Разве что там столько хорошего мяса, что картизол не страшен. Иначе женщина без хорошей задницы ну это боль)
А если яйцин с арахисом, ну и мясо?
Рельеф нужен? На этом не высушишься. Или высушишься так, что станешь уродом
решил я значит попробовать метнуться на темную сторону. начал курсить чуть по чуть. отпишусь через 1.5 месяца че там да как по ту сторону 
Я держусь, а так давно бы взорвал турник и мышцы. Меня больше сушка без катаболизма заботит, жалко терять таким трудом наработанные мышцы. И что-то время не подходящее ты выбрал, на курс надо зимой заходить, чтобы летом дефки с 10 метров в обмарок падали)