8793 ответов в теме

[donzone]

Сбросить))) Именно - сбросить.

Кетоз запускают часто при желании подсушиться, показать рельеф.

Я несколькими страницами ранее приблизительно расписывал процесс кетоза.

До этой диете сидел 7 месяцев на БЖУ - подсчитывал каждую калорию. Тут - процесс обратный. Ешь - и худеешь.

Но - ни грамма лишнего углеводов.

не знаю не одного знакомого спортсмена кто запускал бы кетоз при желании подсушиться)) урезание углей да, овсянка с утра и все, остальные калории из белков и овощей, плюс дофига кардио. А какие твои параметры?

[Toni]

не знаю не одного знакомого спортсмена кто запускал бы кетоз при желании подсушиться)) урезание углей да, овсянка с утра и все, остальные калории из белков и овощей, плюс дофига кардио. А какие твои параметры?

 

Зато у меня таких знакомых много)

Повторюсь, БЖУ - это нормальное питание, этот варик для меня обычен. Про дофига кардио - тема отдельного разговора.

Что значит "мои параметры"? Рост 179, вес - сейчас, 80. От груди жму 130.

[Алюша]

Сбросить))) Именно - сбросить.

Кетоз запускают часто при желании подсушиться, показать рельеф.

Я несколькими страницами ранее приблизительно расписывал процесс кетоза.

 

печень и почки только проверяй регулярно, а то потом можно круто удивиться. Или обнаружить у себя внезапно подагру или еще какую нибудь аутоиммунку. 

[Toni]

печень и почки только проверяй регулярно, а то потом можно круто удивиться. Или обнаружить у себя внезапно подагру или еще какую нибудь аутоиммунку. 

 

Да, наслышан.

Но и просто по вопросу поднятия тяжестей столько копий сломано...

[Сев-Кав ТВ]

Диета мне понравилась.

 

[Мама]

Очень толстый мужчина обратился в контору, которая обещала "Теряй 10 кг и даже больше за 5 дней !!!".
На следующий день, к нему в дверь постучалась умопомрачительная красотка, но которой были только розовые кроссовки Найк и значок на шее "Если поймаешь меня- я твоя! "
Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял 10 кг. Результат ему понравился и он спросил, можно ли потерять 20 кг за 5 дней. Ему сказали, что можно, и на следующий день, к нему пришла еще более умопомрачительная красавица только в розовых кроссовках и значке "Если поймаешь меня- я твоя! "
Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял 20 кг. Мужчина радостный как младенец звонит в контору и спрашивает, а можно ли потерять 30 кг за 5 дней?
На следующий день к нему в дверь постучался здоровенный накачанный мужик только в розовых стрингах и значке "Если я поймаю тебя, ты мой! "
В эти 5 дней мужчина потерял 60 кг!

[Стас]

[Журавлямба]

девочки, ну чо??? кто худеет?

 У меня прогресс идет. на диете 6-й день, а убивать пока никого не хочется

[Стас]

На, вот - снямкай!

 

[Лилу]

девочки, ну чо??? кто худеет?

 

кажется, кроме тебя, никто))

[Журавлямба]

кажется, кроме тебя, никто))

так еще и подкармливают

[Polosatik]

я не худею, я наоборот.

[Журавлямба]

я не худею, я наоборот.

тебе пока можно. Не парься. Это я себя развлекаю)

[anios]

девочки, ну чо??? кто худеет?
У меня прогресс идет. на диете 6-й день, а убивать пока никого не хочется

На диете вторую неделю, всего 1 кг ушёл ((( на людей ещё не кидаюсь, но еда уже во сне снится. Ты по определенной диете худеешь? Я просто есть меньше стала, исключила все мучное.

[Журавлямба]

На диете вторую неделю, всего 1 кг ушёл ((( на людей ещё не кидаюсь, но еда уже во сне снится. Ты по определенной диете худеешь? Я просто есть меньше стала, исключила все мучное.

я на гречневой сижу..сегодня 6-й день. я на кг не смотрю, а по объемам джинсы уже висят. Но она тяжеловата сначала

[anios]

я на гречневой сижу..сегодня 6-й день. я на кг не смотрю, а по объемам джинсы уже висят. Но она тяжеловата сначала

В джинсы и я влезать стала. Ты только одну гречку ешь ?
Я первые дни на яблоках сидела. Потом слегка штормить стало. Я ем все, но маленькими порциями

[Журавлямба]

В джинсы и я влезать стала. Ты только одну гречку ешь ?

сначала только ее, потом стала добавлять кефир, курогрудь, яйца, рыбу и огурец.

Рыба без масла и гречка тоже запаренная на ночь, а не сваренная без ничего

[anios]

сначала только ее, потом стала добавлять кефир, курогрудь, яйца, рыбу и огурец.
Рыба без масла и гречка тоже запаренная на ночь, а не сваренная без ничего

Надо попробовать. Запарю сегодня гречку. А то меня мои результаты не устраивают. Я по вечерам , чтоб худелось сильнее, прыгаю по системе табата. Мне кажется, что я в джинсы именно из-за табаты влезать стала.

[Mrs.Unk]

Я тоже за весом слежу) диетой, правда, это сложно назвать. Завтрак каждый день один: овсянка при чем не варю, а просто кипятком заливаю, через 5 мин ем, туда 1 бана, кофе. Следущий приём через 3-4 часа, чаще всего плов с морским коктейлем и овощами, ну или чего найду в холодильнике могу и бутером не побрезговать. До 18 потом только банан либо другой фрукт. Днем не голодная, а вот ближе к ночи, конечно, хочется че нить но после 18 не ем, максимум Кифер.
Слышала по радио, что в Британии есть такое понятие - poison day, день отравы. У меня это вск в этот день, если хочу, то ем все, чего душе угодно и когда угодно) за один день не растолстеешь, а психологически расслабишься. Кстати объестся все равно не получается желудок меньше стал, не помещается) а, главно физ нагрузки...да, без них не вижу смысла худеть, что Толстое, что худое - без них тело некрасивое.

Изменено: Mrs.Unk, 4.04.2016 - 16:56

[alien]

В поддержку всем худеющим
https://youtu.be/uSdRc7oKEhQ

[anios]

В поддержку всем худеющим
https://youtu.be/uSdRc7oKEhQ

После всех ее телодвижений- она обязана была похудеть )

[kulibin]

Чёто вы не то делаете. Я за два дня минус 4 кг. Всго то 6 часов по лесу туда и 6 обратно с отягощением 20 кг. :-)

[Стас]

Он ел после 6-ти!!!!!!

 

[Arpi]

[Снежка]

Джоли(. Или болеет, или доигралась(