Перейти к содержимому


Фото

Тренажерные залы.


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
2750 ответов в теме

#726 Оффлайн   bam61

bam61

    Четырежды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 8 825 Сообщений:
  • Авто:в активном поиске

Опубликовано 16.12.2013 - 23:00

вот не пиши то, в чем не уверен))) Да, пищевая соль - это хлорид натрия, но никак не натрий и хлор. И хлорид-ион никак не может вымывать кальций из костей, ибо хлористый кальций - водорастворимое соединение. Наоборот его (хлористый кальций)  принимают в медицинских целях для восполнения дефицита кальция в организме

Я это слышал от одного из уважаемых людей, человека, который ведёт лекции по валеологии в одном из ВУЗов.

Гуглить лень, но первое, что нашёл навскидку:

 

Остеопороз. Избыток соли в питании способствует вымыванию кальция из костей и потере его с мочой, что приводит к развитию остеопороза. Это обусловливает 1,5 млн переломов ежегодно и поражает 20 млн жителей только в одной Америке. В среднем, вы теряете с мочой дополнительно 23 мг кальция в день с каждой съеденной ложкой соли. Потеря 23 мг кальция в день означает потерю 1% веса скелета в год – целых 10% за десятилетие!


  • 0

www.oszz.ru - Автозапчасти 
Автосервис: Филимоновская 246 

Все вопросы по тел.: 8-9О9-ЧЗ9-25-З9, Андрей (Whatsapp)


#727 Оффлайн   kew_x83

kew_x83

    афроростовчанин

  • Модератор
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 42 119 Сообщений:
  • Авто:Audi TT

Опубликовано 16.12.2013 - 23:32

Арбат в старом месте еще работает? что там в новом у них?


  • 0

#728 Оффлайн   bam61

bam61

    Четырежды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 8 825 Сообщений:
  • Авто:в активном поиске

Опубликовано 16.12.2013 - 23:41

Арбат в старом месте еще работает? что там в новом у них?

Работает, куда он денется)

А вот новый - http://www.arbat-fit....ru/photos/1005


  • 0

www.oszz.ru - Автозапчасти 
Автосервис: Филимоновская 246 

Все вопросы по тел.: 8-9О9-ЧЗ9-25-З9, Андрей (Whatsapp)


#729 Оффлайн   Someone

Someone

    в лучшем мире

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 9 965 Сообщений:
  • Авто:Хорошая, нраиться...

Опубликовано 17.12.2013 - 02:40

Арбат в старом месте еще работает? что там в новом у них?


во..мне тоже нужно искать тренажерку....абонемент все :(
  • 0
Один из самых очевидных недостатков Интернета заключается в том, что Сеть предоставила возможность дебилам общаться с нормальными людьми...

#730 Оффлайн   Тень

Тень

    Дважды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 2 147 Сообщений:
  • Авто:Лансер X

Опубликовано 17.12.2013 - 06:24

Я это слышал от одного из уважаемых людей, человека, который ведёт лекции по валеологии в одном из ВУЗов.

Гуглить лень, но первое, что нашёл навскидку:

правильно, гугли внимательно))) кальций выводится с мочей, и этому способствует увеличение в организме ионов натрия, поступающих с солью))) т.е. ты говоришь "где-то правду"))) (ибо хлорид ион, а уж тем более хлор, за остеопороз не отвечает)


Изменено: Тень, 17.12.2013 - 06:28

  • 0

#731 Оффлайн   maximT

maximT

    Дважды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 4 803 Сообщений:
  • Авто:Китаец

Опубликовано 17.12.2013 - 08:34

во..мне тоже нужно искать тренажерку....абонемент все :(

СитиФитнес сейчас продает карты по 9700руб на год. Гавнюки) развели меня карту за 13т.р. пару недель назад.


  • 0

#732 Оффлайн   kew_x83

kew_x83

    афроростовчанин

  • Модератор
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 42 119 Сообщений:
  • Авто:Audi TT

Опубликовано 17.12.2013 - 09:58

Работает, куда он денется)

А вот новый - http://www.arbat-fit....ru/photos/1005

пасиб! новый ваще кайф - прям рядом с будущим местом проживания )))

 

во..мне тоже нужно искать тренажерку....абонемент все :(

я уже с октября все никак не пойду. есть устойчивое ощущение что с 02.01.14 пойду на 1ю линию. ты как смотришь на арбат? для меня там главное - оплата по месяцам и просторррр


  • 0

#733 Оффлайн   Laura

Laura

    Магистр флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 10 430 Сообщений:
  • Авто:HR-автомобиль

Опубликовано 26.12.2013 - 21:52

Ребята, какое ваше мнение об эффективности гимнастического колеса в плане укрепления и придания товарного вида прессу. 


  • 0

Для тех, кто планирует менять работу. Услуги по карьерному консультированию:
Экспертная оценка резюме (резюме на проверку); Создание «с нуля»/доработка существующего резюме;
Консультирование по технике успешного прохождения собеседования, Перевод резюме на английский язык;
тел (863) 241-88-53, www.um-resume.ru

По запросу предоставляю данные о профессиональной биографии и компетенциях в области HR.




#734 Оффлайн   bam61

bam61

    Четырежды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 8 825 Сообщений:
  • Авто:в активном поиске

Опубликовано 26.12.2013 - 21:55

Ребята, какое ваше мнение об эффективности гимнастического колеса в плане укрепления и придания товарного вида прессу. 

Этим ты добьёшься только выносливости мышц пресса, не более того, чуть-чуть подтянется, но прослойка не уйдёт. Товарный вид пресса - это в первую очередь глобальная аэробика (бег, плаванье, фитнес) + питание. Талия убирается в большей степени питанием.


  • 4

www.oszz.ru - Автозапчасти 
Автосервис: Филимоновская 246 

Все вопросы по тел.: 8-9О9-ЧЗ9-25-З9, Андрей (Whatsapp)


#735 Оффлайн   Михална

Михална

    Магистр флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 15 794 Сообщений:

Опубликовано 26.12.2013 - 22:09

Ребята, какое ваше мнение об эффективности гимнастического колеса в плане укрепления и придания товарного вида прессу. 

а колесо - это шо? небольшое колёсико с ручками, которое нужно "катать" по полу?gg2784.jpg

 

нетренированный чел нифига не сможет его "катать".

ну, тока рази если сильно щадяще - на коленках..но и эффект - соответствующий,т.е. никакой.


  • 2

Если вас достали и хочется всех перестрелять, сделайте 10 глубоких вдохов и успокойтесь, ствол перестанет ходить из стороны в сторону и будет проще целиться.©


#736 Оффлайн   bam61

bam61

    Четырежды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 8 825 Сообщений:
  • Авто:в активном поиске

Опубликовано 26.12.2013 - 22:13

а колесо - это шо? небольшое колёсико с ручками, которое нужно "катать" по полу?

 

нетренированный чел нифига не сможет его "катать".

ну, тока рази если сильно щадяще - на коленках..но и эффект - соответствующий,т.е. никакой.

Михална, плюсую. Достаточно тяжёлое упражнение в правильном исполнении...



Вот идеальный тренажёр для похудения

57220292_skakalka013.jpg
 


  • 2

www.oszz.ru - Автозапчасти 
Автосервис: Филимоновская 246 

Все вопросы по тел.: 8-9О9-ЧЗ9-25-З9, Андрей (Whatsapp)


#737 Оффлайн   markII

markII

    Магистр флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 10 499 Сообщений:
  • Авто:Квадратик

Опубликовано 26.12.2013 - 22:15

Ага кардио дает супер
  • 1
Магическое сочетание почти всех клавиш, способное свалить ось на ноуте, известно только моему коту. Не забывайте прикрывать ноут хотя бы наполовину каждый раз, как отворачиваетесь от него!
Я боюсь что однажды не смогу справится с бедой, а друг и не друг, а так...

#738 Оффлайн   Mrs.Unk

Mrs.Unk

    Трижды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 5 707 Сообщений:
  • Авто:уже не наше, еще не ино

Опубликовано 26.12.2013 - 22:30

Кроша, не покупай это колесо! Поверь, его катать очень не просто. Попробуешь и забросишь.

Если нет времени ходить в зал, то найди видео комплекса Сурья намаскар. Начинай каждый день с него. Мин по 15-20. (и покупать ничего не надо) Разумеется здоровое питание. И будет товарный вид не только у пресса)


Изменено: Mrs.Unk, 26.12.2013 - 22:37

  • 1

Важно – во все времена – быть в гармонии с миром и Вселенной, и прежде
всего – с самим собой. Что толку ехать в Тибет, если Тибет повсюду, если
ты сам себе Тибет.


#739 Оффлайн   bam61

bam61

    Четырежды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 8 825 Сообщений:
  • Авто:в активном поиске

Опубликовано 27.12.2013 - 21:49

Найдено, понравилось)) Многабукоф, убрал под спойлер

 

 

Дневник мужа худеющей женщины...

Я, конечно, всё понимаю. И стремление всех дамочек, в том числе и моей любимой, стать ещё лучше, чем они есть на самом деле. Но вот их маниакальное стремление сделать лучше всех окружающих мне, наверное, недоступно…

Тaзики с oливье и бaбушкин “Нaпoлеoн“ пoмoгли ей бесслaвнo прoигрaть бoрьбу с любoвью к жaренoй кaртoшке и пoнчикaм с пoвидлoм и прoчим вкуснoстям. Пoэтoму бoрьбa былa временнo oтлoженa. И вoт теперь Кaтя решилa, чтo те лишние двa сaнтиметрa нa тaлии, кoтoрые были у неё, скoлькo я её знaю, мешaют ей в этoм гoду прoстo дo невoзмoжнoсти.

Spoiler


  • 2

www.oszz.ru - Автозапчасти 
Автосервис: Филимоновская 246 

Все вопросы по тел.: 8-9О9-ЧЗ9-25-З9, Андрей (Whatsapp)


#740 Оффлайн   Anton-SK

Anton-SK

    Кавалер ордена флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 544 Сообщений:
  • Авто:KIA

Опубликовано 30.12.2013 - 09:11

кто точно в курсе абонемент арбата действуют в обоих залах? на 45-ой сказали что только годовой и то как-то неуверенно.


  • 0

#741 Оффлайн   bam61

bam61

    Четырежды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 8 825 Сообщений:
  • Авто:в активном поиске

Опубликовано 30.12.2013 - 09:37

кто точно в курсе абонемент арбата действуют в обоих залах? на 45-ой сказали что только годовой и то как-то неуверенно.

А не проще в Арбат позвонить спросить?


  • 0

www.oszz.ru - Автозапчасти 
Автосервис: Филимоновская 246 

Все вопросы по тел.: 8-9О9-ЧЗ9-25-З9, Андрей (Whatsapp)


#742 Оффлайн   kew_x83

kew_x83

    афроростовчанин

  • Модератор
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 42 119 Сообщений:
  • Авто:Audi TT

Опубликовано 30.12.2013 - 11:51

А не проще в Арбат позвонить спросить?

неее, ты ч0? )) а форум на что нам? ))))


  • 0

#743 Оффлайн   Anton-SK

Anton-SK

    Кавалер ордена флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 544 Сообщений:
  • Авто:KIA

Опубликовано 1.01.2014 - 14:44

А не проще в Арбат позвонить спросить?

 

 

неее, ты ч0? )) а форум на что нам? ))))

а может если не знаешь проще промолчать?


  • -4

#744 Оффлайн   bam61

bam61

    Четырежды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 8 825 Сообщений:
  • Авто:в активном поиске

Опубликовано 1.01.2014 - 15:58

а может если не знаешь проще промолчать?

Если не знаешь - проще позвонить, потому что точно могут быть в курсе только сотрудники Арбата.


  • 0

www.oszz.ru - Автозапчасти 
Автосервис: Филимоновская 246 

Все вопросы по тел.: 8-9О9-ЧЗ9-25-З9, Андрей (Whatsapp)


#745 Оффлайн   Anton-SK

Anton-SK

    Кавалер ордена флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 544 Сообщений:
  • Авто:KIA

Опубликовано 7.01.2014 - 09:45

Если не знаешь - проще позвонить, потому что точно могут быть в курсе только сотрудники Арбата.

как ни забавно, но в арбате на 45 линии менеджер затруднился с ответом, действует годовой или полугодовой абонемент  и там и там.

Впрочем, уже вопрос неактуален - годовой абонемент  оплачен и действует и там  и там (пока правда не проверял).


  • 0

#746 Оффлайн   Михална

Михална

    Магистр флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 15 794 Сообщений:

Опубликовано 18.01.2014 - 15:47

Граждане бывалые спортсмены! я в тупике. Подскажите, как сделать.

Повышаю упругость 5-й точки - приседаю с утяжелением. Вес один и тот же. Само собой, уже легко приседается, натренировалась чуть-чуть.

Теперь вопрос. Увеличение объёма мышечной массы (особенно бёдер) в мои планы не входит. Поэтому вес добавлять не стОит, правильно? но как повысить эффективность? увеличить количество повторов - сложно, колени жалко...

и чё делать? на статику переходить? :nevsosal:


  • 0

Если вас достали и хочется всех перестрелять, сделайте 10 глубоких вдохов и успокойтесь, ствол перестанет ходить из стороны в сторону и будет проще целиться.©


#747 Оффлайн   bam61

bam61

    Четырежды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 8 825 Сообщений:
  • Авто:в активном поиске

Опубликовано 18.01.2014 - 16:58

Граждане бывалые спортсмены! я в тупике. Подскажите, как сделать.

Повышаю упругость 5-й точки - приседаю с утяжелением. Вес один и тот же. Само собой, уже легко приседается, натренировалась чуть-чуть.

Теперь вопрос. Увеличение объёма мышечной массы (особенно бёдер) в мои планы не входит. Поэтому вес добавлять не стОит, правильно? но как повысить эффективность? увеличить количество повторов - сложно, колени жалко...

и чё делать? на статику переходить? :nevsosal:

Увеличением количества повторений будет больше аэробного эффекта (для похудения) + при большом количестве повторений укрепляются связки (при правильной технике).

Увеличением веса большого прироста мышечной массы не добьётесь - если делать от 1 до 5 - работаем на силу, выносливость.

Да и опять же - чем плохо увеличение мышечной массы? Упругость как раз за счёт этого и появляется - за счёт того, что мышцы объём набирают и держат всё ненужное :)

В идеале для начала поработать над увеличением мышечной массы - вам гормональная система не даст даже возможности накачать большие мышцы без кардинальных изменений в питании и тренировках, а вот приобрести хорошую пропорциональную фигуру - очень запросто. Поэтому сначала увеличиваем мышечную массу, потом худеем. Главное не пропускать и через полгода можно ОЧЕНЬ ощутимые результаты увидеть. Но не надо гнаться за результатами.



https://vk.com/album-2293572_21277509 - девушки, которые работают с ОЧЕНЬ большими весами. Среди них очень много симпатичных и стройных :)


  • 3

www.oszz.ru - Автозапчасти 
Автосервис: Филимоновская 246 

Все вопросы по тел.: 8-9О9-ЧЗ9-25-З9, Андрей (Whatsapp)


#748 Оффлайн   kew_x83

kew_x83

    афроростовчанин

  • Модератор
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 42 119 Сообщений:
  • Авто:Audi TT

Опубликовано 18.01.2014 - 17:28

лучше бегать больше ))))


  • 0

#749 Оффлайн   Kumbazavr

Kumbazavr

    пиу пиу

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 9 462 Сообщений:
  • Авто:Focus

Опубликовано 18.01.2014 - 17:45

Теперь вопрос. Увеличение объёма мышечной массы (особенно бёдер) в мои планы не входит. 

 

Да вы попробуйте добиться его сначала...


  • 1

#750 Оффлайн   bam61

bam61

    Четырежды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 8 825 Сообщений:
  • Авто:в активном поиске

Опубликовано 18.01.2014 - 17:49

лучше бегать больше ))))

Только если по ступенькам вверх-вниз :)


  • 0

www.oszz.ru - Автозапчасти 
Автосервис: Филимоновская 246 

Все вопросы по тел.: 8-9О9-ЧЗ9-25-З9, Андрей (Whatsapp)





1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых

Яндекс.Метрика