8753 ответов в теме

[Aleks_K]

-12 кг. Бой продолжается но очень тяжко

[FollowMe]

Вообще тема заглохла( Что , никто не худеет уже ?

На Западном фронте без перемен. Бои местного значения. 86,4 кг.

Лето кончилось))))))))

Круглый год хожу в бассейн. Пузо не спрячешь.

[Паришш тише]

58,5. полёт нормальный.

 Хоть мы перекликнулись, и то дело)

-12 кг. Бой продолжается но очень тяжко

ты вообще молодец! очень круто. Не останавливайся, первый вес улетает, дальше всегда сложнее.

[alien]

меня ругают когда пишу ((

[FollowMe]

меня ругают когда пишу ((

Потому что ты - живой укор.

[FollowMe]

Какая ещё осень? Всё только начинается!

[Алюша]

Потому что ты - живой укор.

Нет. Укор- это тот, кто упорно работает над собой , несмотря ни на что. Человек с прекрасной генетикой и обменом веществ, который ест что хочет и не знает проблем лишнего веса- не укор

Изменено: Алюша, 7.09.2019 - 08:58

[FollowMe]

Нет. Укор- это тот, кто упорно работает над собой , несмотря ни на что.

Практически всё про меня рассказала...

[Алюша]

Практически всё про меня рассказала...

Так и есть, ты молодец !)

[FollowMe]

Сегодняшний совет дня.

Зы. Собираюсь в бассейн на тренировку.

Изменено: FollowMe, 8.09.2019 - 14:46

[FollowMe]

Я худею.

[Паришш тише]

Лень-мой союзник. Вчера сидела, ужинала и вспомнила про пирожные. Что-то подумала, что надо наверное загрузочный вечер устроить -накупить пироженок и наесться. Ну думаю, сейчас домой поеду , заеду, накуплю и наемся дома. В итоге пока я там посидела, пришла в машину и решила, что мне лениво за ними ехать на Малину. И поехала домой.

Я в принципе уже давно их не ела-несколько месяцев , наверное , и не знаю, как организм отреагирует на загрузку такого рода. Надо сказать, что от шоколада вообще отвыкла, лежит сейчас плитка моего ранее любимого Мерси, уже пару месяцев. Я кусочек захотела съесть, но он не зашёл вообще- сейчас на вкус приторная затвердевшая субстанция, после которой во рту такая гадость, извините. Боюсь, что с пирожными также будет.

[Счaстье]

ты бредишь!

[Лилу]

Были времена, когда я шоколад (особенно, с цельными орехами) ела плитками. А теперь вообще спокойно прохожу мимо, даже если он со скидками)))  

[Raptor]

Да заколебали вы уже худеть. Сколько можно?   Надо и меру знать.

[Dr.Kevorkian]

 

Я в принципе уже давно их не ела-несколько месяцев , наверное , и не знаю, как организм отреагирует на загрузку такого рода.

Прекрасно реагирует, что потом не остановить, в общем, лучше не пробовать. У меня вообще полумер нет.

ЗЫ Приятно был удивлен, что 80 уже вешу, в принципе, мне достаточно

[alien]

я движусь в обратном направлении навстречу вам

[jorjich]

я движусь в обратном направлении навстречу вам

движение - жизнь!)))

[FollowMe]

У меня равнодушие к сладкому постепенно переходит в антипатию. За исключением свежих ягод и фруктов.

[alien]

[серго 161]

Кто-нибудь из худеющих прибегал к помощи центра доктора гаврилова? Если да, то как отзывы мнение - есть ли смысл?

[Паришш тише]

Вроде бы тут все самостоятельно худеющие, но может кто-то и найдётся по вашему запросу.

[серго 161]

А самостоятельно как? Кто то же диету разрабатывал, давал рекомендации, ведь не интуитивно.

[jorjich]

А самостоятельно как? Кто то же диету разрабатывал, давал рекомендации, ведь не интуитивно.

начать можно с простого - вместо жареного мяса мясо запечённое. Курица без кожи. Картошка тоже запеченая без масла. И соблюдение калорий. Программа YAZIO в помощь. И увеличение физ нагрузки.

[alien]

В целом, кмк, правило очевидное - создание дефицита калорий, когда расход калорий превышает их поступление в организм, через контроль питания и увеличение нагрузок.