8793 ответов в теме

[aleksey8]

Ну смешно же получилось, что лицо со спины видно! Или нет?

Со спины пробовал через зеркало, но попадает в кадр лицо

[aleksey8]

Еще про диеты:

Мне очень близка модель поведения Алисы в Стране Чудес. Та просто рандомно ела и пила, надеясь, что это магическим образом решит её проблемы

[ivo]

Немало текста + диета.

 

Spoiler

Мысли о похудении приходили периодически. Ну там,передачу какую посмотришь, в тырнете картинки попадутся о ныне счастливом бывшем жиробасе..., думаешь, ну все, буду худеть, надо. Завтра сяду на гречку, или рис, кефир,или буду сидеть на овощах. А сейчас пойду, в 10-11 вечера, поем в последний раз и все, завтра худею.

Утром наваришь этой гречки..., навернешь тарелку без ничего, вроде все ок, прям чувствуешь, как килограммы уходят...еще бы не уходили, без масласыраколбасы то. В обед, все таки это обед, ну хер с ним, кусок колбасы не помешает, энергия же нужна. Опять гречки, да побольше, это ж гречка… А вечером…, вечером жена по пути домой купила халвички к чаю, котлет разогрела, салатик там глаза радует…, вообщем, стоит моя гречка в холодильнике, полная кастрюля, киснет.

Всегда у нас считалось, что еды должно быть много. Холодильник, морозильник забиты под завязку.Масло, мясо разное, колбасы, всякие кетчупы-майонезы, сиропы, лимонады… Все это как закупалось постоянно, так и улетало в топку быстро. Ну а что, утром надо позавтракать, какое легкое и изящное слово-завтрак. Утром открываешь холодильник и нарезаешь все, на что упадет взгляд. Масло, колбаса, можно двух сортов, торт-пирог остались, тоже пригодится.На столе уже хлеб нарезан, в вазе печенье,вафли (они постоянно стоят на столе), халва, вкусная, сука…И начинается завтрак.Того немного, этого, запил чаем (огромный бокал с 6-10% молоком и сахаром), опять того кусочек…, назавтракавшись до немычания, встаешь. Сразу накатывает лень, сонливость, а ведь недавно только встал и тебе еще жить целый день.
До обеда есть перекусы. Эти ебанные перекусы. Где то самсишку-две слопал, шаурму там, беляшик, пролетают незаметно, ну а х-ли, эти ларьки так и манят…, это если в городе двигаешься, если дома, то чаек. А где чаек – там сладости и мучное.

Обед это пиздец. Всегда в холодильнике огромная кастрюля с чем то-борщи, cупы, тушенное мясо, котлеты и т.п. Все это в огромных количествах, все это надо жрать.С хлебом, c cалом, майонезом и кетчупом. Какая там тарелочка…, надо нажраться до усеру, что б глаза закатывались.Вот это обед так обед!
И так весь день. И не пиздите мне, жирные туши, что это не так.

Семейные мероприятия, дни рождения, юбилеи, свадьбы, праздники…, это сборище обжор. Жрут и жрут.Жрут и жрут. Жрут все подряд. Окорочка огромными тазами. Манты огромными разносами. Картофельное пюре огромными кастрюлями.Какие то мясыпофранцузски.Салаты, не менее 5 штук.Да такие салаты, что одним салатом весь подъезд накормить можно. Нарезки мясные.Колбасы. И все это жрем без конца. Ты уже наелся, но глазами жрешь. И накладываешь и накладываешь. Все трындят и жрут. Трындят обо всем. И про диеты тоже.А вот диета такая, рассказываешь ты, и жрешь. Потом торт.Это называется десертом. А как же без десерта. Огромные бокалы с чаем и огромные куски торта.

И так круглый год. Одни и те же хари.Жрут и пьют. И рассказывают друг друг басни какие мы все шустрые, удалые и быстрые. И бабы на нас вешаются. И хуй стоит, как дуб. И сил у нас на десятерых. И вес сбросить это как два пальца обоссать. Да и вообще, мне это не мешает. Я ПОХУДЕТЬ МОГУ В ЛЮБОЙ МОМЕНТ! Но так мне даже лучше.

Мой старый знакомый, мы видимся изредка, оромная туша. Мерзкая, рыхлая и потная. Ему всего 38. У него огромный живот. Если зимой он еще как то сглаживает одеждой это безобразие, то летом все это сало вываливается наружу.Вся эта рыхлость вызывает омерзение. Ну так вот, му увидимся, постоим, потрындим. Как то виделись недавно. Он меня не узнал. Восхищался. Хвалил. Вообщем, молодец, здорово!А я никак не могу похудеть…ты представляешь!? Что то опухаю и опухаю. Это не жир, нет.И никто не знает что это…наверное лишняя жидкость.

Вот эта особый смак в пиздеже толстых и жирных. У них не жир. Это опухлость.Эта жирная и мерзкая тварь в это верит сам. Да, верит. Он настолько уже погряз в этом пиздеже, что поверил сам. А то, что жрет каждый день по 7-9 т. калорий, это хуйня.

Кстати, насчет секаса. У толстых и мерзких туш нет никакого секса. Максимум, что есть, так это по собачьи, по быстрому, она раком, он сзади, и вся интимная жизнь. Желание возникает редко. Лень.Просто лень. Какой может быть секс, когда ты под 150-180-200 кг. Тебе тяжело.Лень двигаться. Давление поднимается. Одышка. Стоит плохо, если вообще стоит. И не пиздите, что это не так. Да и вообще, кого возбуждает толстая, с сальной рожей женщина? От нее несет потом и липким жиром. Эти огромные куски сала на бедрах. Бесформенная жопа. Пальцы как сосиски.

А мужики? Кто тобой возбудится, когда только живот у тебя кг на 40 и больше?Когда у тебя женская грудь? Ты молодой. Идешь с важным видом. Типа, вот какой я представительный. Но на тебя смотрят с жалостью и презрением. Особенно твои ровесницы. Остается только раздевать глазами и заниматься сексом в мечтах.

Ты никуда не ходишь. Так, просто что бы прогуляться, походить, культурное мероприятие какое, на природу, этого всего нет. Хотя нет, если на природу, то с огромными сумками со жратвой и маринованным мясом. Редкий случай, когда вы с семьей сходите куда нибудь. И все, культурная программа на год выполнена. Просто лень. У тебя выходной и тебе хочется побыть дома. Ты же устал за неделю.

Вещи. Это отдельная история. Наступает момент, когда у тебя одна дорога-в магазин Великан. Где все дороже, чем в обычных магазинах, в разы, и никакого выбора. Ты носишь годами одно и тоже. Какие то растянутые балахоны.

Сложно сказать, что это… Где то мы упустили ситауацию и стали жрать от безысходности. Набивая холодильник мы успокаиваем себя, что запасы это хорошо, это стабильность и надежность.Значит мы хорошо живем. Ну а хуле, времена то сейчас непростые, а у нас гора всего на кухне. И жрем, и жрем. Варим, жарим и жрем. Красивые женщины,заработать больше, какие то поездки-путешествия, свершения, это все потом. А еда это удовольствие сейчас. Быстрое удовольствие. Мы просто слабые,ленивые и жирные твари, живущие мечтами и пиздежом про то, что можем изменить себя в любой момент. Это мы так себя успокаиваем. И тут же идем жрем.

Мы никуда не ходим.Если и ходим, то очень и очень редко. В любой группе незакомых нам людей мы чувствуем себя неуютно. Нет, конечно мы создаем вид увлеченных и бодрых людей. Но в голове у нас совсем другие мысли, жалкие и грустные. Мы завидуем стройным и здоровым, хотя стараемся не подавать виду.

Жирные несчастные люди. Они нахуй никому не нужны. В них нет уверенности и перспектив в жизни. От них за версту несет жирным говном.

Бля…, каких только диет я не пробовал. Кремлевские, хуевские, белковые, с подсчетом каких то очков…, пробовал сидеть на кефире, гречке и рисе. Жрал эту морковку со свеклой. Но все это быстро надоедало. Ладно, потом обязательно похудею. И опять жрал. То есть, желание было, но не было силы и воли.

Как то в одной газете прочитал про лиепайскую, или прибалтийскую диету. Разработал ее какой то врач из Прибалтики, Коган вроде. Таблицу прилагаю ниже. Да и в Интернете полно про нее.

Ну вообщем, в очередной раз решился. Супруга тоже худобой не страдала и села на диету вместе со мной. Потому что дальше так жить было нельзя. Кстати, в этом деле очень важна поддержка родных.

Меню достаточно обширное. Но весь изюм в количестве съеденного и в интервале между приемами.

Первые три дня очень тяжело. Не физически. Психологически.Больше нельзя без конца жрать.И вас это угнетает. Вы просто не знаете чем заняться. Но надо продержаться эти 3-4 дня.Очень надо. Если вы их выдержите, дальше все пойдет как по маслу. Через 3 дня вы увидите первый результат. Он будет заметен только вам. Вы почувствуете легкую свободу в животе, вы уже забыли что это.Ваше брюхо постоянно набито. И этот результат подстегнет вас к дальнейшим победам.

За первую неделю уйдет несколько кг. Вы почувствуете себя легко. Не, и эта первая неделя будет заметна только вам. Для окружающих вы будете таким же жиробасом. Слишком много дерьма в вас накопилось и на избавление от него нужно время.

Самое главное-это следовать этой таблице. Ни грамма лишнего. Ни грамма! Никаких маленьких бутеров. Все это забудьте. Теперь вы питаетесь строго по часам. Теперь ваша еда по настоящему радует вас!

Колбасу, которая с бутером на завтрак, замените на мясо. Мясо курицы. Дешевле, сытнее и вкуснее. Вообще, забудьте колбасу. Только вареное мясо.
Не жалейте продукт. Если весы показывают больше, чем необходимо, отрезайте и выкидывайте в мусорку. Обед ровно 160 грамм. Поверьте, это немало.

Не ленитесь готовить. Не готовьте на несколько дней. Забудьте эти огромные кастрюли. Готовьте на сейчас. Продумывайте свое меню на перед. Держите варенные овощи в холодильнике с запасом на несколько дней, для салатов. Варить овощи для салатов легко. Свекла, морковь, картофель, и те же яйца, все легко готовится в микроволновке. Настрогать оливье или винегрет дело 5 минут.

Купите весы. Для продуктов и для взвешивания своих телес.

Пейте воду. Диета безжидкостная. Вода нужна для нормального пищеварения. Не будете пить-будут запоры.

Главное в этой диете-это готовый план. Вам его уже составили и вам остается только жестко следовать ему. Хоть это сделайте самостоятельно.
Любая диета очень накладна. По мере похудения вам придется менять свой гардероб.Но это будет радовать.

Не ходите в гости. Это важно. Забудьте дни посиделки на праздники. Хотите поздравить-заедьте утром, поздравьте и уебывайте. Никаких застолий. В вашей жизни больше нет этих тупых обжорств.

Я весил 160 кг. За 4-5 месяцев я сбросил 47 кг. Остановился. Нужны были физ. нагрузки для подтяжки. Кожа растянута и ее нужно подтянуть. Мышц у жиробасов мало. Одно сало. Сало уходит, кожа висит. Оказывается, у нас на районе есть неплохой спортзал. Ребята сами смастерили. Пусть не такие тренажеры, как в качалках, но за то рядом и бесплатно. Оглядитесь, может и у вас на районе есть свой спортзал. Но это потом, сначала нужно сбросить вес.Вообще, как оказалось, сбросить вес не проблема, проблема с кожей. Чем больше ваш вес, тем больше растянута ваша кожа. Чем больше и дольше вы жрете, тем больше растягивается ваша кожа. И если для сброса десятков кг нужно несколько месяцев, то для подтягивания кожи необходимо больше времени.

Вес старался держать. 3-4 раза в неделю фитнесс и силовые упражения. Кожа стала подтягиваться.Она на глазах переставала быть дряблой и мягкой. Это охуенное чувство! Но надо еще пахать и пахать. При этом по чуть-чуть наращивал мышечную массу.

Кстати. Стал просто охуенно себя чувствовать. Перестало подниматься давление. Нет чувства постоянной усталости и сонливости.Стал легким и мобильным. Машина стала использоваться не для перевозки своей туши, а для чего то нового и интересного.

Придумайте себе занятие.Блять, купите фотоаппарат или запишитесь в хор. Первоначально нужно что то, что будет вас отвлекать. У вас не должно быть много свободного времени. Новые люди. Общение. Это класс! Кстати, и девки уже смотрят по другому.

К чему я это все… Сегодня я сел на диету опять. Цель-90 кг. Осталось немного. И у меня все получится. Подключайтесь. Прямо сейчас сделайте заготовки на завтра. Вы просто станете другими людьми.

Отдельно хочу обратиться к молодым родителям. Будете приучать своих детей к беспорядочному питанию, будете пичкать их всякой хуйней, будете радоваться их лишнему весу – гореть вам в аду, суки.

Всем бобра.

Источник: http://www.yaplakal....pic1341443.html

[Smolett]

Душевно написано

[tail]

Написано душевно, но чувствуется, то неофит С неофитами оно всегда так, их прет от кайфа подтверждения того, что уже всеми писано-переписано, но вот созналось только сейчас, да еще на своем опыте проверилось. И да, когда начинаешь худеть - это кайф. Но вот по-разному люди воспринимают то, что кто-то не худеет, кто-то ест, сколько хочет и когда хочет... Тут вступает в полную силу это вот неофитское просветительское эго - оно необходимо для подкрепления положительного опыта, для самоутверждения в собственной правоте... 
 
Хотела написать про один нюанс, а получился такой вот ответ с личным опытом, правда, я в этом уже больше года живу. Так что дальше - мой личный опыт и результаты общения со спортивными врачами, диетологами, фитнес-инструкторами, чтения специальной литературы. И да, это тоже желание неофита поделиться своим опытом  

 

Spoiler

 
Во-первых, чтобы похудеть и потом не набирать обратно, нужно осознать, что это не диета на время, а потом можно будет вернуться к привычному образу, нет. Надо не диеты пробовать, а менять в корне пищевое поведение и привычки в еде. Да, очень важно закидывать в тушку еду регулярно понемногу, а не "весь день ничего не ем, а вот ужин - это святое", знаю я таких. А у нас тут все строго: обязательно завтрак, обед и ужин и перекусы между ними. Завтракать хорошо бы не позднее, чем через час после того, как проснулись. А за полчаса до еды закиньте в себя стакан простой воды. Обедать важно, но главное не переедать. Ужин - где-то внизу я про ужины, в том числе поздние, уже написала. А вот между завтраком и обедом и между обедом и ужином нужны перекусы. Легкие - фрукты, овощи, чай... Про чай интересно: утром я пью кофе (натуральный, либо из турки, либо из машины) как всякий несчастный человек, чей биологический ритм не совпадает с рабочим днем (сова я, спасает только плавающее начало рабочего дня - начальники они не опаздывают, они задерживаются, а еще есть магическое "внешняя встреча"), но в течение дня потом - зеленый чай. С лимоном и иногда имбирем. 1-2 кружки. Иногда с медом еще - 1-2 чайных ложки на 350мл кружку. 
 
Насчет поздних ужинов - все эти вот не есть после 6 (8 и так далее) это лишний стресс и повод махнуть рукой и сорваться, на самом деле нормально не есть за полтора-два часа до сна. Но на ужин имеет смысл есть овощи, может быть, курицу или рыбу. Вообще, ужин должен быть самым легким приемом пищи в сутки не только у худеющих/следящих за фигурой, у всех - ибо нагрузка на ЖКТ и ССС. А если поужинали рано, а спать ложимся сильно поздно, то зеленое яблоко за те же полтора-два часа до сна "не повредит", а маленький ночной жрец внутри будет доволен и накормлен.
 
Мой опыт по части рациона говорит о том, что есть можно все, ограничивать себя надо постепенно и разумно. Минус сахар (мне повезло, не люблю сладкое), минус жирная свинина (плюс умеренно жирная рыба, курица, индейка, иногда баранина или говядина - опять же, мне везет - очень ровно отношусь к свинине как таковой), минус майонезы-кетчупы (меняем на разнообразные соусы собственного приготовления - тот же майонез, но домашний, хотя редко, соусы на основе йогурта или оливкового масла). Плюс рыба (уже писала), плюс много овощей, зелени по сезону, плюс растительные масла (оливковое, кунжутное, подсолнечное и т.п. - куда фантазия заведет, у меня предпочтения - оливковое) и вообще меньше животных жиров. Совсем их исключать нельзя, но лучше сделать перераспределение в пользу растительных жиров.
 
Про воду - правильно, надо выпивать 1,5-2 литра воды в течение дня. Не соков, газировок, чая-кофе, а чистой воды. Желательно только не пить холодную воду сразу перед едой или сразу после. Вообще, надо запомнить, что соки из пакетов = много сахара (прочтите состав на досуге, удивитесь), газировки - те вообще чемпионы по количеству сахара. Кстати, недавно было исследование, говорящее о том, что все советы пить МНОГО воды нужно сильно фильтровать. Особенно те, что от массы тела считаются. Почки работать заставлять надо, но они же не рабы на галерах у вас, а запасных не дадут. Но 1,5-2,5 лито укладывается в физиологическую норму, скажем так.
 
Про физнагрузки - правильно, но опять же есть нюанс. Не надо ждать, пока вес уйдет до какой-то границы. Надо увеличивать физическую активность сразу с решением худеть. И эффект заметнее, и эндорфины опять же, и банально время, которое раньше тратилось на еду от лени/безысходности и чего там еще - уходит на полезные нагрузки. Достаточно просто начать ходить пешком - завести шагомер, выставить себе цель в 10 000+ шагов и выхаживать их в любую погоду - сначала сложно (меня собака мотивировала), потом привыкаешь и не хватает активности прямо. А уже после того, как привыкаешь к этому объему нагрузки, можно идти в зал - только обязательно нужна консультация инструктора, а в идеале - фитнес-врача, которые порекомендуют допустимые виды упражнений и их объем, с которого можно стартовать. Еще лучше пройти полноценное тестирование ПВЦ170 и денситометрию, а по результатам можно подобрать эффективную зону жиросжигания, ибо это индивидуальный и довольно узкий диапазон нагрузок (пульс, в том числе). Мой пример - я привыкла на дорожке ходить со скоростью 4,5-5 км в час (бегать не позволяют травмы суставов и все тот же лишний вес), а по результатам тестирования выяснилось, что эффективная для меня скорость - 3,5-4 км. в час. Ниже бессмысленно, выше - неэффективно, вместо получения энергии за счет сжигания жира, энергия получается из мышц. 
Типовой режим тренировки для худеющих толстяков: 10-15 минут разминки на кардиотренажере (ходим по дорожке или, что лучше - крутим педали велотренажера - желательно, горизонтального и с ЧВП не больше 80 оборотов в минуту, можно постепенно добавлять подъем), гимнастическая разминка (наклоны, разминка суставов, разогрев мышц перед силовыми тренировками), силовые тренировки (избегаем нагрузки ударного типа, выпады, приседания, как ни странно звучит - на этом этапе избегаем упражнений на качание пресса, за исключением занятий аквааэробикой в бассейне) - выбираем тренажеры, направленные на укрепление мышц спины, ног, 2 подхода на каждый по 15-20 повторений. Веса выбираем не очень большие сначала, постепенно можно увеличивать, но у нас же нет задачи накачаться (там больше повторов с большими весами нужно, а похудеть и просто укрепить мышцы - повторы с небольшими весами). Это у меня 5-7 тренажеров за тренировку (занимает 30-40 минут, между подходами перерыв 1,5-3 минуты). Дальше - кардио, 10-15 минут, т.н заминка (ходим по дорожке или крутим педали, но уже с меньшей ЧВП - 60-70) и в раздевалку. Я вместо кардио в конце просто иду в бассейн и там в спокойном темпе плыву 250 метров разными стилями.
 
Еще нюанс и очень важный: нельзя худеть резко, нужно уверенно выдерживать темп в 3-5-7 кг. в месяц - тогда и обвисшей растянутой кожи будет меньше, и организму будет легче перестраиваться. И если у вас сердечно-сосудистая система адаптировалась к большому весу, то резкое похудение может привести, как ни странно звучит, к гипертонии. Да. Ибо адаптироваться с объемов перекачиваемой крови к меньшему весу организму взрослого человека не так просто, как хотелось бы. И да, после того, как вы получите данные по доле жира, мышц, костей и воды в организме, не надо стремиться получить результат "минус весь жир" - какое-то количество жира в организме останется, это нормально. Персонально для меня, например, масса тушки без жира (мышцы-кости-жидкости) - 90 кг. Это означает, что я никогда не смогу похудеть хотя бы до "меньше 100", не говоря уже об этих пресловутых 90 И при росте в 174 см у меня всегда будет сильно повышенный ИМТ. И это уже реально телосложение - гиперстенический тип, то что бабушки называют крупной костью или как там
 
Да! Чуть не забыла. В желании похудеть самый плохой демотиватор и советчик - весы (не кухонные, нет, хотя и с ними могут быть вопросы, у меня их нет, я принципиально просто изменила рацион, упорядочила режим питания и заметила, что стала просто наедаться сильно меньшим количеством еды за один прием пищи). Взвешивать тушку надо не часто, бессмысленно прыгать на весы каждый день или каждую неделю. Отслеживать надо тренд и для этого достаточно взвешивать тушку раз в два-три месяца.

 

Как-то так. Кому интересно - за полгода минус 20 кг (доктор ругается, говорит, столько в год надо, это слишком быстро). Но мы-то знаем еще одну главную тайну похудения - это вначале вес будет уходить резко и вы будете думать, что вот такими темпами еще полгодика и хватит. А вот нет. В какой-то момент вес "замрет", а то и попрет вверх обратно. Но! Тут надо помнить, что а) мышцы весят больше жира, и это нормально, если мышечная масса растет относительно жира, но... б) в принципе такое "плато" в динамике это нормально, это означает, что организм адаптировался к нагрузкам и режиму питания. Надо чуть больше увеличить нагрузку. Убиваться в спортзале не надо, достаточно поменять тип нагрузок (виды тренажеров, например) и... приготовиться к тому, что таких плато будет несколько в общей динамике. И да, все эти дневники калорий или веса меня только раздражают необходимостью тратить много времени на их ведение  

 

[Стас]

[vitali.margolis]

Заметил: если еда очень вкусная и красиво выглядит - ее нужно заметно меньше, чтобы наесться.

[Toni]

Заметил...

 

Что с фотографиями? Неделя прошла...

[vitali.margolis]

Что с фотографиями? Неделя прошла...

Да, могу сфоткать. Но я же не вам обещал, а девушке в личку.

[Toni]

Да, могу сфоткать. Но я же не вам обещал, а девушке в личку.

 

Конечно, не мне. Но девушка, думаю, просто стесняется напомнить)

[vitali.margolis]

Я ее давно не вижу на форуме

[fiz]

Я ее давно не вижу на форуме

Обязательств перед ней это не снимает

[vitali.margolis]

Нужны ее WhatsApp или e-mail, чтобы выслать фото

Изменено: vitali.margolis, 9.06.2016 - 16:35

[La_Reine _des_Neiges]

Обязательств перед ней это не снимает

ну дык этаа....обещать -  не значит жениццо .. )

 

Нужны ее WhatsApp или e-mail, чтобы выслать фото

а в ЛС никак?

[Алюша]

Зачем это позерство - писать ватцап не как все нормальные люди?

[fiz]

Зачем это позерство - писать ватцап не как все нормальные люди?

а я пишу "вотсап" - по моему, такая транскрипция правильнее

[vitali.margolis]

 

а в ЛС никак?

Я и так очень стесняюсь, а в ЛС - вообще караул...

Зачем это позерство - писать ватцап не как все нормальные люди?

Редко им пользуюсь и не знал, как писать  правильно по русски

По теме, у меня прогресс: -10 кг за 2 месяца. Осталось еще 10. 

Что помогло: одно-двухразовое питание, при сохранении нормального объема порции и исключение сахара из кофе.

[Стас]

Что такое невезет..........


http://www.yaplakal....pic1399075.html

 

[Михална]

про самовосприятие: «две девушки познакомились на форуме про похудение и подружились. У одной была почти идеальная фигура и ей хотелось скинуть пару килограммов до совсем идеала. Вторая была совсем толстой и ужасно по этому поводу переживала. Первая поддерживала вторую, всячески подбадривала ее на пути к красоте и так далее. Немножко, конечно, жалела. Немножко, конечно, снисходила. Но любила и вдохновляла: если я смогла, то и ты сможешь! Впрочем, довольно скоро выяснилось, что при одинаковом росте почти совершенная красотка весит 75 килограммов. А ужасная толстуха – 58. Было немножко уууупс )»
(С)

[Toni]

Чередую кето-диету (о ней было несколько постов раньше) с просто правильным питанием и, разумеется, занятиями тяжелой атлетикой.

 

Наконец, добился зримого результата - кубиков)

[alien]

[Python]

Что такое невезет..........


http://www.yaplakal....pic1399075.html

 

Один из первых каментов))

А по теме - сам толстый, пытаюсь худеть.

[Алюша]

вообще это болезнь, если я не ошибаюсь называется лимфедема..

[Алюша]

[Стас]

Международная группа ученых выяснила, что генетическую предрасположенность к ожирению можно компенсировать диетой или физическими упражнениями. Свои выводы диетологи представили в статье, опубликованной в British Medical Journal.

 

https://lenta.ru/new.../09/22/obesity/

 

От это я понимаю открытие достойное 21 века!