8793 ответов в теме

[о628уе]

кому он известен? тебе? 

Спортсменам, докторам, ученым. 

[Алюша]

Олег, в твоем примере нет ничего странного. Вес стоял, потому что жир замещался мышцами.

Спортсменам, докторам, ученым.

Иди, не беси меня.

[о628уе]

Алюша, специально для тебя

http://inosmi.ru/sci.../235216636.html
Чем больше ты двигаешься, тем меньше энергии затрачиваешь

Проведенный анализ показывает, что потребление калорий зависит от физической нагрузки лишь до определенного предела, после чего остается на практически том же уровне.

 

ну а если совсем кратко, то большую часть калорий организм тратит на поддержание самого себя: секреция желез, обменные процессы, регенерация и т.п.

Практически отсутствует разница в расходе калорий днем и во время сна.

[Spinogriz]

Алюша, специально для тебя

http://inosmi.ru/sci.../235216636.html
Чем больше ты двигаешься, тем меньше энергии затрачиваешь

Проведенный анализ показывает, что потребление калорий зависит от физической нагрузки лишь до определенного предела, после чего остается на практически том же уровне.

 

ну а если совсем кратко, то большую часть калорий организм тратит на поддержание самого себя: секреция желез, обменные процессы, регенерация и т.п.

Практически отсутствует разница в расходе калорий днем и во время сна.

100500 раз уже обсуждали, похудение возможно только за счет дефицита калорий. Создать этот дефицит можно или уменьшением калорий потребляемых с пищей, либо за счет увеличения расхода калорий путем увеличения физической активности. Все Обычная силовая тренировка  для рядового обывателя, ну калорий 400 в лучшем случае,  а это 100 грамм пряников. т.е. пережрать эти самые калории очень просто

[Алюша]

Веталь, расскажи эту чушь футболистам, напрмер. Они наверное толстеют во время матчей.
И больше не отвечай мне, надоело читать бред.

[Raptor]

 Обычная силовая тренировка  для рядового обывателя, ну калорий 400 в лучшем случае

Тренировки, они не обязательно же силовые

Это вы просто привыкли, что если тренировка, это обыватель непременно идет в качковый либо фитнесс зал и дергаеца там на тренажерах худо-бедно, правильно или не правильно

[Spinogriz]

Покажите место где я сказал, что тренировка обязательно силовая? Я привёл пример, а вы трактовали по своему

[lav]

Все худеют я толстею.

[Spinogriz]

а я уже 10-ку скинул

[о628уе]

Веталь, расскажи эту чушь футболистам, напрмер. Они наверное толстеют во время матчей.
И больше не отвечай мне, надоело читать бред.

Вот когда хоть раз получишь результат, тогда расскажешь, что чушь, а что нет.

Футболисты просто теряют воду, не худеют.

Все худеют я толстею.

Нужно влюбиться. Эмоции усиливают расход калорий до 3 раз. )

[lav]

Не, если влюбиться придётся обратно худеть. А зимой холодно)))))))

[Алюша]

а я уже 10-ку скинул

Я тоже )))

[Polosatik]

Все худеют я толстею.

ты не одинока(((

[Raptor]

 

 

а я уже 10-ку скинул

давай фото до и после!

а я уже 10-ку скинул

 

 

Я тоже )))

Так что, в первую очередь просто не жрать? Физ нагрузки уж как получится? Желательны, но не на первом месте?

Изменено: Raptor, 6.11.2016 - 15:30

[Алюша]

 

 

Так что, в первую очередь просто не жрать? Физ нагрузки уж как получится? Желательны, но не на первом месте?

 

Саша ведь уже все написал ) 

[Python]

а я уже 10-ку скинул

За какой период? и сколько стало?)

[Raptor]

Саша ведь уже все написал ) 

Кто такой Саша? Спиногрыз?Ты так говоришь, будто я всех прям знаю по именам или обязан догадываться по контексту.

 саша, лёша...

Здесь форум, дайте ники писать во избежание непоняток

[Алюша]

Спиногрыз, да. Я думаю, тебе его опыт будет полезнее моего, т.к. физиология мужчин и женщин отличается. 

[lav]

ты не одинока(((

настроение только портится от худения.

[Raptor]

Я уж решил, ты Засраца вспомнила. У него там, вроде потрясающие показатели были. 

Cчас смотреть больно-практически дрыщь. А был-то ухх кабаська. Если ему верить, конечно.

[Spinogriz]

давай фото до и после!

 

 

Так что, в первую очередь просто не жрать? Физ нагрузки уж как получится? Желательны, но не на первом месте?

фото до и после будет по достижению конечного результата, ну может быть в промежутке, под новый год

я бы сказал правильно жрать  щас вот сижу мороженко кушаю

За какой период? и сколько стало?)

за три месяца

Изменено: Spinogriz, 6.11.2016 - 16:55

[Python]

У мну за 4 мес - 15, но сильно по мне не скажешь))))

[Алюша]

А стартовый вес какой?

[Spinogriz]

Мне люди говорят, что заметно, особливо по лицу

[Журавлямба]

блин...тоже надо худеть..а вкусняшек хочется больше)