8753 ответов в теме

[Diogen]

если бы я слушал всех докторов, то сейчас бы ходил со штифтами в позвоночнике и тяжелее пакета из пятерки поднять бы не мог. 

хотя конечно все зависит от возраста.

и от дохтора 

[Алюша]

Динамическая нагрузка на колени во время бега в несколько раз больше вашего веса. Этого достаточно, что чтобы забыть о нем вообще, имея хотя бы несколько лишних кг.

[TheNudo]

 Помогают природные катаКЛИЗМЫ . Позавчера ветром дерево повалило прямо во двор . Сегодня пильщику помогал , после его отъезда перетаскал все напиленные бревна в огород . Вот тебе и фитнЭсссс )))

 Кстати , хороший бизнес для молодых организмов , за полтора часа 3000 в кармане . Если учесть , что ко мне он ехал после спиливания у кого то абрикосы и во время пиления ему еще звонили с заказом . Это уже сверхросстатовсие доходы ))) Следовательно в его сторону смотрят более дорогие девушки ))))

Да это круче, чем ылитным форумицам газоны косить ))

На самом деле у меня по этому поводу тоже росстатовские мысли. Как-то, в прошлом десятилетии довелось в одно лицо осуществлять разделку упавшей сосны бензопилой - так вот, полдня потратил и упоролся полностью, больше ни на что сил не имеючи (и это просто тупо напилить и перетаскать, колол на дрова уже на сл день). Тогда как в недалеком относительно прошлом, когда люди еще занимались работой, а не перераспределением ресурсов, это была типичная работа для крестьянина. Еще и заготовить на всю зиму. Тут целых два вопроса - откуда столько ресурсов, тогда как тупо для обогрева нужно... ну где-то минимум 1 погонный метр бревна в день, и это надо было КАЖДОМУ, от крестьянина до барина, второе - как они с этим справлялись без всяикх бензопил, на "лошадке, везущей хвороста воз", да еще помимо всех насущных дел  - "силос телке нарублю, всю скотину накормлю, принесу домой зерна, двор очищу от говна" (©)

Динамическая нагрузка на колени во время бега в несколько раз больше вашего веса. Этого достаточно, что чтобы забыть о нем вообще, имея хотя бы несколько лишних кг.

Мне больше мгновенная нагрузка в этом деле помогла, когда в процессе упал и разбил себе колено, а до этого - руку так же )) вот тебе и польза от фитнеса.

Изменено: TheNudo, 17.11.2019 - 18:55

[beerbear]

Единственный способ - не отвечать на его бредни. Есть робкая надежда, что через неделю - другую сдуется

[Eqilibrium]

бег такое себе упражнение для сгона веса.

колени поубивать - это конечно можно. а для жиросгона есть более безопасные и энергозатратные методы.

А я только с пробежки, на износ, до блевотины. Натуралам без периодических упражнений на выносливость, без бега, нормально пргрессировать не получится. 

Как там твой курс? 

Динамическая нагрузка на колени во время бега в несколько раз больше вашего веса. Этого достаточно, что чтобы забыть о нем вообще, имея хотя бы несколько лишних кг.

Пустая демагогия. Тут даже без лишнего веса мало кто что-нибудь сколь значимое пробежит. А до вреда мечтать и мечтать. А с лишними, смешно на это посмотреть.

Изменено: Eqilibrium, 17.11.2019 - 22:55

[Алюша]

Не смотри.

[TheNudo]

Пустая демагогия. Тут даже без лишнего веса мало кто что-нибудь сколь значимое пробежит. А до вреда мечтать и мечтать. А с лишними, смешно на это посмотреть.

Это скоко вешать в граммах ?

[Eqilibrium]

Не смотри.

Это в реале и не увидишь. Зато поговорить о вреде любят.

[Алюша]

Видела я результат работы таких "инструкторов", которые калечат людей в спортзалах. Одной неправильной тренировки достаточно, чтобы человек слег из за травмы в колене.

[botan]

А я только с пробежки, на износ, до блевотины. Натуралам без периодических упражнений на выносливость, без бега, нормально пргрессировать не получится. 

Как там твой курс? 

Пустая демагогия. Тут даже без лишнего веса мало кто что-нибудь сколь значимое пробежит. А до вреда мечтать и мечтать. А с лишними, смешно на это посмотреть.

если я один раз попробовал закурсить, от этого я на дорогу фармы  не стал  натурал, хоспади

я свое отбегал. если это так, то вперед тренировать наши сборные, там жешь дебилы, не бегают марафоны на износ

старая советская школа офп давно показала свою беспомощность.

Изменено: botan, 17.11.2019 - 23:04

[Eqilibrium]

Так что с курсом? Каков результат?

[TheNudo]

если я один раз попробовал закурсить, от этого я на дорогу фармы  не стал  натурал, хоспади

 

"Закурсить" - вот как теперь это называется. Век живи, век учись.

[Eqilibrium]

Видела я результат работы таких "инструкторов", которые калечат людей в спортзалах. Одной неправильной тренировки достаточно, чтобы человек слег из за травмы в колене.

Что за инструкторы и кого они колечат? Худеющих? Или спортсменов?

[botan]

Так что с курсом? Каков результат?

пятак мяса набрал, чутка борщанул, теперь сгоняю обратно. в вес не укладываюсь

[Eqilibrium]

Ну согнать после курса дело не хитрое, куда сложней удержать 

[Счaстье]

Видела я результат работы таких "инструкторов", которые калечат людей в спортзалах. Одной неправильной тренировки достаточно, чтобы человек слег из за травмы в колене.

Это все городские легенды....

и про бег тоже...технику главное поставить. 

[botan]

Это все городские легенды....

и про бег тоже...технику главное поставить. 

я ж и смотрю, одни технари на стадионах бегают

[Raptor]

старая советская школа офп давно показала свою беспомощность.

Жаль. Но вам виднее, конечно( без сарказма)

пятак мяса набрал, чутка борщанул, теперь сгоняю обратно. в вес не укладываюсь

А нафиг тебе( при твоей-то спорт специализации)  доп. мясо?  Шоп устрашать?

[alexmet]

Что за инструкторы и кого они колечат? Худеющих? Или спортсменов?

спортсмены сами занимаются, а худеющие доверяют своё здоровье тренерам, а те в свою очередь гоняют как профессионалов  в итоге инвалид готов 

PS каждый день за этим наблюдаю в зале и сам через это прошел когда то 

[Архимед]

У меня есть подозрение, переходящее в уверенность, что если  напряженно тренироваться  9 раз в неделю, при этом  в зал  и обратно ходить пешком более 10 км, то перед сном можно не только творог, а тортик заточить или банку варенья и пачку печенья.

Ну пачка творога же не равна тортику по калорийности. Ну если это, конечно, не 340-граммовая пачка 9% творога, с банкой сгущёнки, парой бананов и яблок; предваряющим апертивом "Бейлиса"; и завершающим дижестивом Бренди......

что помогает? Я ж не про себя.

Подозреваю, Раптор про меня. Я действительно, больше могу себе позволить всяких вредностей - именно из-за громадного энергорасхода. Схема такая работает на мне лично; на остальных её просто не проверял (хотя, судя по внешнему виду многих кроссфитеров, швыряющих в яичницу из 10 яиц (девочки - из 5), половину палки сервелата), на них работает тоже... Ну у них там ещё кой-чего "работает", подозреваю...

[Архимед]

По поводу травм, - они бывают у всех, вне зависимости от идеальной техники. Думаете, техника спринта у чемпиона Европы на 100 метрах, к примеру, не идеальна? А техника толчка у тяжелоатлета, МСМК, например? Травмы бывают разные; и имеют разные причины. Это и неправильная техника, конечно; и накопление микротравм (чаще всего, как следствие неправильной техники или регулярных перегрузок); и хроническое недовосстановление; и медицинские противопоказания; и неправильно подобранная экипировка; и использование АС, и иных препаратов; и возраст, когда пора уходить; и, как ни странно, Его Величество Случай...

Изменено: Архимед, 18.11.2019 - 20:56

[alien]

А не может быть такого, что техника спринта чемпиона Европы нацелена на скорость, а не на сохранение коленей? А для сохранения коленей нужна совсем другая техника, с которой чемпионом в спринте не станешь, зато будешь здоровеньким?
Я без стеба, просто любопытно.

[Архимед]

А не может быть такого, что техника спринта чемпиона Европы нацелена на скорость, а не на сохранение коленей? А для сохранения коленей нужна совсем другая техника, с которой чемпионом в спринте не станешь, зато будешь здоровеньким?
Я без стеба, просто любопытно.

Да, конечно, экстремальные результаты на грани возможного для организма, требуют особых техник. Например, у ведущих армрестлеров многих руки в локтях не разгибаются - из-за укорочения локтевых связок. Ойэль Ромеро вышел из душа после тренировки, и тренер обратил внимание на появившийся горб на его шее. Оказалось - вывих позвонка, который окончательно вышел после контрастного душа (продолжил карьеру после операции, кстати, и сейчас, в свои 42 года, крошит молодняк в салаты)... Мениски футболистов и бегунов опять же...

[TheNudo]

Ну пачка творога же не равна тортику по калорийности. Ну если это, конечно, не 340-граммовая пачка 9% творога, с банкой сгущёнки, парой бананов и яблок; предваряющим апертивом "Бейлиса"; и завершающим дижестивом Бренди......

Подозреваю, Раптор про меня. Я действительно, больше могу себе позволить всяких вредностей - именно из-за громадного энергорасхода. Схема такая работает на мне лично; на остальных её просто не проверял (хотя, судя по внешнему виду многих кроссфитеров, швыряющих в яичницу из 10 яиц (девочки - из 5), половину палки сервелата), на них работает тоже... Ну у них там ещё кой-чего "работает", подозреваю...

Да есть просто склонные к полноте и не склонные. Первым постоянно придется париться, вторые могут чипсами хрустеть, кока-колой запивать, и ничего не будет. 

[Tony]

продолжаю двигаться к 15 процентам жирности )