8793 ответов в теме

[Алюша]

Вообще , в словах Веталя есть зерно истины. Сейчас многие диетологи говорят о интуитивном ( осознанном) питании, суть которого в том, чтобы прислушиваться к желаниям организма и учиться отличать голод физиологический  от желания пожрать/пожевать/заесть и т.п.  

[fiz]

Вообще , в словах Веталя есть зерно истины. Сейчас многие диетологи говорят о интуитивном ( осознанном) питании, суть которого в том, чтобы прислушиваться к желаниям организма и учиться отличать голод физиологический от желания пожрать/пожевать/заесть и т.п.

Только для этого нужен опыт, теоретические знания и сила воли, чтобы торты на абордаж не брать

[VolAnt]

Жрать меньше надо, вот и вся диета, блин..

Почаще и поменьше, углеводов поменьше во второй половине, и приседать по утрам стописят раз.

[Тень]

Только для этого нужен опыт, теоретические знания и сила воли, чтобы торты на абордаж не брать

угу...

 

нет в доме печенек и сладкого, и организм не просит... как только купила, так организм сразу требует сожрать все сразу))) 

[daodezi]

угу...

 

нет в доме печенек и сладкого, и организм не просит... как только купила, так организм сразу требует сожрать все сразу))) 

а у меня все наоборот - когда оно лежит дома, то не хочется, а если нету - пипец, хоть в магазин беги срочно. Стала уже держать дежурные ништяки дома - красота, лежат себе месяцами))

[Diogen]

Вообще , в словах Веталя есть зерно истины. Сейчас многие диетологи говорят о интуитивном ( осознанном) питании, суть которого в том, чтобы прислушиваться к желаниям организма и учиться отличать голод физиологический  от желания пожрать/пожевать/заесть и т.п.  

я на интуитивном питании нажрал уже себе такую рожу ...теперь все больше по науке стараюсь ))

[Malena]

угу...

 

нет в доме печенек и сладкого, и организм не просит... как только купила, так организм сразу требует сожрать все сразу))) 

как же я тебе завидую...

у нас дома всегда 2-3 вида печенья + муж открыл для себя шоколадные конфетки из казахского какого-то магазина, вкуууууусные, как в детстве, очень трудно сдержаться

с утра сегодня на весах те же цифры, что и 3 дня назад, хотя вчера был разгрузочный день так боюсь, что наступило плато

 

— Крестная фея, я хочу себе дракона 
— Может что попроще? 
— Тогда хочу есть и не толстеть 
— Какого цвета дракона ты хочешь?

Изменено: Malena, 12.05.2017 - 11:30

[Алекс Андр]

 Сейчас многие диетологи говорят о интуитивном ( осознанном) питании, суть которого в том, чтобы прислушиваться к желаниям организма и учиться отличать голод физиологический  от желания пожрать/пожевать/заесть и т.п.  

Это была одна из мыслей мельком, но суть я хотел донести не эту.  Как только я ожирел, что только не пробовал и что только не читал, результат или был кратковременный или совсем не было, пока на каком-то медицинском форуме не прочитал, что все регулируют гормоны и ничего кроме них. Далее углубляясь в тему пришел к выводу, что больше всего влияет на гормоны: генетическая программа, состояние органов и мозг. С генетикой бороться сложно, а привести целенаправленно в порядок органы, задать мозгу новые потребности организма - вполне по силам (кому самостоятельно. кому с помощью специалистов и медицины). Лично мне это довольно быстро дало результат. 

То, что я сейчас питаюсь как хочу и когда хочу, намного реже хочу есть - лишь следствие нормальной работы организма. Когда организм работал ненормально - острое чувство чувство голода было очень частым, даже просыпался от голода, хотя ел больше и разнообразнее.

[Malena]

http://sergeydolya.l...om/1380407.html

 

Изменено: Malena, 12.05.2017 - 11:41

[Diogen]

http://sergeydolya.l...om/1380407.html

вот там нет никакого феномена . точно деталей не помню , но у него чтото было с гормонами , затем он сходил к эндокринологу, уму что-то покололи и стал худеть .

Никакого отношения этот доля не имеет ни к здоровому питанию, ни к спорту ))

 

Это позже для своего ЖЖ  он начал придумывать технологии похудения ))

Изменено: Diogen, 12.05.2017 - 11:43

[Malena]

Это позже для своего ЖЖ  он начал придумывать технологии похудения ))

у него была остановка сердца, из-за этого он начал программу оздоровления и похудел

посмотри видео

[Алекс Андр]

Здоровое питание  - это миф, глубокое личное убеждение, подкрепленное биологией.

Роль физических нагрузок в снижении жира - эфемерна, зато имеет большое значение (в нормализации и активизации гормонального фона) общий настрой, тонус, которые дает тренировка с удовольствием в  соответствующей среде.

[Diogen]

Здоровое питание  - это миф, глубокое личное убеждение, подкрепленное биологией.

Роль физических нагрузок в снижении жира - эфемерна, зато имеет большое значение (в нормализации и активизации гормонального фона) общий настрой, тонус, которые дает тренировка с удовольствием в  соответствующей среде.

т.е нужно просто радуясь жизни жрать ? и будешь сбрасывать вес ? 

[jorjich]

чтоб такого пожрать, чтобы похудеть...))))

[Malena]

чтоб такого пожрать, чтобы похудеть...))))

салат детокс: сырая свекла + морковь + капуста, все мелко настругать и без соли есть целый день, когда проголодаешься

мне нравится у Доли идея с счетом "Я молодец" 

похудел на 1 кг, кинул 100-500-1000 р. на этот счет, вот и прибавка к отпуску или новому гардеробу

[Алекс Андр]

т.е нужно просто радуясь жизни жрать ? и будешь сбрасывать вес ? 

Почему радуясь? )))

Я писал о формировании мозгом потребностей к организму, а не о потустороннем и прочих материях не от мира сего.

Организм адаптивен.

[Diogen]

у него была остановка сердца, из-за этого он начал программу оздоровления и похудел

посмотри видео

может я с каким другим блогером перепутал ...

Почему радуясь? )))

Я писал о формировании мозгом потребностей к организму, а не о потустороннем и прочих материях не от мира сего.

Организм адаптивен.

ну есть че пожрать - вот и повод порадоватся )) причем здесь потусторонее ? ))

[aleksey8]

привести целенаправленно в порядок органы

Это как?

[Алекс Андр]

 

ну есть че пожрать - вот и повод порадоватся )) причем здесь потусторонее ? ))

Тогда что вы делаете в теме диеты? У вас диаметральные приоритеты )

[Diogen]

салат детокс: сырая свекла + морковь + капуста, все мелко настругать и без соли есть целый день, когда проголодаешься

 

пока не стошнит ))

[Алекс Андр]

Это как?

Врач расскажет.

[Diogen]

Тогда что вы делаете в теме диеты? У вас диаметральные приоритеты )

всего лишь пытаюсь доказать ,что 

 

 

Здоровое питание  - это миф, глубокое личное убеждение, подкрепленное биологией.

Роль физических нагрузок в снижении жира - эфемерна, зато имеет большое значение (в нормализации и активизации гормонального фона) общий настрой, тонус, которые дает тренировка с удовольствием в  соответствующей среде.

 

 

это чушь 

[Алекс Андр]

 

всего лишь пытаюсь доказать ,что 

 

Докажите ) 

[Diogen]

Докажите ) 

яж написал в сообщении 7863

[Алюша]

Врач расскажет.

 

Врач какой специализации?