8753 ответов в теме

[beerbear]

Тот алкач и ходок

Недурно

[jorjich]

А кто бухал, но не объедался (как я), тот кто?

врун! ибо если бухал, то обжирался!

[beerbear]

врун! ибо если бухал, то обжирался!

На кило поправился всего! За две недели! Разве ж это обжирался))

[jorjich]

На кило поправился всего! За две недели! Разве ж это обжирался))

и хвастун)))

[a-kolpakoff]

и хвастун)))

Главное, шо не врун!)))

[Inetman]

А кто бузал и объедался, а 1 января неистово дочищал оливье - тот душевный человек

 

А кто не бухал, не объедался и с 31 декабря по 9 января сбросил полкило, тот кто?

[KNYAZ]

А кто не бухал, не объедался и с 31 декабря по 9 января сбросил полкило, тот кто?

У того весы под телом целы! 

[Inetman]

У того весы под телом целы! 

 

Под телом-то да, а вот под пылесосом не потяжелеют ли они?

 

[alien]

Я бузал, вообще, не по-детски)

 
Ты самый душевный человек )

 

А кто не бухал, не объедался и с 31 декабря по 9 января сбросил полкило, тот кто?

Тот, кто отказался от котлеток с пюрешкой, когда его звали подкормить заботливые друзья. Я все видела! ))

[Inetman]

Тот, кто отказался от котлеток с пюрешкой, когда его звали подкормить заботливые друзья. Я все видела! ))

 

Можно подумать, я в этом отказе был одинок! ;-Р

[Tony]

https://www.youtube....&index=2&t=323s

что-то здесь не так. мне тренер наоборот говорит, да и часто слышу в принципе, что большой вес и малое число повторений это набор мышечной массы, а маленький вес и большое число повторений (ну скажем вес, с которым можешь сделать 20 раз) именно на сушку идет

[Eqilibrium]

что-то здесь не так. мне тренер наоборот говорит, да и часто слышу в принципе, что большой вес и малое число повторений это набор мышечной массы, а маленький вес и большое число повторений (ну скажем вес, с которым можешь сделать 20 раз) именно на сушку идет

 

А чему этот тренер тебя тренерует? Спроси у него, что будет, если т.н.  упражнения для роста мышечной массы делать на сушке. Что, мясо попрет на дефиците калорий?)

Натуральный люд заботится о том, как на сушке НЕ потерять ВСЮ наработанную до этого мышечнную массу. Не посыпаться. Не закалывая деку и пропионат. А тут оказывается все просто у этих вот "тренеров".

Изменено: Eqilibrium, 11.01.2020 - 20:14

[Cheese]

Сушка 4 недели и если питание правильное какие потери мышц?большое кол во повторений с малым весом или тут профессиональным бодибилдингом занимается кто то?смех,да и только

[Eqilibrium]

Сушка 4 недели и если питание правильное какие потери мышц?

Тут хоть сто раз запитайся правильно, но нужен дефицит. А это всегда горит и жир, и мясо. И куда организм закинет белок в аварийном режиме никому не известно. Укого горит только жир, ну это чудик физиологии. Или пользуется гормонами.

Нафига тут эта информация, не знаю, почему худеющий интересуется многоповторкой, видимо она тупо легче в реализации. Но если кому надо разобраться, что происходит дальше когда все погорело - гуглите "мышечная память". Но и жировая память тоже есть, вечная борьба, кто кого.

Многоповторка это бесполезная хрень. Так, разминка, напампить "три пера". Силовая схема эффективна на любых стадиях, даст хоть немного своего тестостерона.

Изменено: Eqilibrium, 13.01.2020 - 03:52

[Raptor]

Т

Многоповторка это бесполезная хрень. Так, разминка, напампить "три пера". 

А как же статодинамика от   уважаемого тобой профессора  Селуянова? Там же многоповторка . Видоизмененная, но именно многоповторка, а не силовые 

Изменено: Raptor, 13.01.2020 - 09:45

[Eqilibrium]

А как же статодинамика от   уважаемого тобой профессора  Селуянова? Там же многоповторка . Видоизмененная, но именно многоповторка, а не силовые 

Цели и субъекты разные. А еще я считаю, что кардио мужикам сто лет не тарахтело (за исключением периодических тренировок на запредельную выносливость,  цель прогресс в силовых когда уперся рогом, а там где растет сила, там растет и мясо). Но это все уже мой личный опыт на практике.

 

По теме сушки чувак жжот, мышц у жирного, говорит, как у воробья))) В общем но много по делу https://www.youtube....h?v=DYZ0gX89AVM

Изменено: Eqilibrium, 17.01.2020 - 05:28

[Uragan]

Докладываю! За праздники успешно нажрано 3,5 кг. Взят курс на избавление от нажранного и еще -5 кг

[Стас]

Я опять +5 кг. 

Думаю за месяц уйдут. Даже делать ничего не буду. 

 

[Raptor]

Я опять +5 кг. 

Думаю за месяц уйдут. Даже делать ничего не буду. 

 

 

В смысле даже жрать не будешь? Тогда точно уйдут!

[Tony]

а меня что-то похудение уже начинает беспокоить... 67.9, месяц назад было 70.8, скинул 3 кг за месяц, 7 кг за 4 месяца
и есть особо и не хочется даже

[Raptor]

проверься от греха...сдай анализы

[Стас]

[Inetman]

Румынские графы одобряют!

[Алюша]

а меня что-то похудение уже начинает беспокоить... 67.9, месяц назад было 70.8, скинул 3 кг за месяц, 7 кг за 4 месяца
и есть особо и не хочется даже

 

хмм, в норме так не должно быть. Дуй к эндокринологу. 

[Wit]

пироженое :facepalm: