2750 ответов в теме

[bam61]

 

[Perevertops]

Посоны, а можно артру принимать постоянно? Дожираю большую банку на 120 таблеток. Думаю, делать ли перерыв или покупать и продолжать пить вторую? Ибо пишут, что устойчивый лечебный эффект достигается после 6 мес. приема.

[bam61]

Посоны, а можно артру принимать постоянно? Дожираю большую банку на 120 таблеток. Думаю, делать ли перерыв или покупать и продолжать пить вторую? Ибо пишут, что устойчивый лечебный эффект достигается после 6 мес. приема.

Да пей. Только я бы из спортпита что-нибудь посмотрел - по ценнику и составу интересней.

Пил Universal Animal Flex - прочувствовал, парням нравится Universal Jointment, Dymatize Joint Repair, Optimum Glucosamine-Chondroitine-MSM.

До этого пил суставные Labrada - не понял их вообще((

[Perevertops]

Да я именно в спорт-питание не хочу лезть. Я артрой немного другую цель преследую, не из-за зала, скорее, для реабилитации травмы колена
А что еще думаете по поводу л-карнитина? Стоит курс пить? Это уже для зала

[bam61]

Да я именно в спорт-питание не хочу лезть. Я артрой немного другую цель преследую, не из-за зала, скорее, для реабилитации травмы колена
А что еще думаете по поводу л-карнитина? Стоит курс пить? Это уже для зала

Топс, почитай составы, сравни цены) Приятно удивишься что можно покупать то же самое, только дешевле. И зачастую состав у спортивных суставных чуть более расширенный. И расписывается что для чего.

А цели преследуют те же самые.

 

Л-карнитин - витамин для сердца. Пьётся не курсами, а по мере необходимости. Пить надо от 3 гр в день, лучше жидкий. Лично мне нравится VP Lab, Scitec тоже неплохой. Остальные дороже.

Также его прописывают дистрофикам для улучшения аппетита, поэтому если кто-то собрался худеть с л-карнитином - надо жор придерживать.

[Perevertops]

Оке, спасибо ) поизучаю)
У меня какое-то предубеждение просто по поводу спортпитания)) везде химию вредную вижу )

[bam61]

Возьми несколько продуктов питания для сравнения и почитай насколько они натуральные))

Большая часть спортпита производится за границей (в основном США, Германия). Проходит нашу сертификацию, санэпидем, а некоторые продукты даже антидопинговые заключения получают. Ввести легально спортпит в Россию довольно сложно и затратно, хотя нелегально тоже не так просто в больших объёмах.

[kew_x83]

я как-то с недоверием к спортпиту отношусь. поэтому для суставов ел артру, а для мышц спортпит ))

[Gzzz]

В спорт зал не хожу, но помощи прошу)

Задался набором веса т.к худой, занимаюсь дома, плюс турник, плюс брусья как потеплеет.

Считаю питательность дневного рациона - калорий выше нормы получается, белков и углеводов тоже добираю, а вот с жирами сильный перебор.

Но я так понимаю для меня это не критично и даже в плюс? Или же стоит следить за этим?

[Малыш]

Камрады посоветуйте шо делать
Болят локти,неделю назад видимо перестарался с нагрузкой,хотя вес смешной
Больно разгибать-сгибать

[boon]

попросту перестать подымать тяжелее писюна - полный покой короче - это первое лекарство суставам

но не факт что это суставы)))

вообще боль свою нужно очно знать и ощущать

[bam61]

В спорт зал не хожу, но помощи прошу)
Задался набором веса т.к худой, занимаюсь дома, плюс турник, плюс брусья как потеплеет.
Считаю питательность дневного рациона - калорий выше нормы получается, белков и углеводов тоже добираю, а вот с жирами сильный перебор.
Но я так понимаю для меня это не критично и даже в плюс? Или же стоит следить за этим?

 
Углеводов надо больше. Калорийность не обязательно считать. Под жирами что ты имеешь в виду?
Углеводы ешь перед тренировкой, в течении получаса-часа после тренировки и за час перед сном. Желательно простые углеводы.

 

Камрады посоветуйте шо делать
Болят локти,неделю назад видимо перестарался с нагрузкой,хотя вес смешной
Больно разгибать-сгибать

Мази согревающие, налокотники.

попросту перестать подымать тяжелее писюна - полный покой короче - это первое лекарство суставам
но не факт что это суставы)))
вообще боль свою нужно очно знать и ощущать

Все верно, надо понять что именно болит и от этого уже отталкиваться. К хирургу сходи.

[Малыш]

Ну вначале казалось что мыщцы болят
Но дня через три мыщцы прошли а боль при сгибании -нет
К врачу сейчас затруднительно

[bam61]

Ну вначале казалось что мыщцы болят
Но дня через три мыщцы прошли а боль при сгибании -нет
К врачу сейчас затруднительно

Так что собственно делал? С какой нагрузкой (максимальная или близкая к максимальной)?
Скорее всего связку как минимум потянул. Можно ибупрофен попить или мази на его основе помазать. Минимум нагрузки, покой для локтя, меньше движений.

[Малыш]

Всякие тяги на минимальной нагрузке ;-)
Ну и это -мне за полтинник
Найз пью ,но не все время же

Изменено: Малыш, 23.02.2014 - 15:43

[bam61]

Всякие тяги на минимальной нагрузке ;-)
Ну и это -мне за полтинник
Найз пью ,но не все время же

Хм. Было бы логичней если бы на жиме лёжа или при каких-то рывковых движениях.

При тяге боль может возникнуть только если ранее уже возникали подобные проблемы или локоть по каким-то причинам не может выпрямляться до конца.

[Михална]

Дядьки-спецы, 2 вопроса есть.

 

1. Если закупаетесь проверенным глюкозамином-хондроитином - можно на меня взять?

что-то Артра меня расстраивает...ощущение подделки.

2. Пацан мой 2-й раз уже выбивает 5-ю пястную кость. Перчатки хорошие. Понимаю, что дело в технике, но - чем пока спасаться?  под перчатку бинт? не представляю, ибо перчатки с "пальцами", не боксёрские.

[bam61]

Дядьки-спецы, 2 вопроса есть.

 

1. Если закупаетесь проверенным глюкозамином-хондроитином - можно на меня взять?

что-то Артра меня расстраивает...ощущение подделки.

2. Пацан мой 2-й раз уже выбивает 5-ю пястную кость. Перчатки хорошие. Понимаю, что дело в технике, но - чем пока спасаться?  под перчатку бинт? не представляю, ибо перчатки с "пальцами", не боксёрские.

http://nicemeal.ru/c...tavov-i-svyazok

Из этого что-нибудь - смотрите по составу что нужно. Можно напрямую заказать или у нас в спортзале потом забрать как время будет.

[O.V.]

2. Пацан мой 2-й раз уже выбивает 5-ю пястную кость. Перчатки хорошие. Понимаю, что дело в технике, но - чем пока спасаться?  под перчатку бинт? не представляю, ибо перчатки с "пальцами", не боксёрские.

Сколько пацану лет?

Если мало, то без бинтов вообще не надо работать, ибо не сформирован еще организм.

Это по телику маленькие шаолини голыми руками бьют деревья. Не надо так.

[Михална]

Сколько пацану лет?

Если мало, то без бинтов вообще не надо работать, ибо не сформирован еще организм.

Это по телику маленькие шаолини голыми руками бьют деревья. Не надо так.

12

он на рукопашку ходит. То бьются, то борются...Как с бинтами быть? невозможно ж их то разматывать, то наматывать

перчатки у него такие 

говорит, что самые удобные. Мож, другие какие лучше?  У пацанов разные..хз, какие лучше

 

такого типа взять, может быть?

Изменено: ДокМихална, 22.03.2014 - 22:08

[bam61]

Мож, другие какие лучше?   У пацанов разные..хз, какие лучше

 

такого типа взять, может быть?

Это для разных видов единоборств...

[АСТОРИЯ]

Посоны, а можно артру принимать постоянно? Дожираю большую банку на 120 таблеток. Думаю, делать ли перерыв или покупать и продолжать пить вторую? Ибо пишут, что устойчивый лечебный эффект достигается после 6 мес. приема.

Я уже три месяца пью.

Дядьки-спецы, 2 вопроса есть.
 
1. Если закупаетесь проверенным глюкозамином-хондроитином - можно на меня взять?
что-то Артра меня расстраивает...ощущение подделки.

Нога моя прошла, колени о себе не напоминают.А я начала тренироваться уже с суровой интенсивностью

[kew_x83]

протеинчик где берем?

[bam61]

протеинчик где берем?

www.nicemeal.ru

[Михална]

Это для разных видов единоборств...

у пацанов в группе - и такие, и сякие...