8753 ответов в теме

[Spinogriz]

Попробуй поголодать в какие то дни, с перерывами в приеме пищи 16 часов

[Raptor]

сладкое вообще не ем .

Такое питание у меня с прошлого сентября . сначала вес уходил стремительно ..а в районе нового года встал на паузу 

Таскаю с собой на работу одноразовые контейнеры где все подсчитано и промаркировано . считаю точно правильно )) 

Но вот ,сцуко, какойто баланс в организме установился и вес уходить перестал 

Тогда да, такое может быть. 

[Inetman]

Вчера приходила на ужин девушка.

Плюс килограмм. У меня.

 

По-моему, надо с этим завязывать...

[Счaстье]

Вчера приходила на ужин девушка.

Плюс килограмм. У меня.

 

По-моему, надо с этим завязывать...

Просто тебе пора пробовать секс, а то так и умрешь девственником. 

[Алюша]

Короче, прикольнулся я и заказал себе дневной рацион питания в одной конторе.
На день пять приемов пищи. В Итоге 1336 калорий.

Так вот, я объелся всей этой едой. Ну днем еще 1 мандарин съел.

Как такое может быть, если любой расчет в интернете мне показывает, что я должен съедать 1800 - 2000 калорий для нормальной жизни?

А я обжираюсь 1400 калориями.
При этом несколько раз в неделю занимаюсь спортом.

А что именно в меню они тебе предложили?

[Jamaica]

Вчера приходила на ужин девушка.

Плюс килограмм. У меня.

 

По-моему, надо с этим завязывать...

Девушка пришла на ужин и вместо того, чтоб её накормить, напоить, танцевать, ты просто съел её ужин и всё?

[Diogen]

Девушка пришла на ужин и вместо того, чтоб её накормить, напоить, танцевать, ты просто съел её ужин и всё?

Не только ее а еще и свой )

[Inetman]

Девушка пришла на ужин и вместо того, чтоб её накормить, напоить, танцевать, ты просто съел её ужин и всё?

 

Накормил, напоил и провёл сеанс психоанализа на предмет [не]желания танцевать... =)

[Счaстье]

Накормил, напоил и провёл сеанс психоанализа на предмет [не]желания танцевать... =)

То есть просто не дала? 

А что именно в меню они тебе предложили?

 

Во пример одного дня

 

Завтрак 350г

 трайфл «чёрная смородина» 10/9/49 317

 

Ланч 110г-1к

Фитнес Баунти  17/12/7 204

 

Обед. 120/100

Говядина в томатном соусе/ гречка с грибами  24/15/36 375

 

Полдник 170г

 Сэндвич с печеными томатами и травами. 22/13/24 301

 

Ужин 120/150

 Котлетки из индейки на гриле/запеканка из

Цветной капусты, брокколи с яйцом   30/10/11 266

 

Общая калорийность : 1463

[Алюша]

ни конфет ,ни печенек  

[Счaстье]

ни конфет ,ни печенек

Нормально!

Вот это вообще вкусняшка:

Завтрак 350г

 трайфл «чёрная смородина» 10/9/49 317

 

Ланч 110г-1к

Фитнес Баунти  17/12/7 204

[Лой]

Накормил, напоил и провёл сеанс психоанализа на предмет [не]желания танцевать... =)

 

А ты можешь установить скрытую камеру, и потом выложить здесь, что там у вас происходит?.. А то я не пойму совсем... Может, тогда и какие-то ценные указания получишь от экспертов 

[Inetman]

А ты можешь установить скрытую камеру, и потом выложить здесь, что там у вас происходит?.. А то я не пойму совсем... Может, тогда и какие-то ценные указания получишь от экспертов 

 

Я надеюсь, эксперты (к одному из которых я планирую обратиться в ближайшее время) поймут всё и по вербальному описанию ;-)

[KNYAZ]

Не понятно © Бабушка провинциального актёра

[Inetman]

Не понятно © Бабушка провинциального актёра

 

А ты эксперт?

[KNYAZ]

А ты эксперт?

Нет, я любитель!

[Inetman]

Нет, я любитель!

 

Вот отож... А тут явно профи нужен.

[iamnot]

-16 кг за 3 месяца, на дробном питании с подсчетом калорий ессесно...никакой голодовки, но и никакого сахара,мучного и алко

[Raptor]

-16 кг за 3 месяца, на дробном питании с подсчетом калорий ессесно...никакой голодовки, но и никакого сахара,мучного и алко

от какого веса и при каком росте?

[FollowMe]

-16 кг за 3 месяца, на дробном питании с подсчетом калорий ессесно...никакой голодовки, но и никакого сахара,мучного и алко

Какой ИМТ был вначале и какой сейчас?
Ой. Raptor опередил.

Изменено: FollowMe, 27.03.2020 - 20:05

[MakGarik]

Рост 190 вес 88кг, но с этой самоизоляцией без бега, плавания чую, что наберу за 90кг

[FollowMe]

А я решил-таки открыть Второй фронт. Обтер пыль с Ketler и возобновил тренировки.

[zapik]

Рост 190 вес 88кг, но с этой самоизоляцией без бега, плавания чую, что наберу за 90кг

У меня родственница, как вышла на самоизоляцию пенсию, так резко поправилась! Пока ходила на работу следила за собой.

[Diogen]

Попробуй поголодать в какие то дни, с перерывами в приеме пищи 16 часов

Вроде как сдвинулось с мертвой точки . Но медленно-медленно уходит . 

 

ЗЫ Я читаю здесь о - 16 кг за 3 месяца и аж завистью весь покрываюсь . 

У меня если пару кило за месяц ушло - это победа  

[Inetman]

За полтора дня в самоизоляции минус полтора кило.

Всплакнул, пошёл сегодня на работу, всё одно надо аусвайс делать...