8793 ответов в теме

[андрейй]

делать вакуум это о чем?  

Изменено: андрейй, 9.07.2017 - 21:32

[Raptor]

[Алюша]

Да не, это наверное Малена умела и раньше )))

[Raptor]

[Mrs.Unk]

делать вакуум это о чем?

дыхательные упражнения, при которых втягивается живот, помогает сгонять жир. Вообще их действие гораздо глубже...

[Стас]

Да не, это наверное Малена умела и раньше )))

та нафиг бы ей диеты тогда?! Тут сплит системы устанавливать можно без вакуумного насоса! Она ж работу искала!

[fiz]

С точки зрения физиологии объясните как дыханием можно сгонять жир?

[Алюша]

С точки зрения физиологии объясните как дыханием можно сгонять жир?

Там дыхание вообще не при чем.

[Mrs.Unk]

С точки зрения физиологии объясните как дыханием можно сгонять жир?

на пустой желудок делается, на вдохе задерживается дыхание, живот подтягивается к пояснице, стоять при этом нужно присягнув колени оперевшись руками на бёдра, подбородок к груди. Держать максимально долго. И так раз 10:) внутри аж горит все резкий выдох. Я с этой целью никогда не делала, но знаю, что многим помогает

Изменено: Mrs.Unk, 9.07.2017 - 21:55

[Стас]

А, ну теперь все понятно!

[ALPAN]

на пустой желудок делается, на вдохе задерживается дыхание, живот подтягивается к пояснице, стоять при этом нужно присягнув колени оперевшись руками на бёдра, подбородок к груди. Держать максимально долго. И так раз 10:) внутри аж горит все резкий выдох. Я с этой целью никогда не делала, но знаю, что многим помогает

 

описанная методика - для устранения болей в позвоночнике

пазл складывается - большая душа-нагрузка на позвоночник-даешь "вакуум"-болей нет

[Mrs.Unk]

описанная методика - для устранения болей в позвоночнике
пазл складывается - большая душа-нагрузка на позвоночник-даешь "вакуум"-болей нет

для всего организма полезно

[yasya727]

Стас, если понятно, видео сделай и выложи, а то я ничего не поняла кроме вдох-выдох.
Большая душа? Совсем запутали.

[Mrs.Unk]

Да на словах это бесполезно объяснять, только показывать

[ALPAN]

Стас, если понятно, видео сделай и выложи, а то я ничего не поняла кроме вдох-выдох .
 

с 13-07

[Malena]

Стас, если понятно, видео сделай и выложи, а то я ничего не поняла кроме вдох-выдох .
Большая душа? Совсем запутали.

http://bodytrain.ru/...nie-vakuum.html

http://gym-people.ru...um-zhivota.html

Да не, это наверное Малена умела и раньше )))

"Маша учится? Нет, Маша уже умеет!" (с) 

делать вакуум это о чем?  

очень полезно для поперечной мышцы живота.

[Mrs.Unk]

Ещё анус нужно втягивать! И подбородок обязательно к груди, как бы горловой замок создаётся, это помогает дольше удержать дыхание, на выдохе подбородок поднять

[Malena]

Ещё анус нужно втягивать! И подбородок обязательно к груди, как бы горловой замок создаётся, это помогает дольше удержать дыхание, на выдохе подбородок поднять

Заодно и упражнения Кегеля можно сделать сразу 

Доброе утро 

[Belle]

Заодно и упражнения Кегеля можно сделать сразу 
Доброе утро 

А без упражнений можно?
Доброе утро! Я выспалась-это бесценно!!

[Malena]

А без упражнений можно?
Доброе утро! Я выспалась-это бесценно!!

это Вам, девушка, в тему - Поделись улыбкою своей

[андрейй]

Ещё анус нужно втягивать! И подбородок обязательно к груди, как бы горловой замок создаётся, это помогает дольше удержать дыхание, на выдохе подбородок поднять

а не засосет то с таким вакуумом? 

[fiz]

и пылесос не нужен...

[Mrs.Unk]

а не засосет то с таким вакуумом?

близко просто подходить не надо, и все будет ок!

[ekate.kuzzz]

В вакууме самое главное - дисциплина) Делать упражнение регулярно, не лентяйничать ))) Добилась с помощью вакуума результатов неплохих достаточно, но все равно не идеал. Хочу теперь Акваликс попробовать. Говорят вообще вещь волшебная! Только где в Ростове можно сделать? Знает кто-нибудь, девочки?

[Лилу]

О, привет, реклама