8793 ответов в теме

[Lana_S]

Там дыхание вообще не при чем.

Мне кажется, там как раз дыхание - главное. Высказываю гипотезу. 

Упражнение вызывает кратковременную гипоксию (на этом основаны и многие дыхательные гимнастики). Определенные исследования показали, что кратковременная гипоксия увеличивает содержание катехоламинов в крови: file:///D:/Downloads/pbmc19984403248.pdf ( то же самое: https://www.google.r...kowz4TL8A9kBrxA )

А катехоламины, в свою очередь, влияют на обмен веществ:  http://medicalplanet...shenia/288.html

 

А еще как-то в журнале "Наука и жизнь" была статья кандидата биологических наук - о том, что кратковременные "сеансы" гипоксии, возможно будут использовать для коррекции депрессивных состояний: https://www.nkj.ru/a...articles/11557/(это, наверное, уже в смежную тему). 

[Malena]

а не засосет то с таким вакуумом? 

сначала вакуум, а потом уже ваши эротические фантазии.

не путайте спорт с удовольствием!   

[андрейй]

сначала вакуум, а потом уже ваши эротические фантазии.

не путайте спорт с удовольствием!   

я вообщет не об этом.... ну да ладно, шутка не получилась

[Malena]

я вообщет не об этом.... ну да ладно, шутка не получилась

Эндрю, а ты делаешь зарядку по утрам?

[андрейй]

Эндрю, а ты делаешь зарядку по утрам?

иногда

[FollowMe]

Эндрю, а ты делаешь зарядку по утрам?

  

иногда

А с кем?

[андрейй]

   А с кем?

а у меня выбор ооочень небольшой. единственный можно сказать

[FollowMe]

а у меня выбор ооочень небольшой. единственный можно сказать

Тебя можно ставить в пример во всех отношениях!

[андрейй]

Тебя можно ставить в пример во всех отношениях!

не надо. 

[FollowMe]

не надо.

Тогда меня.:-) 400 метров баттерфляй + 1000 метров кроль. Только что.

Изменено: FollowMe, 10.07.2017 - 21:55

[Raptor]

Тогда меня.:-) 400 метров баттерфляй + 1000 метров кроль. Только что.

Как вы проплываете 1000 метров кролем ? Это ужасно 

Я сто метров проплыву и перехожу на брасс

Правда длина дорожки 20 метров - это парит ну необычайно  как : дрыгаться туда .сюда 

Еще не не пронырнешь для разворота у бортика  : глубина маленькая 

Изменено: Raptor, 10.07.2017 - 22:58

[FollowMe]

Как вы проплываете 1000 метров кролем ? Это ужасно 
Я сто метров проплыву и перехожу на брасс
Правда длина дорожки 20 метров - это парит ну необычайно  как : дрыгаться туда .сюда 
Еще не не пронырнешь для разворота у бортика  : глубина маленькая

Я тебе скажу, что 400 метров баттом труднее, чем 1000 кролем. Ну а кролем. Выбираешь крейсерскую скорость и плывешь. Примерно, как ходьба. Главное, не сбиться в подсчетах. Я плыву и проговариваю про себя. "Сто двадцать" под левую руку, "пять" под правую. Ну и так далее.

[Raptor]

Я все время сбиваюсь в этих подсчетах . Дорожки короткие . Уже думаю плюнуть и плыть просто по времени

И кролем никак не получается крейсерская скорость .  Брассом хоть сколько , а кролем нет - дыхание все-таки

Думаю , если бы дорожка была сто метров , проплывал бы ее гораздо легче

Атак 5X20 сбивается к концу дыхание и все тут

--------------------

Но километр стал немного быстрее проплывать в итоге  , хоть и не спешу никуда и не плыву на время

Это радует немного

Изменено: Raptor, 10.07.2017 - 23:07

[FollowMe]

Дыхание тоже можно тренировать. В пятницу плыли 4 по 250 метров кроль. 50 метров вдох под 3 гребок, 50 под пятый, 50 под седьмой, 50 под пятый, 50 под третий. Получается то вправо, то влево. Под 7 - жесткач. А потом 6 по 25 метров кроль на задержке дыхания. Т.е. не дышим вообще. Ну и вишенка на торте. Просто опустить голову в воду. И не дышать. Я продержался 1 минуту 12 секунд. Победитель 2 минуты 12 секунд.

Зы. Считай как я. Туда повторяешь "двадцать", назад "сорок" и т.д.

Изменено: FollowMe, 10.07.2017 - 23:21

[yasya727]

Тогда меня.:-) 400 метров баттерфляй + 1000 метров кроль. Только что.

аж телефон из руки выпал.
А на сколько из воды выпрыгиваешь?

[FollowMe]

аж телефон из руки выпал.
А на сколько из воды выпрыгиваешь?

Баттом, под конец, руки еле поднимались. Т.е. практически по поверхности. Но главное, таки доплыл.

Изменено: FollowMe, 10.07.2017 - 23:25

[Raptor]

Просто опустить голову в воду. И не дышать. Я продержался 1 минуту 12 секунд. Победитель 2 минуты 12 секунд.

 

Это после преодоления дистанции на сбившемся дыхании? Или на нормальном , спокойном , восстановившемся ?

[FollowMe]

Это после преодоления дистанции на сбившемся дыхании? Или на нормальном , спокойном , восстановившемся ?

Минуты через три после серии 6 по 25 (бездыханной). Скажем так, на полувосстановивлемся.

Изменено: FollowMe, 10.07.2017 - 23:29

[Raptor]

А как часто плаваете ? Сколько раз в неделю ? Регулярно ?

[FollowMe]

А как часто плаваете ? Сколько раз в неделю ? Регулярно ?

Да, регулярно. Тренировки - понедельник,среда и пятница. Самостоятельно - суббота или воскресенье. Итого 4.

[Malena]

Тогда меня.:-) 400 метров баттерфляй + 1000 метров кроль. Только что.

Да, регулярно. Тренировки - понедельник,среда и пятница. Самостоятельно - суббота или воскресенье. Итого 4.

а где плаваешь?

[Raptor]

Эндрю, а ты делаешь зарядку по утрам?

Йа , Йа делаю . Регулярно и на свежем воздухе . 

[андрейй]

Йа , Йа делаю . Регулярно и на свежем воздухе . 

да ладно, пацаны, хорош отжиматься. она уже ушла

[Raptor]

да ладно, пацаны, хорош отжиматься. она уже ушла

[FollowMe]

а где плаваешь?

Физкульт. На Горизонте.