8753 ответов в теме

[Eqilibrium]

Кто то йогой худеет?

Чем тебе планка не йога? Добавь духовности и стой в планке по часу в день. 

[AnnaAnn]

Откуда такой пессимизм ?  Плавание хорошо помогает, по себе знаю, а плавать приятно.

а если плаваешь не особо. Значит или с кругом или за кого то схватиться

[AnnaAnn]

Чем тебе планка не йога? Добавь духовности и стой в планке по часу в день.

планка это планка
Могу только 1,5 минуты

[Eqilibrium]

Пожал от души брусья 

https://youtu.be/gdk4AqkiZao

Изменено: Eqilibrium, 4.07.2020 - 21:00

[_Gans_]

а если плаваешь не особо. Значит или с кругом или за кого то схватиться

  Тогда хвататься за того, кто хорошо плавает ! 

Ролики еще рулят !    А если ролики, а потом еще поплавать, то вообще одно удовольствие !

[полосатый]

  Тогда хвататься за того, кто хорошо плавает ! 
Ролики еще рулят !    А если ролики, а потом еще поплавать, то вообще одно удовольствие !

https
://youtu.be/qP1MC5IJvAc

  Тогда хвататься за того, кто хорошо плавает ! 
Ролики еще рулят !    А если ролики, а потом еще поплавать, то вообще одно удовольствие !

[FollowMe]

Сегодня чётко определил, с какой скоростью испаряется вода при беге трусцой. 50 минут - минус 700 граммов. С 7 до 8 утра.

[Dr.Kevorkian]

Сегодня чётко определил, с какой скоростью испаряется вода при беге трусцой. 50 минут - минус 700 граммов. С 7 до 8 утра.

после баскетбола 1.5 литра уходило, взвешивался ради интереса

вчера всё-таки осилил 21 км, правда почти за 2:30, ну литра два с половиной воды потом выпил, как в сухую землю

[FollowMe]

после баскетбола 1.5 литра уходило, взвешивался ради интереса
вчера всё-таки осилил 21 км, правда почти за 2:30, ну литра два с половиной воды потом выпил, как в сухую землю

Ничего себе! В какое время бежал?

[Dr.Kevorkian]

Ничего себе! В какое время бежал?

стартанул сразу после 7 вечера где то, закончил соответственно около половины 10-го

[vad161]

стартанул сразу после 7 вечера где то, закончил соответственно около половины 10-го

вчера вокруг гребного бегал 10км. стартовал около 21-00. очень душно, когда бежишь параллельно стадиону. потом занырнул в эту лужу минут 10-15. очень быстро восстанавливает силы. как вы в 19 бегаете? я б не смог. 

[_Gans_]

вчера вокруг гребного бегал 10км. стартовал около 21-00. очень душно, когда бежишь параллельно стадиону. потом занырнул в эту лужу минут 10-15. очень быстро восстанавливает силы. как вы в 19 бегаете? я б не смог. 

Это не ты случайно был в желтой майке и на батьку Белорусского похож ? 

[vad161]

Это не ты случайно был в желтой майке и на батьку Белорусского похож ? 

неа. в белой Berlin run от Nike

[_Gans_]

неа. в белой Berlin run от Nike

Ааа, понятно. Просто видел дядьку, удивительно похожего на Лукашенко, тоже бегал там вчера.    Я аж афигел, подумал, чего это его к нам побегать занесло !

[Dr.Kevorkian]

вчера вокруг гребного бегал 10км. стартовал около 21-00. очень душно, когда бежишь параллельно стадиону. потом занырнул в эту лужу минут 10-15. очень быстро восстанавливает силы. как вы в 19 бегаете? я б не смог. 

Ну если помните я начинал со словами , что и 1 км с первого раза не пробегу, но тогда 3.6 еле пробежал...а потом как то пошло: 10, 13, 18, 19, 21 км....ну и темп у меня очень медленный ,причём прям с первого круга медленный. Но тем не менее для меня всё равно эти числа какие то заоблачные,я бы в жизни не подумал, что пробегу столько.

ЗЫ и не всегда конечно по столько, я в пятницу в пять вечера приехал бегать, зарекался же в это время, но всё равно припёрся. еле 10 пробежал по жаре , чуть не сдох..

ЗЫ Бегаю по акватории, на гребном , вообще. не зашло

Изменено: Dr.Kevorkian, 6.07.2020 - 16:38

[Inetman]

Ааа, понятно. Просто видел дядьку, удивительно похожего на Лукашенко, тоже бегал там вчера.    Я аж афигел, подумал, чего это его к нам побегать занесло !

Ну, может, недвижку приглядывает по примеру некоторых коллег. А то мало ли что...

[Dr.Kevorkian]

Ну, может, недвижку приглядывает по примеру некоторых коллег. А то мало ли что...

смысл приглядывать, что выдадут, там и будет зимовать

[Счaстье]

сходку надо замутить 

[AnnaAnn]

сходку надо замутить 

Сходка с Лукашенко    это в тему политики,  наверное 

[Eqilibrium]

Не напрягаясь взрывным ускорением бегать можно бесконечно, но зачем. А взорвешь, то какие тут километры. Я сегодня пробежал 5 км по парку пока возвращался с пляжа, и то поскольку от комаров убегал. Даже не заметил нагрузки. А вот присед в полную амплитуду со штангой от 5 подходов в отказ, вот это я понимаю, тут выносить надо потом.

Изменено: Eqilibrium, 7.07.2020 - 00:50

[_Gans_]

Сходка с Лукашенко    это в тему политики,  наверное 

Да нет же, в кулинарию ! Картоха !!! 

[Оленька]

Никто случаем в Коралл (или ещё куда) не звонил? Какие там нынче условия посещения?
Так ждала открытия, но в этом году слово "планы" становится саркастически-юмористическим. Сегодня неудачно подняла тяжёлую коробку и спину сорвала, лежу пластом, ширнувшись диклофенаком. Но очень хочу плавать. Если кто то знает чего там с условиями по бассейнам - несите инфу в массы

[Inetman]

Если весы с утра не наврали, то до докризисного веса мне осталось скинуть меньше килограмма. Ура! =)

[Eqilibrium]

Никто случаем в Коралл (или ещё куда) не звонил? Какие там нынче условия посещения?
Так ждала открытия, но в этом году слово "планы" становится саркастически-юмористическим. Сегодня неудачно подняла тяжёлую коробку и спину сорвала, лежу пластом, ширнувшись диклофенаком. Но очень хочу плавать. Если кто то знает чего там с условиями по бассейнам - несите инфу в массы

Мышцы кора укрепить много вариантов. А очень хорошо разгружает поясницу подъем ног к перекладине в висе (или коленей высоко к груди, кото не может делать это прямыми ногами). Делать регулярно.

К диклофенаку надо мильгамму добавить.

Если весы с утра не наврали, то до докризисного веса мне осталось скинуть меньше килограмма. Ура! =)

В зеркало смотри, а не на весы. Как только кубики на животе появились, то это ура.

[Оленька]

Мышцы кора укрепить много вариантов. А очень хорошо разгружает поясницу подъем ног к перекладине в висе (или коленей высоко к груди, кото не может делать это прямыми ногами). Делать регулярно.

Спасибо
Но я из тех, кто перекладине предпочитает вискарик)) Поэтому мы со спортом друг у друга в чс, приемлю только километр в бассейне и там же немного подтягиваний.
Поскольку никто не отписался - Коралл работает в прежнем режиме, вход только в маске.