8793 ответов в теме

[Я - Ицилоп]

расскажу в кратце мою историю. лет 10 назад пошли на пару с мужем худеть в Борменталь. От мужа осталась примерно половина: со 120 схуднул до 75 и до сих пор балансирует в пределах 5 кг. Сцуко шибко заколдовали. в первое время после похудения, кто его знал, в упор не узнавали. у меня с 86 свалилось до 68 - для моего роста это идеально. но к сожалению в силу возрастных проблемм плюс отказа от курения потихоньку попер вес. допер до 81. сейчас хожу считаю калории. пытаюсь выйти на 70. тихой сапой дело идет. но одной тяжко, частенько срываюсь. и опять по новой...
зы:подозреваю мужа в колдунстве...напрямую спрашивать опасаюсь

[lav]

Анечка, похоже, после определенного возраста лучше вообще не есть
Мотай на ус

как сказала моя тётя, которая в своё время работала на плем заводе, хлеб помогает пищеварению, хотя может у неё данные со времён союза
Выпечка это зло. Открылась рядом с работой булочная, там свежая выпечка, что может быть удобнее на работе сгонять недалёко за свежей булкой или пирожком и тд. Моментально плюс 3 кг, теперь бегаю за творогом вместо булок.

[Алюша]

очень сложно понять сколько лет йогам со стажем...40,50, а может и 60 есть...это я коротко о том, в чем разница тренажерного зала и йоги

А лицо гладкое тоже от йоги?

[Я - Ицилоп]

Анечка, похоже, после определенного возраста лучше вообще не есть
Мотай на ус

точно! черный обожаю-одно время я его покупала для детей а сама нюхала пото расслабилась, стала трескать. результат очень быстро отразился на весах.

[. Lera]

расскажу в кратце мою историю. лет 10 назад пошли на пару с мужем худеть в Борменталь. От мужа осталась примерно половина: со 120 схуднул до 75 и до сих пор балансирует в пределах 5 кг. Сцуко шибко заколдовали. в первое время после похудения, кто его знал, в упор не узнавали. у меня с 86 свалилось до 68 - для моего роста это идеально. но к сожалению в силу возрастных проблемм плюс отказа от курения потихоньку попер вес. допер до 81. сейчас хожу считаю калории. пытаюсь выйти на 70. тихой сапой дело идет. но одной тяжко, частенько срываюсь. и опять по новой...
зы:подозреваю мужа в колдунстве...напрямую спрашивать опасаюсь

Гады, тебе недодали зелья)

А если опять к колдуньям? : p

[Mrs.Unk]

А лицо гладкое тоже от йоги?

может конечно и генетика, но я часто бываю на мастер-классах, где собираются люди, которые занимаются по 20 лет, они как из одного теста..морщинки, конечно есть, они то собственно и намекают на возраст, хотя и их кажется, что нет. Мужики вообще, как мальчики выглядят !
Эта точно к пластике не прибегала, она даже седины не прячет

Изменено: Mrs.Unk, 24.09.2017 - 00:42

[Я - Ицилоп]

Гады, тебе недодали зелья)
А если опять к колдуньям? : p

времени нет. но если сама не справлюсь, то пойду. хотя все знаю - как, что, сколько и зачем.. но силу волшебного пендаля "оплачено" ничто не заменит

[. Lera]

силу волшебного пендаля "оплачено" ничто не заменит

Согласна)

[Raptor]

расскажу в кратце мою историю. лет 10 назад пошли на пару с мужем худеть в Борменталь. От мужа осталась примерно половина: со 120 схуднул до 75 и до сих пор балансирует в пределах 5 кг.

Мне кажецо это не очень айс для мужика . Помню , в возрасте до 25 лет ,когда во мне было все 75-78 - смотреть на себя ужасался . Кожа да кости . Чего я только не делал , чтобы набрать вес :

жрал как мерин без всяких ограничений , в тренажерке( тогда еще качалке ) только на массу

Когда все дошел до 85-88( но это уже в возрасте около 30-ти ) сказал себе - о ! вот это гут . Больше еще можно , но чуть-чуть , а меньше - нет

Хотя по всем таблицам и расчетам идеальный вес для моего роста - 78 кг .

-----------------------------------------------------

Это , конечно , если не стремиться к 5% подкожного жира .

Изменено: Raptor, 24.09.2017 - 00:51

[Я - Ицилоп]

Мне кажецо это не очень айс для мужика . Помню , в возрасте до 25 лет ,когда во мне было все 75-78 - смотреть на себя ужасался . Кожа да кости . Чего я только не делал , чтобы набрать вес :

жрал как мерин без всяких ограничений , в тренажерке( тогда еще качалке ) только на массу

Когда все дошел до 85-88( но это уже в возрасте около 30-ти ) сказал себе - о ! вот это гут . Больше еще можно , но чуть-чуть , а меньше - нет

Хотя по всем таблицам и расчетам идеальный вес для моего роста - 78 кг .

-----------------------------------------------------

Это , конечно , если не стремиться к 5% подкожного жира .

сначала тоже было не по себе и даже пугал такой результат. но уже 10 лет "полет нормальный" и все стабильно. если честно, сама в шоке от результата. но никакого ущерба для здоровья нет. кожа вся подтянута без всяких вмешательств, спасибо тренажерам я же говорю - без колдунства не обошлось

[lav]

Когда все дошел до 85-88( но это уже в возрасте около 30-ти ) сказал себе - о ! вот это гут . Больше еще можно , но чуть-чуть , а меньше - нет
Хотя по всем таблицам и расчетам идеальный вес для моего роста - 78 кг .
-----------------------------------------------------
Это , конечно , если не стремиться к 5% подкожного жира .

как написали на аф, мужики до сотки должны скрывать свой вес)))))

[Malena]

начитаешься вас тут - есть захочется  

поставила в духовку котлетки: говядина + индейка + кабачки + лук. жду

[Romul]

Вопрос мотивации, без правильно поставленной цели не будет результата
Кстати, сливочное масло ем каждый день, 15-20 грамм, в каше и на бутере

Вот тут фиг его знает. Когда сладостей нет меня на них не тянет. В магазине спокойно могу пройти мимо них. но если они есть в доме, то могу есть их безостановочно. контролировать себя не могу . После приема пищи, видимо, сахар в крови очень сильно падает, сладкого хочется очень сильно. 
 
 

та и пусть покупает 
мы  ж не  животные, а люди. Умеем контролировать себя . Особенно , когда есть мотивация .
Мне лично это абсолютно параллельно . Честно . Другой вопрос , может потому что я особо  не сладкое , но мучное  и не любил никогда , так что отказаться от этого  напрочь оказалось совершенно  не сложно

Наверное. Мне например от коблас и сосисок очень легко было отказаться, от хлеба - легко, даже если будут в холодильнике или на столе. Когда-то внушил себе, что это яд. А вот со сладким так не получается. Как ее эту мотивацию настроить

 

 

ЗЫ. Пока писал этот пост, вспомнил, что весной спасал себя, грызя курагу. Надо повторить.

[Алюша]

Может проблема именно в запрете? Или в невозможности контролировать количество?

[kir]

Вот тут фиг его знает. Когда сладостей нет меня на них не тянет. В магазине спокойно могу пройти мимо них. но если они есть в доме, то могу есть их безостановочно. контролировать себя не могу . После приема пищи, видимо, сахар в крови очень сильно падает, сладкого хочется очень сильно. 
 
 

Наверное. Мне например от коблас и сосисок очень легко было отказаться, от хлеба - легко, даже если будут в холодильнике или на столе. Когда-то внушил себе, что это яд. А вот со сладким так не получается. Как ее эту мотивацию настроить

 

 

ЗЫ. Пока писал этот пост, вспомнил, что весной спасал себя, грызя курагу. Надо повторить.

 

щитовидку еще полезно проверить

[Malena]

Может проблема именно в запрете? Или в невозможности контролировать количество?

вот и мне так кажется.

когда решила обходиться вообще без шоколада ужасно тянуло, даже снился иногда, а сейчас стала позволять себе немного и уже нет такой тяги непреодолимой....

кстати, в окее ритер спорт по 60 с чем-то рублей - шоколад с мятой, оооооооочень вкусно!

[Spinogriz]

https://www.youtube....h?v=W6hdSwfP3Ko

Изменено: Spinogriz, 24.09.2017 - 17:57

[tail]

начитаешься вас тут - есть захочется

поставила в духовку котлетки: говядина + индейка + кабачки + лук. жду

 

У меня на рабочую неделю в меню суп-пюре из брокколи (на 10% сливках, но без мяса), тушеная капуста с куриным филе. И паштет из куриной печени собственноручного приготовления. А сегодня на ужин была запеченная голень индейки (типа как стейки такие, не целиком) в маринаде из соевого соуса, меда, мускатного ореха и смеси перцев. Под бокал белого сухого. А еще дыня И мороженое - захотелось.

 

вот и мне так кажется.

когда решила обходиться вообще без шоколада ужасно тянуло, даже снился иногда, а сейчас стала позволять себе немного и уже нет такой тяги непреодолимой....

кстати, в окее ритер спорт по 60 с чем-то рублей - шоколад с мятой, оооооооочень вкусно!

 

Хм. Никогда ничего себе не запрещаю в плане еды. Просто не хочу сладкого, жирного (свинину, например, практически вообще перестала есть)... хотя вот сегодня первый раз, наверное, за четыре-пять месяцев соблазнилась мороженым. Ну, иногда можно. Казнить себя точно не буду

[Diogen]

Я себя ограничивал в сладком и мучном и сейчас наблюдаю изменение вкусовых пристрастий . Сладкого вообще не хочется . Мучного тоже .

А вот без мясного (не заводские колбасы ) жить не могу . Когда жена жарит мясо просто теряю силу воли .

 

Т.е в целом мясного в семье постоянный дефицит , а вот конфеты лежат на столе и никто их не ест 

Да и вегетариантство в семье вообще не прижилось ))

 

Единственное сладкое что я потребляю это утренний капучино с ложкой сахара 

[Malena]

У меня на рабочую неделю в меню суп-пюре из брокколи (на 10% сливках, но без мяса), тушеная капуста с куриным филе. И паштет из куриной печени собственноручного приготовления. 

обожаю паштеты и риеты.

беру курицу,(без окорочков, их жарю, не для себя, ээээххххх)  в мультиварку с овощами (морковь+лук+чеснок) тушу 1 час, снимаю кожу, добавляю немного  агар-агар, с овощами в блендер, потом туда же мелко порезанную зелень (пучки петрушки, укропа, кинзы), в форму и на утро что то типа паштета

Единственное сладкое что я потребляю это утренний капучино с ложкой сахара 

месяц приучала себя к кофе без сахара - приучила попробуй... 

. Просто не хочу сладкого, жирного (свинину, например, практически вообще перестала есть)... 

а постная свинина? тоже под запретом?

[alien]

Что за жизнь без конфет и кофе без сахара?!

Изменено: alien, 25.09.2017 - 08:03

[aleksey8]

Что за жизнь без конфет и кофе без сахара?!

За конфеты не скажу, а кофе-чай с сахаром вообще не понимаю. Это как с ведром на голове ходить. Что там за вкус за этим сахаром, непонятно. Как и под ведром не видно. Неестественно и непонятно.

[Diogen]

Что за жизнь без конфет и кофе без сахара?!

да отличная жизнь . нужно просто понять что сахар организму не нужен . миллионы лет жил человек без сахара . И я намерен продолжить эту славную традицию ))

[Raptor]

Что за жизнь без конфет и кофе без сахара?!

Легко 

Если кофе не пить вовсе 

За конфеты не скажу, а кофе-чай с сахаром вообще не понимаю. Это как с ведром на голове ходить. Что там за вкус за этим сахаром, непонятно. Как и под ведром не видно. Неестественно и непонятно.

За кофе не скажу, ибо его не пью . А вот насчет чая целиком и полностью . Ежели это чай конечно , а не бурдец .

[Romul]

щитовидку еще полезно проверить

на гармоны весной сдавал. все в порядке. холестерин очень большой был и некоторые печеночные анализы не в порядке

 

вот и мне так кажется.
когда решила обходиться вообще без шоколада ужасно тянуло, даже снился иногда, а сейчас стала позволять себе немного и уже нет такой тяги непреодолимой....
кстати, в окее ритер спорт по 60 с чем-то рублей - шоколад с мятой, оооооооочень вкусно!

Если дома будет две плитки шоколада, то я их в течение дня заточу. если будет банка сгущенки, то в течение 2х дней. Но самое главное что "по феншуюу", как советуют, т.е. по чуть-чуть, но часто 

 

Я собственно весной худеть-то и начал, перестав покупать сладкое для жены. Но она, не хороший человек, сама себе покупать стала.

Изменено: Romul, 25.09.2017 - 13:34