8793 ответов в теме

[Malena]

 

 

 

Пятница сегодня или как?

 

Женщина, твердо уверенная в своей красоте, сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных. (с) Софи Лорен 

 

[Архимед]

Вот мне кажется такие диеты нифига не полезны. Быстро сбросить, а потом эти кг вернутся и друзей приведут. Питание должно быть сбаллансировано.

Если предстоит свидание через несколько дней и надо втиснуться в платье или в купальник, а форма упущена, есть выход. Есть Краш-диета, я её описывал во Флудилке. Но это нельзя назвать полезным, конечно... Это крайняя мера...

[Malena]

Это крайняя мера...

а как ты относишься к интервальному голоданию?

[Raptor]

Уверен , никак не относится .   Хорош уже фанатеть . Вы еще на пасху начните про диеты умничать !

[kew_x83]

Чем еще кроме морковки можно делать полезный перекус? А то чет надоело второй месяц морковью питаться каждый день

[yasya727]

Сельдерей.

[kew_x83]

Сельдерей.

 

Блин. Так и знал. Ненавижу его...

[yasya727]

Блин. Так и знал. Ненавижу его...

а вкупе с томатным соком без соли, но с перцем?

[Алекс Андр]

зачем вы годами мучаетесь, если ничего не помогает?

пора бы уже сто раз похудеть и выглядеть нормально.

[yasya727]

Женя, ты ж худышка, куда худеть?

[Raptor]

Чем еще кроме морковки можно делать полезный перекус? А то чет надоело второй месяц морковью питаться каждый день

Наверное любой овощной салат без добавок масла/ майонеза и т д

например

• огурцы. помидоры
• Пекинская капуста. горошек

PS А зачем делать перекусы ?

Изменено: Raptor, 9.04.2018 - 23:03

[daodezi]

PS А зачем делать перекусы ?

Чтобы к следующему приему пищи не было зверского аппетита, в результате которого съешь больше, чем нужно

[kew_x83]

Женя, ты ж худышка, куда худеть?

 

Хааа! Ты меня давно видела. На НГ я весил 92 кг )))

 

Наверное любой овощной салат без добавок масла/ майонеза и т д

например

• огурцы. помидоры
• Пекинская капуста. горошек

PS А зачем делать перекусы ?

 

Перекус и салат как-то не совместимы. 

Например пошли мы гулять. Близится обеденное время. Съел морковь, яблоко и еще часа 1.5, а то и 2 можно гулять дальше.

а вкупе с томатным соком без соли, но с перцем?

 

Звучит прикольно, но томатный сок без соли...))

[Оленька]

От яблока еще больше есть хочется, я ими перекусывать не могу))
Вчера наконец вернулась в бассейн, 4 мес ничего не делала, ленивая опа. Прошлый 2хмесячный бассейновый интенсив унес 8кг и принес новые симпатичные очертания талии, рук и ног, за 4мес лени вернулись 2кг из 8. Вернулись вот за последнмй месяц, 3 месяца стойко держался результат. Теперь на следующие (и последние лишние) 8 покушаюсь . Питание не держу, раздражает эта беготня с контейнерами, питанием по часам, лениво, да и покушать вкусно люблю)). И без него прекрасно уходит вес при практически ежедневном плавании. Посмотрим как и что будет к июню Отчитаюсь))

[Алюша]

бассейновый интенсив это что? 

[Malena]

От яблока еще больше есть хочется, я ими перекусывать не могу))
Вчера наконец вернулась в бассейн, 4 мес ничего не делала, ленивая опа. Прошлый 2хмесячный бассейновый интенсив унес 8кг 

только плаваешь? или упражнения какие-то тоже делаешь там?

[ice-ice]

Никогда ничего не перекусывала, ничего не жевала, ем только за столом. Чтобы не худеть, нужно не толстеть, а для этого надо меньше  жр есть. Если между приемами пищи хочется кушать, нужно просто потерпеть, и через некоторое время чувство голода исчезнет. 

[Оленька]

бассейновый интенсив это что?

Это посещение бассейна 5-7 раз в неделю. С активным плаванием, минимальным отдыхом и потом с болящими мышцами рук, ног и пресса))
Помимо плаванья я подтягиваюсь на металлических ручках, хз как они называются) которые на постаментах, с которых прыгают. 100-120 раз за треню. Эффект рукам прекрасный.

[Алюша]

а после такого интенсива жор не нападает? 

[Оленька]

а после такого интенсива жор не нападает?

Я так устаю, что не нападает. Но собсно ем сколько хочу, что хочу и во сколько хочу в целом. Вес всё равно уходит.

[Raptor]

Это посещение бассейна 5-7 раз в неделю. С активным плаванием, минимальным отдыхом и потом с болящими мышцами рук, ног и пресса))
 

Класс . Я так часто не могу . 3 раза в среднем . Чаще - кожа начинает реагировать на хлор , причем раньше никогда особо восприимчив не был, а тут вот поди ж ты

 

Перекус и салат как-то не совместимы. 

 

Чой-то . Желудку изначально пофиг на калории , он реагирует на объем . Я летом салаты поедаю тареляками . Прекрасно пару часов держит чувство голода . Если совсем мерзко насухо , можно наверное чайную ложку оливкового масла капнуть

Чтобы к следующему приему пищи не было зверского аппетита, в результате которого съешь больше, чем нужно

А надо просто стараться не перекусывать , а именно кушать чаще , но меньшими  порциями . Но большим объемом некалорийной пищи . Тот же салат . А в конце немного чего-нибдуь мясного

5-6 раз в день по немногу . Чувства голода при этот нет и коридор калорий держится спокойно . Было бы желание . Наверное . Я так думаю .

[Лилу]

ничего не жалко
для твоей красы
вот тебе скакалка
вот тебе весы ©

[kew_x83]

Это посещение бассейна 5-7 раз в неделю. С активным плаванием, минимальным отдыхом и потом с болящими мышцами рук, ног и пресса))
Помимо плаванья я подтягиваюсь на металлических ручках, хз как они называются) которые на постаментах, с которых прыгают. 100-120 раз за треню. Эффект рукам прекрасный.

 

Я так устаю, что не нападает. Но собсно ем сколько хочу, что хочу и во сколько хочу в целом. Вес всё равно уходит.

 

чет какой-то замкнутый круг - плаваешь каждый день чтобы похудеть и ешь без ограничения. Не, я не осуждаю, но как-то не логично ))

 

Чой-то . Желудку изначально пофиг на калории , он реагирует на объем . Я летом салаты поедаю тареляками . Прекрасно пару часов держит чувство голода . Если совсем мерзко насухо , можно наверное чайную ложку оливкового масла капнуть

 

 

да где же я тебе на улице из кармана салат достану? или за рулем. Или на работе, где не осталось ничего диетического, а работаю я сам знаешь как далеко от цивилизации ))))

[Лилу]

На работе девочка (инста @blonddasha) перекусывает орешками, хлебцами. Занимается через день в зале. И ей 25)

[kew_x83]

На работе девочка (инста @blonddasha) перекусывает орешками, хлебцами. Занимается через день в зале. И ей 25)

 

ну хлебцы и отруби тоже штука калорийная по сути, хоть и полезная и долго усваиваемы. Орехи и подавно жирные. Но и они у меня есть. Пока дополнение моркови вижу в сельдерее   

На работе девочка (инста @blonddasha) перекусывает орешками, хлебцами. Занимается через день в зале. И ей 25)

 

охренеть она там пашет в зале. для девочки прям круто!