8793 ответов в теме

[kir]

http://velocity.t-na...elocity_diet_30

12 кг за два месяца
но силу воли надо ппц, особенно не бухать

[Наира (Djana)]

Куда глянуть любителям .....первоисточника?
PS.Просто не понял,- от чего чистила?


Я, на три..но тема тут не при чём.....


женская логика: а причём замужем?

Ты как-то пишешь не по-русски) Или я не понимаю тебя...

[Ignat]

Ты как-то пишешь не по-русски) Или я не понимаю тебя...

Выбор за тобой....кто-то из нас не русский.. ...настаиваешь, что ......я?

[Julko]

ешь вода, пей вода! дальше не напишу..... стыдно

[Ignat]

....будешь на 75% из ...вода....

PS.На памперсах разоришься

[Наира (Djana)]

Выбор за тобой....кто-то из нас не русский.. ...настаиваешь, что ......я?

Не знаю...не знаю....не изучала твою родословную

[FollowMe]

http://velocity.t-nation.com/free_online_program/sports_body_training_diet_velocity/velocity_diet_30

12 кг за два месяца
но силу воли надо ппц, особенно не бухать

тем , кто присоединился к теме - "я - алкоголик"

[Mrs.Unk]

я тоже постоянно на диетах, стараюсь держать вес 50кг при росте 160см., тяжело...
Какой-то строгой определенно диеты нет, скажем так, методом проб и ошибок вывела для себя подходящий вариант

Если цель именно похудеть, то питаюсь так:
1. Утром овсяная каша на молоке с 2 чайными ложки меда, чей зеленый, вообщем завтрак у меня всегда плотный.
2. Потом ем в час дня грамм 150 мяса, или рыбы, желательно (вареное)+огурец или помидор.
3.Потом в 17 или в 18 яичко или два вареных
4.много пью.
На этом за неделю скидываю почти 5 кг, без спорта!!!

Если цель удержать вес, то один раз в день позволяю себе есть все что хочу!!!и сколько хочу!, а на след. день на весы (обычно даже если поешь и в обед и вечером, жареное,печеное, шоколад, то максимум прибавится 400-500г. за этот день), и снова возвращаюсь к диете, написанной выше.
А бывает ем все подряд дней 5, набирается 1,5-2 кг, но уходят быстро, потом 4 дня опять диеты.

Замечала, если не поесть за день ничего и объесться вечером вкусного, то вес стоит на месте
Вообщем не могу я себе постоянно отказывать во всем, но при этом сохраняю идеальную фигуру.

Думаю каждой просто понаблюдать за своим весом, за питанием, и можно совмещать вкусную еду и стройную фигуру, выведя для себя идеальную формулу питания.

[Julko]

В любой борьбе с лишним весом главный фактор это напольные весы, показывающие вес с точностью до 50-ти граммов))) Ну и регулярное их посещение

[Aleks_K]

В свое время похудел на 8 кг за мес. Сидел на углеводной диете. Сахан низя, булки низя, хлеб низя - короче мучное, следное низя. Вытерпел тока 1 мес. Забил. Надоело питаться всяким(и) дерьмом полезными вещами.

[Наира (Djana)]

В свое время похудел на 8 кг за мес. Сидел на углеводной диете. Сахан низя, булки низя, хлеб низя - короче мучное, следное низя. Вытерпел тока 1 мес. Забил. Надоело питаться всяким(и) дерьмом полезными вещами.

Меня хватило на пол года)) в принципе не голодаешь,но если хотелось очень сладкого,позволяла мороженое или йогурт))

В любой борьбе с лишним весом главный фактор это напольные весы, показывающие вес с точностью до 50-ти граммов))) Ну и регулярное их посещение

Я думаю,еще важно их месторасположение))) тут 40 кг,там все 70 ))) бывало и такое)))

[Mrs.Unk]

В любой борьбе с лишним весом главный фактор это напольные весы, показывающие вес с точностью до 50-ти граммов))) Ну и регулярное их посещение

Да, да утро начинается с них это уже как почистить зубы..

[Омельк@]

ИМХО лучшая диета летом это потребление овощей и фруктов в неограниченном количестве и постного мяса, с полным отказом от хлебо-булочных изделий.

Изменено: Омельк@, 22.08.2011 - 12:05

[Mrs.Unk]

ИМХО лучшая диета летом это потребление овощей и фруктов в неограниченном количестве и постного мяса, с полным отказом от хлебо-булочных изделий.

Наверное..а ты пробовала так продержаться все лето?

[Mrs.Unk]

не читала все посты, может кто уже писал про арбузную диету..

Вообщем уже 3 дня на ней сижу, вкусно и некалорийно!
Утром опять овсяная каша на молоке с медом, весь оставшийся день арбуз, почти половина. Вес уходит. Оказывается в 1 кг.арбузной мякоти всего 500клкл! Так это вкусно!! а как полезно! почки печень чистятся,витаминов много, клетчатки, сладкого вообще не хочется.
Вообщем сидеть легко, вкусно и полезно!

[Наира (Djana)]

не читала все посты, может кто уже писал про арбузную диету..

Вообщем уже 3 дня на ней сижу, вкусно и некалорийно!
Утром опять овсяная каша на молоке с медом, весь оставшийся день арбуз, почти половина. Вес уходит. Оказывается в 1 кг.арбузной мякоти всего 500клкл! Так это вкусно!! а как полезно! почки печень чистятся,витаминов много, клетчатки, сладкого вообще не хочется.
Вообщем сидеть легко, вкусно и полезно!

я слышала,что это монодиета. Но раз вес уходит,то наоборот хорошо

[FollowMe]

Диетологи советуют не сидеть на монодиете больше одного дня. Потому что она, по определению, не сбалансированная. И все недостающие вещества организм начинает потреблять из самого себя, т.е. разрушаясь (точнее, обедняясь). Мне это кажется очень правдоподобным.

А вообще, в трёх делах практически каждый человек считает себя специалистом:
1). Как правильно питаться.
2). Как надо воспитывать детей.
3). Как управлять государством.

я слышала,что это монодиета. Но раз вес уходит,то наоборот хорошо

Лучше, если бы не вес уходил, а объём. Но его измерять не принято, почему-то.

Окружающие вес не видят, объём - очень даже. В некоторых случаях, при снижении веса может происходить процентное перераспределение от мышечной массы к жировой. В итоге - вес меньше, а формы - пышнее.

Изменено: FollowMe, 22.08.2011 - 12:50

[Mrs.Unk]

Окружающие вес не видят, объём - очень даже. В некоторых случаях, при снижении веса может происходить процентное перераспределение от мышечной массы к жировой. В итоге - вес меньше, а формы - пышнее.

ну думаю, если посидеть на арбузах неделю, ничего страшного с человеком не случится, если это практиковать единожды в сезон, хуже просто голодовка, хотя и ее некоторые врачи считают полезной. А вообще я согласна, что монодиеты - не есть хорошо.

По поводу объема и веса: я имела ввиду, что объем тоже уходит, а перераспределение от мышечной к жировой может быть у очень полных людей, никогда не занимавшихся спортом, а если нужно скинуть кг5, чтоб влезть в любимое платье - такого не случится.

[yuryx]

Жрать меньше нада - вот и вся диета, ну или перенести полостную операцию.
Еще очень хорошо дизентерия помогает, или туберкулез - худеет человек на глазах и больше не набирает.

[FollowMe]

2 Mrs.Unk
Кстати, очень полезно и эффективно дневной запас пищи перераспределить с трёх на пять приёмов. Тогда организм "знает", что его покормят и перестаёт откладывть "про запас". Кроме того, нет того зверского аппетита, который бывает при 7-8мичасовых перерывах в еде.

[seitz]

А кстати никто не слышал про медовую диету?
Говорят офигенски действует

[green eyes]

Еще очень хорошо дизентерия помогает, или туберкулез - худеет человек на глазах и больше не набирает.

офигеть шутка юмора. сам то пробовал на таких диетках посидеть?

[yasya]

А кстати никто не слышал про медовую диету?
Говорят офигенски действует

это та, которая обмажь партнера медом и съешь его?

[Наира (Djana)]

А кстати никто не слышал про медовую диету?
Говорят офигенски действует

Кроме меда можно еще что-то?

[yuryx]

офигеть шутка юмора. сам то пробовал на таких диетках посидеть?

Пробовал, после полостной операции потерял 15 кг, за 2 недели.
Туберкулез - прям на моих глазах человек жил и худел, быстро.