275 ответов в теме

[Мяу =^..^=]

Лампочку в рот не пробовали засунить? ( М Задорнов)

ну так... чего не сделаешь ради эксперимента!! так что вы с идеями то поосторожнее!)))

[Raptor]

Любая диета подразумевает огрничения. Для меня отказаться от фруктов легче, чем от мяса, например. Поэтому, собственно, и выбрал её.

Вопрос в том, чтобы эти ограничения не несли вред здоровью. Знаю людей, подсевших на кремлёвскую диету, прекративших есть углеводы, но зато компенсационно налегающих на всякую мясную гадость: сосиски, сардельки, всяки разные копчености и т д. Это ведь диета не запрещает.
Вот и получится, что одно лечим- другое калечим. Короче, к любой системе надо с умом подходить.

через год такой диеты хрен, пардон, стоять не будет
железно

Откуда дровишки? Это же не анаболики, а просто протеин.

Изменено: raptor, 2.08.2009 - 14:58

[Zoom-Zoom]

из-за вас чуть себе язык не откусила... проверяла какая мышца сильнее... ))) сильнее оказалось чувство самосохранения

Жевательная сильнее! Так что не советую повторять эксперимент.

самая сильная мышца человека анальный сфинктер

Кстати, весьма справедливое предположение, ибо есть некоторые знакомые, очко которых на ковре у начальства способно перекусить лом.

через год такой диеты хрен, пардон, стоять не будет
железно
правда тож очень удобно, девки не беспокоят, никаких ухаживаний и прочих растрат времени и энергии

Вуду такой исход не устроит. Т.к. в этом случае блондинка перестанет его кормить.

[SGray]

Был бы ты девушка я бы тебе предложил язык в рот мне засунуть и попробовать им воспрепятствовать сжатию челюстей...

бррр...
мьсе когда-нибудь слышал про "рычаг"?

[kew_x83]

В кремлёвской напрягает то, что не учитывается сбалансированность питания. Как это не употреблять фрукты, а как тогда организм будет получать нужные витамины и минералы?

чесно говоря я не знаю что из себя представляет кремлевская диета, но фрукты без вреда можно есть за полчаса до еды.

[саша1825]

чесно говоря я не знаю что из себя представляет кремлевская диета, но фрукты без вреда можно есть за полчаса до еды.

Исключаешь углеводы, ешь только белковую пищу и вполне вероятно,что нае*утся почки со временем.

[Raptor]

чесно говоря я не знаю что из себя представляет кремлевская диета, но фрукты без вреда можно есть за полчаса до еды.

В общих словах - резкое ограничение потребления углеводов.
Когда поступление углеводов резко ограничивается, организму якобы ничего не остается делать кроме как расходовать запасы энергии, находящиеся в жировых отложениях. В связи с этим, главное в диете это не сколько вы с'ели продуктов, а количество употребляемых вместе с ними углеводов.
Исходя из того что углеводы являются главным показателем в этой диете все продукты питания измеряются в условных единицах - 1 у. е.(условная единица) кремлевской диеты приравнена к 1 грамму углеводов.
А к продуктам, содержащим углеводы, кроме всяких макарон, хлеба, картошки и т д, относятся практически все фрукты. C'ел один помидор или пол яблока в день- норма. Виноград- вообще табу.
Кусочек сахара- дневная норма углеводов.

А вот мясо, cыр, практически все овощи можно жрать в любых пропорциях и сочетаниях.

При составлении меню считаеца что для похудения дневной рацион не должен превышать 40 у. е.,для поддержания веса на нынешнем уровне рацион должен быть равен 60 у. е.,
а для увеличение веса нужно потреблять более 60 у. е.


Короче на фрукты жестокое табу, что, особенно летом, весьма смущает

Исключаешь углеводы, ешь только белковую пищу и вполне вероятно,что нае*утся почки со временем.

Вот кстати вопрос

[kew_x83]

Исключаешь углеводы, ешь только белковую пищу и вполне вероятно,что нае*утся почки со временем.

ведь можно все делать без фанатизма )))

Короче на фрукты жестокое табу, что, особенно летом, весьма смущает

в этом плане все верно. Фрукты источник сахарозы = сахара в итоге. Думаю кто хочет реально похудеть он от фруктов откажется. И ведь никто не мешает принимать поливитамины, а в этом случае они обязательно нужны

[Raptor]

Кстати, диеты диетами, а какие есть мнения насчет локального сжигания жира? Если фигачить ежедневно прессс до ус*рачки, будет результат конкретно на прессе? Уёдет ли конкретно брюхо или жир при физ нагрузке уходит со всего тела пропорционально?

[kew_x83]

Кстати, диеты диетами, а какие есть мнения насчет локального сжигания жира? Если фигачить ежедневно прессс до ус*рачки, будет результат конкретно на прессе? Уёдет ли конкретно брюхо или жир при физ нагрузке уходит со всего тела пропорционально?

со всего, но с пресса быстрее

[саша1825]

ведь можно все делать без фанатизма )))


в этом плане все верно. Фрукты источник сахарозы = сахара в итоге. Думаю кто хочет реально похудеть он от фруктов откажется. И ведь никто не мешает принимать поливитамины, а в этом случае они обязательно нужны

Если без фанатизма-то надо есть по немногу, разделив дневной рацион минимум на 4 приёма,сахар исключить,соль минимум,мучное кроме чёрного хлеба исключить,жареное исключить, жирное исключить, кроме шашлыка,масло можно только растительное, как заправка для салатов самое главное не переедать и давать организму посильные физ.нагрузки. Вот это мой принцип питания в основном,плюс ко всему я ещё и не курю(бросил лет восемь назад) и не пью вообще алкоголь. и вес у меня лет 10 колеблется от 87 до 93 кг. ,в зависимости отклонений от основного рациона,( сегодня вот отклонился и съел целую гору пельменей ,с домашним мацони и жареным лучком.)

[Raptor]

В настоящий момент считается, что локальное сжигание жира невозможно. То есть если вы хотите убрать брюхо и для этого усердно качаете пресс в бесчисленных количествах подходов и повторов, то жир локально на животе нифига не уменьшится, а будет пропорционально уходить со всего тела.
Мышцы могут укрепиться, но за слоем жира их все равно не будет видно. То есть выход один: жесткая диета и общие аэробные финтесс нагрузки. Если набрать в яндексе строку " локальное сжигание жира" , то слов " миф" будет фигурировать через раз на ста страницах. Однако многие атлеты и конкретно Арнольд Шварцнеггер( а уж его слова я думаю много значит) не согласны с мнением диетологов и физеологов.
Вот что пишет Арнольд:
" Меня постоянно уверяли, что местное сжигание жира невозможно. Однако я не согласен с такой теорией. Не могу об’яснить точно, что происходит во время тренировок брюшного преса с физиологической точки зрения, но по своему опыту и опыту многих других атлетов я знаю, что упражнения для мышц живота вызывают какие-то процессы, которые уничтожают на этом участке жир. Может в действительности это и не ” местное” сжигание, а нечто похожее.

Так кто прав: ученые теоретики или культы- практики?

Если без фанатизма-то надо есть по немногу, разделив дневной рацион минимум на 4 приёма,сахар исключить,соль минимум,мучное кроме чёрного хлеба исключить,жареное исключить, жирное исключить, кроме шашлыка,масло можно только растительное, как заправка для салатов самое главное не переедать и давать организму посильные физ.нагрузки. Вот это мой принцип питания в основном,плюс ко всему я ещё и не курю(бросил лет восемь назад) и не пью вообще алкоголь. и вес у меня лет 10 колеблется от 87 до 93 кг. ,в зависимости отклонений от основного рациона,( сегодня вот отклонился и съел целую гору пельменей ,с домашним мацони и жареным лучком.)

А почему жареное исключить?

Изменено: raptor, 2.08.2009 - 16:39

[саша1825]

В настоящий момент считается, что локальное сжигание жира невозможно. То есть если вы хотите убрать брюхо и для этого усердно качаете пресс в бесчисленных количествах подходов и повторов, то жир локально на животе нифига не уменьшится, а будет пропорционально уходить со всего тела.
Мышцы могут укрепиться, но за слоем жира их все равно не будет видно. То есть выход один: жесткая диета и общие аэробные финтесс нагрузки. Если набрать в яндексе строку " локальное сжигание жира" , то слов " миф" будет фигурировать через раз на ста страницах. Однако многие атлеты и конкретно Арнольд Шварцнеггер( а уж его слова я думаю много значит) не согласны с мнением диетологов и физеологов.
Вот что пишет Арнольд:
" Меня постоянно уверяли, что местное сжигание жира невозможно. Однако я не согласен с такой теорией. Не могу об’яснить точно, что происходит во время тренировок брюшного преса с физиологической точки зрения, но по своему опыту и опыту многих других атлетов я знаю, что упражнения для мышц живота вызывают какие-то процессы, которые уничтожают на этом участке жир. Может в действительности это и не ” местное” сжигание, а нечто похожее.

Так кто прав: ученые теоретики или культы- практики?
А почему жареное исключить?

Жареное-это нагрузка на печень и поджелудочную И вообще я считаю,что человеку не присуще генетически есть жареное на сковороде,наши предки готовили пищу на открытом огне ,жир в ней не накапливается ,пережариваясь и выделяя всякую нехорошую хрень, а стекает. А ты посмотри рецепты ,что ел русский чел. 18 и 19 век. там в основном тушённая ,томлёная или варённая пища .преимущественно растительная,простой народ мясо ел только по праздникам и мясо было парное ,потому как не было холодильников, консервирования в нынешнем виде не было ,народ или солил или вялил.поэтому и жили долго и рака всякого не было.

Изменено: саша1825, 2.08.2009 - 17:22

[Николай]

Исключаешь углеводы, ешь только белковую пищу и вполне вероятно,что нае*утся почки со временем.

Есть у меня знакомый, так он жаловался что от кремлёвской почки стали болеть. У меня хрень с суставами, не знаю от диеты или нет, но по времени совпало.
Я сейчас стал углеводы подъедать немного, на всякий случай.

[саша1825]

Есть у меня знакомый, так он жаловался что от кремлёвской почки стали болеть. У меня хрень с суставами, не знаю от диеты или нет, но по времени совпало.
Я сейчас стал углеводы подъедать немного, на всякий случай.

Питание должно быть разнообразное, если нету хроники конечно, пить надо достаточно,не менее 2 литр в день жел. просто воду( хотя я не могу по утрам без чая зелёного .) И обязательно зарядка с утра, размять суставы и позвоночник,разогнать кровь и лимфу,это тот мин. который нужен человеку для поддержания тонуса.А почки страдают от белковой пищи -это скажет тебе любой доктор.

[course]

Кстати, весьма справедливое предположение, ибо есть некоторые знакомые, очко которых на ковре у начальства способно перекусить лом.

Это у десантника на прыжке ягодицы выдают усилие способное перекусить лом ))

все продукты питания измеряются в условных единицах - 1 у. е.(условная единица) кремлевской диеты приравнена к 1 грамму углеводов.

Не в условных у.е. а хлебных еденицах х.е., эко тя кризис стукнул )) жрачку в УЕ мерятЬ

Кстати, диеты диетами, а какие есть мнения насчет локального сжигания жира? Если фигачить ежедневно прессс до ус*рачки, будет результат конкретно на прессе? Уёдет ли конкретно брюхо или жир при физ нагрузке уходит со всего тела пропорционально?

нет не будет, преса под жиром не видно... ежедневно делаю, довольно давно. Пока общая жировая масса не уменьшится из под нее не проступить рельеф мускулатуры...

со всего, но с пресса быстрее

вот с пресса он уходит медленнее всего, особенно с области между пупком и пахом

А почему жареное исключить?

ПОтому что там много жиров, а суточная норма жиров 60 гр.

Изменено: course, 2.08.2009 - 18:43

[саша1825]

А мне вот нравится когда у женщин, между пупком и пахом животик имеется,а не кубики пресса.

[course]

А мне вот нравится когда у женщин, между пупком и пахом животик имеется,а не кубики пресса.

одно дело животик а другое дело фартук

[som]

я с пацанами пару раз в неделю бегаю на стадионе...

[MegaGodzilla]

глистов не пробывали взять в долю?

[Zoom-Zoom]

глистов не пробывали взять в долю?

Лучше не надо! Они в приступе энтузиазма, как всегда, перестараются.

[Bar]

Ищите в гугле
Аллен Карр - Легкий способ похудеть

[yasya]

деффченки увидят офигеют...

ИМХО зависит не только от того, что ты ешь (пьешь), а от образа жизни (в основном сидячий) и наследственной предрасположенности - это более важные факторы.

[Indian]

Задача: имеется небольшой пуз. Вопрос: как от него избавится? Может кто-нибудь уже решил эту проблему и поделится как можно сбросить килограм 10 -15?

Меньше жрать и больше двигаться, остальное от лукавого

[yasya]

Меньше жрать и больше двигаться, остальное от лукавого

+500!!!