8793 ответов в теме

[Алюша]

именно так и ем - шашлыки, соус, зелень, лук, помидорки с огурцами и всё, могу при этом выпивать что нить алкогольное или сок....опаньки....вот они где калории! в коньяке!

доброе утро. Сок вообще вычеркнуть из рациона, это сплошные калории. Все ругают пепси и коку ,но почему-то забывают что сок ничуть не лучше по пищевой ценности. Алкоголь -только сухое вино.

[NaVa]

пиво? водка? там вообще полно калорий

нет, пиво и водку не употребляю, только вино сухое и полусладкое, коньяк, виски, текилу. Ну вроде как не очень калорийное, соки пью тоже нечасто. А что же пить осталось некалорийное?????? воду???? какой ужассссс сразу скажу - кофе и чай без сахара не предлагать, лучше уж тогда воды попить, она хоть не горькая эх, тяжелое это дело оказывается - худеть.....

[Gaudi]

Уважаемые девчульки, сорри что влез!
Но реальную диету напишу Вам. Жена похудела за 2 недели на 15 кило и потом меня заставила, я правда на 12!
Так вот, на завтрак: 4 ложки столовых без горок овсянки залить водой и скушать.
На обед: 100-150 грамм варенного филе Хека (варить только с луком и перцем! Без соли)
На ужин: 4 ложки столовых без горок овсянки залить водой и скушать.
Можно кушать арбуз - мякоть не более 250 грамм в день.
Отказаться от соли и сахара!
Первые дней 7 будете заметно терять, потом меньше-меньше, т.к. будет уходить сам жир.

[Михална]

Поехала за хеком((((

[Eva_Plus]

а я сейчас камбалу на парУ с лимоном, укропом и помидорами сделала)))

[Михална]

Я всё на Дюкана никак не решусь((( говорят - веСЧь!

[Proc]

кто может подсказать насчет щелочной диеты?

[NaVa]

Но реальную диету напишу Вам. Жена похудела за 2 недели на 15 кило и потом меня заставила, я правда на 12!

ого! так можно и ноги протянуть

ну а если серьезно, то сидеть на такой однобокой диете долго нельзя, в организм по сути очень мало полезного поступает, похудеть то конечно похудеешь, но могут и побочные эффекты вылезти. Актриса какая-то по ТВ рассказывала как худела месяц на одних огурцах - классно похудела, радовалась до тех пор пока у нее не повылазили волосы и не поломались ногти, потом очень долго приводила себя в нормальный вид.

[Михална]

кто может подсказать насчет щелочной диеты?

шо конкретно? доктор велел защелачиваться или что?

[Gaudi]

ого! так можно и ноги протянуть

ну а если серьезно, то сидеть на такой однобокой диете долго нельзя, в организм по сути очень мало полезного поступает, похудеть то конечно похудеешь, но могут и побочные эффекты вылезти. Актриса какая-то по ТВ рассказывала как худела месяц на одних огурцах - классно похудела, радовалась до тех пор пока у нее не повылазили волосы и не поломались ногти, потом очень долго приводила себя в нормальный вид.

Честно сказать, ты права, даже я ловил за рулем 2 раза приступы голода. Хорошо, что не гнал и останавливался на обочине.
Но при моем росте в 173 см, был вес 85 кг. А сейчас 70, штаны и джинсы на 4 размера стали меньше.
Да что греха таить, даже в постеле стало выносливости больше

Изменено: Gaudi, 5.09.2012 - 17:34

[NaVa]

Честно сказать, ты права, даже я ловил за рулем 2 раза приступы голода. Хорошо, что не гнал и останавливался на обочине.
Но при моем росте в 173 см, был вес 85 кг. А сейчас 70, штаны и джинсы на 4 размера стали меньше.
Да что греха таить, даже в постели стало выносливости больше

в том то и дело, что я ни сильно то и толстая, так....слегка упитанная))))) потому и похудеть непросто - при росте 165 вешу 63 кг, но из них 6 кг - явно лишних. А для мужчин соотношение роста и веса должно быть примерно рост минус 100, то есть тебе уже можно дальше не худеть, но поддерживать вес.

[Алюша]

Уважаемые девчульки, сорри что влез!
Но реальную диету напишу Вам. Жена похудела за 2 недели на 15 кило и потом меня заставила, я правда на 12!
Так вот, на завтрак: 4 ложки столовых без горок овсянки залить водой и скушать.
На обед: 100-150 грамм варенного филе Хека (варить только с луком и перцем! Без соли)
На ужин: 4 ложки столовых без горок овсянки залить водой и скушать.
Можно кушать арбуз - мякоть не более 250 грамм в день.
Отказаться от соли и сахара!
Первые дней 7 будете заметно терять, потом меньше-меньше, т.к. будет уходить сам жир.

это хрень ,а не диета. После такой вес вернется с первой космической скоростью. Обмен веществ убивается полностью и потом вес будет увеличиваться даже при обычном питании.
Организм теряет не жир ,а воду и мышцы. Это вам скажет любой диетолог и тренер.

Изменено: Алюша, 5.09.2012 - 17:52

[Gaudi]

это хрень ,а не диета. После такой вес вернется с первой космической скоростью. Обмен веществ убивается полностью и потом вес будет увеличиваться даже при обычном питании.
Организм теряет не жир ,а воду и мышцы. Это вам скажет любой диетолог и тренер.

Скажу так, что уже вторую неделю кушаю нормально, единственное после 18:00 не ем и у меня стабильный вес, вечером 70,4 кг., утром 69,8.
Если конечно, посидеть на диете, а потом "жрать", как лошадь, то тут никакая диета не помощник!

[Perevertops]

пироженки запросто могу в топку, а шашлыки неееееееееееет о черт, придется оставаться наверно упитанной

Да какая ж ты упитанная?)))))

а я сейчас камбалу на парУ с лимоном, укропом и помидорами сделала)))

А я сейчас пиво с фисташками и кальмарами

[yasya]

"не умею я тосты говорить..."

это от состояния души зависит, но всегда экспромтом. Иногда ТАКОГО получалось нажелать, что еще года два мне вспоминали

[Алюша]

чтобы в некотрых местах похудеть- надо в некоторых местах не жрать.
народная мудрость.

[Bogy]

Какая нафиг диета? Зарядку по утрам делайте и по лестнице чаще прогуливайтесь.

[Вендетта]

Какая нафиг диета? Зарядку по утрам делайте и по лестнице чаще прогуливайтесь.

если ты дрыщ эктоморф, это не значит что другим людям не нужна диета и ее вообще лохи придумали

[Anna (сестра Алюши)]

нет, пиво и водку не употребляю, только вино сухое и полусладкое, коньяк, виски, текилу. Ну вроде как не очень калорийное, соки пью тоже нечасто. А что же пить осталось некалорийное?????? воду???? какой ужассссс сразу скажу - кофе и чай без сахара не предлагать, лучше уж тогда воды попить, она хоть не горькая эх, тяжелое это дело оказывается - худеть.....

Тиграша, бросай пить

[NaVa]

Тиграша, бросай пить

а чем же тогда диетический шашлык запивать, если калорийным соком низзяяяяяя?

[Вендетта]

нарзаном...))

[pOlya61]

запивать еду в принципе не стоит. пить надо за час до еды и через час после

[Вендетта]

пить воду надо за несколько минут до еды, а не за час

[Алюша]

вообще воду можно пить когда хочется.

[Вендетта]

врачи, почему-то, не рекомендуют пить жидкости раньше, чем через 40 минут после еды. не помню почему, гуглить лень))