8793 ответов в теме

[Алюша]

врачи, почему-то, не рекомендуют пить жидкости раньше, чем через 40 минут после еды. не помню почему, гуглить лень))

они и не курить не советуют. Однако дымят как паровозы

[Вендетта]

это их проблемы, пусть хоть морфием обколятся)) я, кстати, все равно пью чай сразу после еды. привычка она такая привычка

Изменено: Вендетта, 6.09.2012 - 20:06

[pOlya61]

пить воду надо за несколько минут до еды, а не за час

а в чем тогда смысл пить воду за несколько минут?

[Вендетта]

чтоб меньше сожрать

[Raptor]

врачи, почему-то, не рекомендуют пить жидкости раньше, чем через 40 минут после еды. не помню почему, гуглить лень))

Чтобы желудочный сок не разбавлялся.

они и не курить не советуют. Однако дымят как паровозы

Мне вообще с чужими жёнами доктор рекомендовал иметь секс только в презервативе
и в мороз не пренебрегать теплым нижним бельём
Со вздохом довбавив, что все с ним соглашаюца, но поступают все равно по своему
Не знал, что ответить

[NaVa]

Мне вообще с чужими жёнами доктор рекомендовал иметь секс только в презервативе

ээээ....вы отвлеклись от темы
а мне вот чо попалось на просторах инета: "Чтобы похудеть, решил не есть хлеб, майонез, картошку и дельфинов. Пока удалось полностью исключить из рациона только дельфинов."

[Raptor]

ээээ....вы отвлеклись от темы

Ну почему же? Мы про нелепые советы докторов тоже затронули тему

[Вендетта]

Этот неловкий момент, когда ночью подходишь к зеркалу, втягиваешь живот и думаешь: "о, да я еще не совсем жирный, можно пойти и пожрать, мама как раз носорога сварила".

[Вендетта]

о, с этим способом расчета индекса массы тела я могу не чувствовать себя анорексичкой


Индекс массы тела — ИМТ (BMI) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение). Эта формула оценивает уже имеющийся вес и указывает, в какую сторону его надо менять.

Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетле в 1869 году. Он равен отношению массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах.
ИМТ рассчитывается по формуле:



рост в метрах, масса в кг))

Для женщин старше 18 лет нормальным считается ИМТ от 19 до 25, а для женщин старше 40 лет - от 19 до 30. Но это рамки для нормостенического телосложения. А для гиперстенического, которое простым языком именуют "широкая кость", нормальным может быть ИМТ и до 33. А вот у женщин гипостенического телосложения ("узкая кость") ИМТ может быть снижен до 18, и это для них это тоже норма.

Изменено: Вендетта, 11.09.2012 - 00:21

[Надюшка]

ИМТ рассчитывается по формуле: масса/рост*рост=имт

Странная арифметика. Ничо не путаешь? Делить на рост, потом на него же умножать?

[Вендетта]

вставила картинкой, смысл изменился

Изменено: Вендетта, 11.09.2012 - 00:21

[Алюша]

8 способов УДЕРЖАТЬСЯ НА ДИЕТЕ

1. Чтобы не есть после 18.00, ложись спать в 17.55.

2. Избавься от холодильника, чтобы калориям негде было прятаться.

3. Каждый раз, когда тебе хочется есть, заходи на Vkontakte и смотри фотографии стройных подруг в купальниках. Зависть сильнее голода.

4. Купи лупу: с ней полагающийся по диете "сухарик, 50 грамм" сразу превратится в "булочку, 250".

5. Замени ужин сексом.

6. Завтрак тоже.

7. Не забывай баловать себя! Лишняя пара листков салата обязательно поднимет тебе настроение!

8. Расскажи о своей диете всем коллегам. Их ежедневные распросы:"Ну что, на сколько ты уже похудела?" - не дадут расслабиться.
© сперто

[Anna (сестра Алюши)]

о, с этим способом расчета индекса массы тела я могу не чувствовать себя анорексичкой

Вендетта, хошь добрый человеческий совет? покушай чего нибудь вредного и вкусного - сразу забудешь про индексы/массы/диаметры и т.д.

[Вендетта]

Анна))

Чего себя диетами морить, ты все равно не поправишься до неприличных габаритов в силу конституции.

вот уж не знала что блинчики, шоколадки, мороженое, пирожные, булочки, чай/кофе с сахаром - это диета для похудания

[Anna (сестра Алюши)]

Анна))

не ну правда, так париться из-за этого, ну не 150 кг ты ж весишь
моя подруга написала мне , что ПОПРАВИЛАСЬ и весит 51 кг (при росте 175см)!!! я чуть не умерла от смеха )))) а потом жалуется, что муж ищет ее по дому, конечно, не видно ж, где женщина

[Вендетта]

не ну правда, так париться из-за этого, ну не 150 кг ты ж весишь

я раньше не парилась, это вы меня довели)) начали обзывать астеничкой и подозревать в соблюдении диет

[Anna (сестра Алюши)]

я раньше не парилась, это вы меня довели)) начали обзывать астеничкой и подозревать в соблюдении диет

кто-кто эта пышечка весом 42 кг? )))))))))))))

[Вендетта]

вот вот, а потом удивляетесь чего это я волнуюсь))

[Raptor]

о, с этим способом расчета индекса массы тела я могу не чувствовать себя анорексичкой


Индекс массы тела — ИМТ (BMI) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение). Эта формула оценивает уже имеющийся вес и указывает, в какую сторону его надо менять.

Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетле в 1869 году. Он равен отношению массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах.
ИМТ рассчитывается по формуле:



рост в метрах, масса в кг))

Для женщин старше 18 лет нормальным считается ИМТ от 19 до 25, а для женщин старше 40 лет - от 19 до 30. Но это рамки для нормостенического телосложения. А для гиперстенического, которое простым языком именуют "широкая кость", нормальным может быть ИМТ и до 33. А вот у женщин гипостенического телосложения ("узкая кость") ИМТ может быть снижен до 18, и это для них это тоже норма.

А у мужикофф какой диапазон? Когда у меня индекс составлял 23 по данной формуле- это был ужас. А он таим держался где-то до 30 лет. Слишком уж " стройный" На мой тогд авзгляд.Хотелось массу набрать
27 когда стал- самый оптимум. Мне очень нравилось. По крайней мере меньше ну никак не надо, больше можно, но тока если за счет мышечной массы, а не жира.

Изменено: raptor, 12.09.2012 - 13:04

[Вендетта]

надо поискать. а "рост минус сто" не нравится?))

пока что нашла только удобную штучку с кнопкой для расчета индекса http://lida1.ru/indexmt.html

у меня нормальный вес, не приставайте ко мне больше!!!)))))

[Raptor]

надо поискать. а "рост минус сто" не нравится?))

ниче так, но это, наверное для модельных худощавых юношей. Для мужчин спортивного телосложения, как у меня ,- маловато.

[Вендетта]

вот еще чт нашла про ИМТ Кетле:

Классификация значений ИМТ едина как для мужчин, так и для женщин любого возраста (старше 20 лет). Применение индекса массы тела имеет ряд ограничений, так результаты расчёта ИМТ могут оказаться неверными для профессиональных спортсменов, беременных и кормящих женщин и пожилых людей, поскольку при расчёте индекса массы тела не учитываются такие характеристики тела человека как тип телосложения и процент мышечной массы.
http://www.glavrecep...deks-massy-tela

ниче так, но это, наверное для модельных худощавых юношей. Для мужчин спортивного телосложения, как у меня ,- маловато.

раз ты спортивный мужчина, то тебе Кетле не подойдет

ИМТ наиболее точно описывает физическое развитие у людей с умеренно развитой мускулатурой и обычной толщиной костей. В других ситуациях этот метод необходимо применять с осторожностью. Например, у женщин с тонкими костями и слаборазвитыми мышцами индекс массы тела может соответствовать норме, но в организме может быть избыток жировой ткани. Считается, что ИМТ у спортсменов имеет низкую информативность. Объясняют это тем, что у спортсменов большая масса тела обусловлена значительным содержанием мышечной массы и массивным скелетом, а не жировой тканью. Однако в настоящее время неясно, насколько безопасно иметь избыточную мышечную массу. Как и избыточная масса жира, большое количество мышечной ткани предъявляет повышенные требования ко всем системам организма, в первую очередь к сердечно-сосудистой системе. Проведенные исследования среди различных групп спортсменов выявили, что избыточная мышечная масса в ряде случаев является фактором ограничивающим работоспособность в условиях гипоксии и при длительной работе в анаэробных условиях (Мартиросов Э.Г. Соматический статус и спортивная специализация: автореф. дис. д-ра биол. наук М., 1998).

http://www.doctor-so...erialy/imt.html

Изменено: Вендетта, 12.09.2012 - 13:08

[Raptor]

вот еще чт нашла про ИМТ Кетле:

Классификация значений ИМТ едина как для мужчин, так и для женщин любого возраста (старше 20 лет). Применение индекса массы тела имеет ряд ограничений, так результаты расчёта ИМТ могут оказаться неверными для профессиональных спортсменов, беременных и кормящих женщин и пожилых людей, поскольку при расчёте индекса массы тела не учитываются такие характеристики тела человека как тип телосложения и процент мышечной массы.
http://www.glavrecep...deks-massy-tela



раз ты спортивный мужчина, то тебе Кетле не подойдет



http://www.doctor-so...erialy/imt.html

Наверное не стоит преувеличивать насчет прямо таки избыточной мышечной массы. Именно избыточная , так, чтобы это ощущалось организимом, оно имхо у бодибилдеров, причем верхнего уровня.

[Вендетта]

сколько у тебя по кетле получается?

только что увидела что ты свое сообщение поредактировал)) если ты себя ощущаешь нормально с 27, то у тебя, возможно, "кость тяжелая". где можно на тебя посмотреть?)))

[Anna (сестра Алюши)]

сколько у тебя по кетле получается?

только что увидела что ты свое сообщение поредактировал)) если ты себя ощущаешь нормально с 27, то у тебя, возможно, "кость тяжелая". где можно на тебя посмотреть?)))

По кетле по метле, Вендетта, чую я, что ты не покушала вкусной вредной пищи , а продолжаешь мучить себя измерениями всякими