2750 ответов в теме

[kew_x83]

я читала статьи про мясо, там пишут, что оно после 30 лет организму вообще не нужно. Удивил другой факт - Алексей Воевода вегетарианец...он даже бульон не есть сваренный на говяжей косточке..

 

мало того, что сыроед, но еще и полуКурицын )))))

 

http://forum.steelfa...showtopic=39507

я после базовых их делаю... и какие базовые мне будут тренировать данную группу мышц?

 

какую именно?

мне просто бегать нельзя, вот и мучаемся так 

а велик? эллипс?

[Масю]

а велик? эллипс?

тока на маленькой скорости эллипс, а смысла тогда особо нет.

а велика у нас нет , у нас не мажорный клуб 

[ZASranets]

я после базовых их делаю... и какие базовые мне будут тренировать данную группу мышц?

какую группу?

Почитай интеренет - это самые бесполезные упражнения в мире!

https://www.google.r...=UTF-8&oe=UTF-8

 

Во всех ссылках эти сведения-разведения упоминаются!!

[Raptor]

Бегать полезно босиком

чтобы, если спина проблемная, добить ее окончательно.?

Бегать полезно в специальной обуви ,- аммортизирующей, а босиком полезно летом просто ходить по земле( не по асфальту)

[itpb]

чтобы, если спина проблемная, добить ее окончательно.?

Бегать полезно в специальной обуви ,- аммортизирующей, а босиком полезно летом просто ходить по земле( не по асфальту)

Нужно всего лишь изменить технику бега. На естественную. И делать это постепенно.

Также можно бегать и в обуви, но с тонкой плоской подошвой (кеды).

[botan]

Нужно всего лишь изменить технику бега. На естественную. И делать это постепенно.

Также можно бегать и в обуви, но с тонкой плоской подошвой (кеды).

какова естественная техника бега ?)

[ZASranets]

какова естественная техника бега ?)

[itpb]

какова естественная техника бега ?)

Сначала приземление на переднюю подушечку стопы. Почитай в интернете, если отсутствует естественная моторика бега.

[ZiP]

Бегать полезно босиком

По влажному песочку вдоль океана может и полезно...

[ZASranets]

Сначала приземление на переднюю подушечку стопы. 

А есть еще ЗАДНЯЯ подушечка?? Это когда плоскостопие?? - между пятной и пальцами??

[ZiP]

Сначала приземление на переднюю подушечку стопы. Почитай в интернете, если отсутствует естественная моторика бега.

Умные люди посвятившие бегу всю жизнь почему-то называют адептов естественного бега шарлатанами...

[Наталья84]

А есть еще ЗАДНЯЯ подушечка?? Это когда плоскостопие?? - между пятной и пальцами??

вот видишь! а ты все: я бегаю, я бегаю))) сейчас тебе расскажут, что все время ты все бегал не правильно))))

[kew_x83]

тока на маленькой скорости эллипс, а смысла тогда особо нет.

а велика у нас нет , у нас не мажорный клуб 

а что не так с тобой? )))

[itpb]

А есть еще ЗАДНЯЯ подушечка?? Это когда плоскостопие?? - между пятной и пальцами??

переднюю часть подушечки стопы.

 

 

  называют адептов естественного бега шарлатанами...

олимпийские чемпионы, марафонцы - шарлатаны?

[ZASranets]

пошла вода в хату...

[ZiP]

переднюю часть подушечки стопы.

 

 

олимпийские чемпионы, марафонцы - шарлатаны?

Включи на любом моменте где хорошо видно постановку стопы и в настройках сделай скорость 0.25

[itpb]

 

Включи на любом моменте где хорошо видно постановку стопы и в настройках сделай скорость 0.25

на этом видео намного лучше видна техника  бега.

[itpb]

у индейцев есть поговорка: старый и дряхлый бежит с пятки на носок, молодой и здоровый - с носка на пятку. Навороченные новомодные кроссовки с многочисленными амортизаторами позволяют вам быть подобными старикам.

[ZiP]

Если тогда было все круто почему сейчас бегают не так? 

[itpb]

Если тогда было все круто почему сейчас бегают не так? 

потому что спорт высоких достижений. Естественное заменяется искусственным ради максимального результата. Хотя, еще пару десятков лет назад бегали так же, как и десятки тысяч лет назад.

никого не интересует, что будет со спортсменом после 30...

[ZASranets]

Тут нету спортсменов!

[Снежка]

Горький.

 

[Лилу]

Начала бегать (на дорожке), и первый раз бежала с носка на пятку. Так потом ноги долго болели...

[itpb]

Начала бегать (на дорожке), и первый раз бежала с носка на пятку. Так потом ноги долго болели...

потому что другие мышцы больше задействованы. Болят с непривычки. Мне наоборот - в ботинках тяжело бежать (с пятки на носок), мышцы устают быстро.

[ZiP]

В зале для разминки бегаю по дорожке, какая же это херня убогая по сравнению с просто бегом по дорожкам в роще... И мышцы кстати почти не напрягает за счет того что сама под тобой едет... Как только потеплеет весной убегу из зала... Сначала думал пн, ср, птн с железками заниматься а вт, чтв бегать (жалко бросать бегать привык уже с начала лета) но после того как попробовал бегать по дорожке не знаю что и делать, лучше наверное я пока по асфальту на школьном стадионе побегаю...