8753 ответов в теме

[Лилу]

Эффективнее замерять толщину жировой складки))

[Архимед]

Эффективнее замерять толщину жировой складки))

Калипером, да. Кусая себя до крови, хе-хе. Можно вообще пойти в клинику и заказать обследование на предмет точного определения процента жира в организме. Но главное - Видуха же, а не сантиметры и килограммы. Если внешний вид устраивает - то зачем знать точный процент? В крайнем случае можно сбросить нервное напряжение, побегав в парадной по лестнице вверх-вниз.

[Лилу]

Калипером, да.  

Штангенциркулем) Я -за "без фанатизма". 

[Архимед]

Штангенциркулем) Я -за "без фанатизма". 

Да я тоже без фанатизма, хотя могло сложиться противоположное впечатление. Ориентируюсь по внешнему виду обычно. Если заливает - то или дозы алкоголя уменьшаю или еды. Хотя от коньяка адская венозность наутро, вены на голове даже видны, как у вампира... Вообще стандартный обед выглядит так. Сначала выпиваю один-два стакана холодной воды. Через минут 10 - салат с большим количеством зелени (обычно это огурцы, помидоры, лук, иногда капуста, петрушка, укроп и т.д.) и много молотого перца использую (ходят слухи, что перец немного ускоряет обмен веществ, ну мало ли, мне не сложно). Иногда в салат я кидаю 300 граммов творога, иногда после салата набрасываюсь на филе индейки или рыбу. Ну и вино - куда без него?

[Zenzel]

А чего , от курева худеют ?

Худые - худеют, а жирные -- жирнеют!

[Лилу]

Хотела бы тоже похвастаться рационом своего питания, но чувствую, что хвалиться нечем... Ну вот, к примеру, сегодня у меня что:

завтрак: два тоста из батона - с сыром, ветчиной и кофе с молоком и сахаром (т.к. с/з еще не получила)

2 завтрак: 2 хлебца с джемом, кофе без ничего

обед: салат сделать с собой не успела, гречка+куриное филе, паровое, с молотой смесью 5 перцев

мандарины, протеиновый батончик (выгребла все в "Пятерочке", вкусные)

ужин: наверное, это будет салат из капусты, куриные сердечки с рисом.

[Malena]

Хотела бы тоже похвастаться рационом своего питания, но чувствую, что хвалиться нечем... Ну вот, к примеру, сегодня у меня что:

завтрак: два тоста из батона - с сыром, ветчиной и кофе с молоком и сахаром (т.к. с/з еще не получила)

[Лилу]

Писала и сгорала со стыда))) 

Подкину дровишек - вчера утром не поленилась, сходила в магазин и съела сначала одну слоеную трубочку с белковым кремом. А потом и вторую!!! 

[Архимед]

Ну демонизировать продукты тоже не надо. Ну скушали что-то с не самым оптимальным сочетанием БЖУК. Конец света от этого не наступит. Главное, чтобы это не стало основой рациона постоянно. Есть даже такое понятие - читмил, когда вы сознательно нарушаете диету ради психологической разгрузки... 

[Лилу]

Ну демонизировать продукты тоже не надо. Ну скушали что-то с не самым оптимальным сочетанием БЖУК. Конец света от этого не наступит. Главное, чтобы это не стало основой рациона постоянно. Есть даже такое понятие - читмил, когда вы сознательно нарушаете диету ради психологической разгрузки... 

Поэтому и не парюсь особо... Я и так уже не ем шоколад плитками, ватрушки и бутерброды вечером

[Паришш тише]

Я тоже сегодня на диете . После вчерашних блинов

[Malena]

... и съела сначала одну слоеную трубочку с белковым кремом. А потом и вторую!!! 

Я тоже сегодня на диете . После вчерашних блинов

[Лилу]

Маленочка, сыр и молоко я из рациона не уберу)) Хлеб, сахар-да. Сильно спасет?

[Zenzel]

Только я один ем что хочу, когда хочу и сколько хочу!?!! И при этом не худею!

[Malena]

Маленочка, сыр и молоко я из рациона не уберу)) Хлеб, сахар-да. Сильно спасет?

я не знаааааааююююю, я хочу слоеннууююююю трубочкууууу 

[Лилу]

я не знаааааааююююю, я хочу слоеннууююююю трубочкууууу 

 

 

Не вижу проблемы! Хочешь - съешь, но только одну

[Malena]

Не вижу проблемы! Хочешь - съешь, но только одну

низя... мне к 31 декабря еще надо сбросить 7 кг, 7, Карл! 

[Лилу]

низя... мне к 31 декабря еще надо сбросить 7 кг, 7, Карл! 

 

Одну съешь и забудь. А откуда взялись эти цифры- 7 к 31?

[alien]

Только я один ем что хочу, когда хочу и сколько хочу!?!! И при этом не худею!

нас двое
я тоже не худею )

[lav]

нас двое
я тоже не худею )

трое. Поедаю тортик

[fiz]

низя... мне к 31 декабря еще надо сбросить 7 кг, 7, Карл!

Ну ты и отъелась.
Кошерный жиробас!
Спорим! Не сбросишь!

[Архимед]

Да что вы знаете о венозности? Знаю, ужас. После коньяка всегда так...

 

[Стас]

Да что вы знаете о венозности? Знаю, ужас. После коньяка всегда так...

мечта наркоманов!

[Архимед]

мечта наркоманов!

И медсестёр!

[Raptor]

ужас