8793 ответов в теме

[Алюша]

Низкоуглеводка это вообще не открытие :-)

[Kumbazavr]

Да не нужны в этом вопросе никакие открытия об этом я и говорю.

 

Просто большинству интересно не похудеть, а поговорить об этом.

[Arpi]

 Просто большинству интересно не похудеть, а поговорить об этом.

на разговоры тратится энергия, мы пассивно худеем)))))

[Алюша]

на разговоры тратится энергия, мы пассивно худеем)))))

А 5 часов лежания на диване заменяют часовую ходьбу :-)

[Мэй]

я уже писала:

- 3 раза в неделю заменяем ужин на 2-х часовую тренировку (1 час силовой, 1 час кардио)

- исключаем из рациона мучное, сладкое и чрезмерно соленое

2-3 месяца и тело станет гораздо привлекательней 

[Arpi]

а как можно не ужинать и делать силовую тренировку? на голодный желудок?

[Malena]

как сказал один знакомый: вы сейчас все  дохудеетесь и смотреть будет не на что ((((( и чуть не расплакался, бедняга 

 

ну не всем же 90-60-90, есть очень красивые, шикарные женщины и 52 размера

[Arpi]

я шикарная женщина 48 го размера))))))))))))))))))))))))))

[Мэй]

а как можно не ужинать и делать силовую тренировку? на голодный желудок?

нормально можно, пообедать около 15:00 и к 19:00 на тренировку самое то

[Malena]

я шикарная женщина 48 го размера))))))))))))))))))))))))))

худышка!

 

фотку давай

Кстати, я вот эту тетку обожаю за то, что она настолько позитивная,хотя там даже не 54

http://instagram.com/tessmunster

[Arpi]

худышка! фотку давай

Кстати, я вот эту тетку обожаю за то, что она настолько позитивная,хотя там даже не 54

http://instagram.com/tessmunster

чем нравится? мне взгляд ее не нравится

 

зы у меня все старые, мне неудобно их повторять))))))

[Мэй]

 Кстати, я вот эту тетку обожаю за то, что она настолько позитивная,хотя там даже не 54

http://instagram.com/tessmunster

 

позитивно, но лишний вес увеличивает риски инфаркта/инсульта в разы   так что худеть тетке надо ради здоровья хотя бы

Изменено: Мэй, 26.12.2013 - 15:10

[Malena]

чем нравится? мне взгляд ее не нравится

а мне наоборот, такой самоуверенный взгляд, типа - выкусите худые швабры!!! )))

 

позитивно, но лишний вес увеличивает риски инфаркта/инсульта в разы   так что худеть тетке надо ради здоровья хотя бы

это да...(пошла жевать морковочку на полдник)  

[Стас]

выкусите худые швабры!!! ))

Где-то я это уже слышал... 

Изменено: Стас, 26.12.2013 - 15:16

[Raptor]

я уже писала:

- 3 раза в неделю заменяем ужин на 2-х часовую тренировку (1 час силовой, 1 час кардио)

- исключаем из рациона мучное, сладкое и чрезмерно соленое

2-3 месяца и тело станет гораздо привлекательней 

Лет до 30 ти не мог тренироваться на голодный желудок. Вернее, если хотя бы часа за 2 до тренировки  не покушаю хоть чего нибудь легкого.

Организм реально не тянул, а иногда под конец тренировки начинала кружиться голова

Ну и меня и вес, правда до 30 был 82  и не стояло задачи сброса, наоборот усиленно пытался набрать еще, потому как считал себя худым необычайно

Впрочем, не это важно, а то, что

 не всем подходит задолго  не кушать перед физ нагрузками

Изменено: raptor, 26.12.2013 - 15:16

[Arpi]

нормально можно, пообедать около 15:00 и к 19:00 на тренировку самое то

меня червяки в 12:00 уже третируют - кушать просят)))до 3х не выдержу)))))

прихожу домой в 7, наедаюсь, и чуть позже, по настроению, легкая зарядка, вот и все мои мероприятия ))))))))

поэтому не ужинать не выйдет ((((((

[Raptor]

а как можно не ужинать и делать силовую тренировку? на голодный желудок?

Сейчас я последний раз кушаю в интервале с часов в 5 вечера, ну пол шестого-это уж самый крайний срок- не позже, а спортзал у меня начинается в 8 вечера. и ничего

Вес правда, не уходит нифига, но мои занятия и не заточены под его сгон.

 

Я себя чувствую прекрасно, только когда на фото увижу брюхо cвоё- у меня начинает портица настроение и появляются комплексы. Поэтому я не люблю фотосессии.

Изменено: raptor, 26.12.2013 - 15:22

[Мэй]

  не всем подходит задолго  не кушать перед физ нагрузками

так можно за 2 часа перед треней, чего-нибудь перекусить, главное после тренировки не нахомячиться.

я же про ужин писала, а обед или полдник оставить можно

[Raptor]

так можно за 2 часа перед треней, чего-нибудь перекусить, главное после тренировки не нахомячиться.

я же про ужин писала, а обед или полдник оставить можно

А вот после жрать хочеца мама не горюй. Ужас. А время то уже за 22 нуль нуль, а пока домой добрался и около одиннадцати Но я чаю на травах выпью c пол литра, на форуме посижу- пофлужу и вроде проходит 

Изменено: raptor, 26.12.2013 - 15:25

[Arpi]

я как то пол года ходила на аквааэробику))))) приходила домой после плавания и играла в саранчу))))))))))

[Malena]

я как то пол года ходила на аквааэробику))))) приходила домой после плавания и играла в саранчу))))))))))

кстати, помогает?

[Мэй]

меня червяки в 12:00 уже третируют - кушать просят)))до 3х не выдержу)))))

прихожу домой в 7, наедаюсь, и чуть позже, по настроению, легкая зарядка, вот и все мои мероприятия ))))))))

поэтому не ужинать не выйдет ((((((

оно даже лучше, ешь по понемногу, но чаще, за 2 часа до тренировки последний прием пищи

[Arpi]

кстати, помогает?

да, только я еще после занятий сама 30 минут делала гимнастику в воде и 30 минут свободного плавания для души

поэтому как возвращалась домой, так жор меня одолевал

[Мэй]

А вот после жрать хочеца мама не горюй. Ужас. А время то уже за 22 нуль нуль, а пока домой добрался и около одиннадцати Но я чаю на травах выпью c пол литра, на форуме посижу- пофлужу и вроде проходит 

аналогично, еще как вариант можно на беговой дорожке или эллипсе дать дрозда, так, что бы даже при одной мысли о еде тошнило

[Алюша]

Жиробасы собрались :-)