Перейти к содержимому


Фото
* * * - - 9 голосов

Диеты

Начал Наира (Djana) , 20.08.11 12:24

Тема заархивирована. Вы не можете в ней отвечать.
8793 ответов в теме

#1676 Оффлайн   Kumbazavr

Kumbazavr

    пиу пиу

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 9 462 Сообщений:

Опубликовано 9.01.2014 - 22:52

Тут такое дело

Критерий истины- практика

Видев фигурку Мэй, вот мне лично пофиг, чего там у нее уходит: вода или жир, хорошо она учила физиологию или плохо. Ибо результат- мягко говоря отличный

Потому что и как она делает- правильно.  Пусть даже и объясняет с точки зрения теории неверно

 

Согласен, вернее согласился БЫ, если бы не фактор генетики. Если ты тренируешься или тренировался, то думаю и сам это понимаешь.


#1677 Оффлайн   FollowMe

FollowMe

    Старший лейтенант

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 31 332 Сообщений:

Опубликовано 9.01.2014 - 23:31

ну что, признайтесь, кто и сколько наел за праздники? :lol: 

25 декабря, до корпоратива было 87,3. Первого 88,6. Сегодня 87,7. Все в пределах естественных колебаний. Но на каникулах тренировался.

#1678 Оффлайн   Алюша

Алюша

    Гешефтфюрер

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 83 700 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 06:50

Мэй, а ты всегда была худенькая? просто Засранца в юности я видела.

Навру с три короба, пусть удивляются! (с)

#1679 Оффлайн   ZASranets

ZASranets

    Брутоняшка

  • Banned
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 17 614 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 07:04


Мэй, а ты всегда была худенькая? просто Запрелестнца в юности я видела.


Не запрелестнца, его фотографию. Не в юности, а в молодости.
Это сообщение может быть пропитано ненавистью чуть более, чем полностью.

#1680 Оффлайн   Мэй

Мэй

    Трижды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 7 225 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 08:22

Мэй, а ты всегда была худенькая? просто Засранца в юности я видела.

 

в принципе - да, но я почти всю жизнь физкультурой занимаюсь, в детстве художественной гимнастикой, во взрослой жизни фитнесом :)


"- Gee Brain, what do you want to do tonight?"
"- The same thing we do every night, Pinky—try to take over the world." (с)

#1681 Оффлайн   Алюша

Алюша

    Гешефтфюрер

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 83 700 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 09:18

 

в принципе - да, но я почти всю жизнь физкультурой занимаюсь, в детстве художественной гимнастикой, во взрослой жизни фитнесом :)

 

я так и предполагала :) А вот Саша не всегда был спортиком, поэтому я думаю что он лучше разбирается в процессах жиросжигания.

Навру с три короба, пусть удивляются! (с)

#1682 Оффлайн   Мэй

Мэй

    Трижды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 7 225 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 09:26

  

я так и предполагала :) А вот Саша не всегда был спортиком, поэтому я думаю что он лучше разбирается в процессах жиросжигания.

так, это, если я забиваю на спорт и начинаю жрать все подряд, соответственно, у меня бока, пузо и т.д. начинают расти, приходится принимать меры, не надо все валить на генетику, что мне типа с ней повезло :) А в процессах жиросжигания, лучше разбираются профессионалы: биофизики, физиологи, диетологи, тренеры со стажем ... Саша один из них?

Я вот, например, хотя бы физик по образованию, и имею представления о процессах энергообмена. 


Изменено: Мэй, 10.01.2014 - 09:27

"- Gee Brain, what do you want to do tonight?"
"- The same thing we do every night, Pinky—try to take over the world." (с)

#1683 Оффлайн   Алюша

Алюша

    Гешефтфюрер

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 83 700 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 09:29

 

так, это, если я забиваю на спорт и начинаю жрать все подряд, соответственно, у меня бока, пузо и т.д. начинают расти, приходится принимать меры, не надо все валить на генетику, что мне типа с ней повезло :) А в процессах жиросжигания, лучше разбираются профессионалы: биофизики, физиологи, диетологи, тренеры со стажем ... Саша один из них?
Я вот, например, хотя бы физик по образованию, и имею представления о процессах энергообмена.

 
а он практик по избавлению от жира. И не 2-3 кг, а на порядок больше.

Изменено: Алюша, 10.01.2014 - 09:30

Навру с три короба, пусть удивляются! (с)

#1684 Оффлайн   Мэй

Мэй

    Трижды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 7 225 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 09:35

  
а он практик по избавлению от жира. И не 2-3 кг, а на порядок больше.

и он, что сделал это, каким-то другим способом не тренировками и диетой?

Я кстати тоже однажды за  2 месяца  -10 кг, как бы не 2-3кг, и в рамках моего роста совсем немало :)


"- Gee Brain, what do you want to do tonight?"
"- The same thing we do every night, Pinky—try to take over the world." (с)

#1685 Оффлайн   ZASranets

ZASranets

    Брутоняшка

  • Banned
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 17 614 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 09:40

  

я так и предполагала :) А вот Саша не всегда был спортиком, поэтому я думаю что он лучше разбирается в процессах жиросжигания.

  :kissing:



Я кстати тоже однажды за  2 месяца  -10 кг, 

Я тебе сочувствую!! Так нельзя делать!

Когда лишнего веса 10% от массы тела - нормльно терять не более 2-х кг в месяц...все остальное - извращение над организмом. При избыточном весе в 20-30 кг, понять потерю в 10 кг за 2 месяца - могу....

Короче с тобой все понятно.....



и он, что сделал это, каким-то другим способом не тренировками и диетой?

ГРАМОТНЫМИ тренировками и ГРАМОТНОЙ диетой, а не бездумными вещами, которыми ты тут хвастаешься! По типу пол-кило жира, после 40-й минуты тренировки...


Изменено: ZASranets, 10.01.2014 - 09:41

Это сообщение может быть пропитано ненавистью чуть более, чем полностью.

#1686 Оффлайн   Мэй

Мэй

    Трижды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 7 225 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 09:48

ГРАМОТНЫМИ тренировками и ГРАМОТНОЙ диетой, а не бездумными вещами, которыми ты тут хвастаешься! По типу пол-кило жира, после 40-й минуты тренировки...

бездумными они бы были, если бы я сидела 5 лет на месте, и ни чем не занималась, и тут решилась на подобное, а когда последние лет 15, занимаешься 3 раза в неделю в среднем, ни чего сверхъестественного в этом нет, организм привыкает к нагрузкам


"- Gee Brain, what do you want to do tonight?"
"- The same thing we do every night, Pinky—try to take over the world." (с)

#1687 Оффлайн   ZASranets

ZASranets

    Брутоняшка

  • Banned
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 17 614 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 10:01

бездумными они бы были, если бы я сидела 5 лет на месте, и ни чем не занималась, и тут решилась на подобное, а когда последние лет 15, занимаешься 3 раза в неделю в среднем, ни чего сверхъестественного в этом нет, организм привыкает к нагрузкам

прости, но сколько бы человек не тренировался, он НЕ МОЖЕТ сжигать 500 грам жира за 1 тренировку ибо:

Пробежав 1,6 км мы сжигаем примерно 100 ккал.

Принято следующее: чтобы сжечь 1 кг жира, нужно израсходовать 7000 калл.

Получается ты должна (чтобы сжечь полкило жира), израсходовать 3500 калл.

3500/100 * 1,6 = 21 км.

Ты условно "пробегаешь" 21 км за тренировку??


Это сообщение может быть пропитано ненавистью чуть более, чем полностью.

#1688 Оффлайн   Мэй

Мэй

    Трижды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 7 225 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 10:07

прости, но сколько бы человек не тренировался, он НЕ МОЖЕТ сжигать 500 грам жира за 1 тренировку ибо:

Пробежав 1,6 км мы сжигаем примерно 100 ккал.

Принято следующее: чтобы сжечь 1 кг жира, нужно израсходовать 7000 калл.

Получается ты должна (чтобы сжечь полкило жира), израсходовать 3500 калл.

3500/100 * 1,6 = 21 км.

Ты условно "пробегаешь" 21 км за тренировку??

я про то что все 500 г были "чистым жиром" не писала, более того, если посмотришь пост, где я привела примерный расчет, жира ушло примерно 155г за день тренировки и диеты

силовую тренировку перевести в км не берусь, но на кардио, это проще, 8,5 км (Cykle random) 350кк 


"- Gee Brain, what do you want to do tonight?"
"- The same thing we do every night, Pinky—try to take over the world." (с)

#1689 Оффлайн   ZASranets

ZASranets

    Брутоняшка

  • Banned
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 17 614 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 10:11

я про то что все 500 г были "чистым жиром" не писала, более того, если посмотришь пост, где я привела примерный расчет, жира ушло примерно 155г за день тренировки и диеты

 

155 г. в день.

тренируешься ты через день (3 тренировки в неделю) итого 13-15 тренировок в месяц.

155 г. *13 = примерно 2 кг чистого жира в месяц...

ну не сходится....


Это сообщение может быть пропитано ненавистью чуть более, чем полностью.

#1690 Оффлайн   Elica

Elica

    Герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 1 440 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 10:18

я с генетикой борюсь :) греч.корни дают о себе знать :( стоит расслабиться и тут же  кг набегают

 

мне с  мужем повезло..он сам следит за правильным питанием и физ.нагрузками.. и я за полгода в форму пришла:))) 


ЗЖМ

#1691 Оффлайн   Мэй

Мэй

    Трижды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 7 225 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 10:18

155 г. в день.

тренируешься ты через день (3 тренировки в неделю) итого 13-15 тренировок в месяц.

155 г. *13 = примерно 2 кг чистого жира в месяц...

ну не сходится....

я в точности расчета не уверена, может калькулятор, какой есть специальный?


"- Gee Brain, what do you want to do tonight?"
"- The same thing we do every night, Pinky—try to take over the world." (с)

#1692 Оффлайн   T@Tik

T@Tik

    Опытный флудер

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишка
  • 298 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 10:21

У меня тоже генетика не очень, в свое время много разных диет перепробовала, и вывела для себя одну - не есть после 6!!!


#1693 Оффлайн   Мэй

Мэй

    Трижды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 7 225 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 10:23

У меня тоже генетика не очень, в свое время много разных диет перепробовала, и вывела для себя одну - не есть после 6!!!

кстати да, очень хорошо работает :)

+ небольшая, но регулярная физ нагрузка, типа пилатеса, вообще замечательно


"- Gee Brain, what do you want to do tonight?"
"- The same thing we do every night, Pinky—try to take over the world." (с)

#1694 Оффлайн   T@Tik

T@Tik

    Опытный флудер

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишка
  • 298 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 10:32

кстати да, очень хорошо работает :)

+ небольшая, но регулярная физ нагрузка, типа пилатеса, вообще замечательно

на физ нагрузку почему-то постоянно не хватает времени свободного((((


#1695 Оффлайн   Perevertops

Perevertops

    Злобный модер

  • Модератор
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 74 322 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 10:37

вы все накаркали. я нажрал 1 кг обратно! )))


Хорошо быть высоким. Все недовольные рожи на уровне жопы ©

#1696 Оффлайн   Алюша

Алюша

    Гешефтфюрер

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 83 700 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 10:38

 

на физ нагрузку почему-то постоянно не хватает времени свободного((((

 
трое детей сами по себе создают умеренную физ нагрузку :)

Навру с три короба, пусть удивляются! (с)

#1697 Оффлайн   Наталья84

Наталья84

    Дважды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 4 300 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 10:39

вы все накаркали. я нажрал 1 кг обратно! )))

 

 

жиробас!


Изменено: Наталья84, 10.01.2014 - 10:39


I'll never wake up without an overdose
Of you

#1698 Оффлайн   Мэй

Мэй

    Трижды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 7 225 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 10:39

вы все накаркали. я нажрал 1 кг обратно! )))

Топс, это все "вода", ешь дальше )))


"- Gee Brain, what do you want to do tonight?"
"- The same thing we do every night, Pinky—try to take over the world." (с)

#1699 Оффлайн   Raptor

Raptor

    Старший раптор

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 45 148 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 10:40

вы все накаркали. я нажрал 1 кг обратно! )))

ну ты понял, да? 42 км надо пробежать и 1 кг жира уйдет

Готовься к марафону



Топс, это все "вода", ешь дальше )))

но не вздумай пить! :lol: 


#1700 Оффлайн   ZASranets

ZASranets

    Брутоняшка

  • Banned
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 17 614 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 10:43


вы все накаркали. я нажрал 1 кг обратно! )))


В туалет сходи!
Это сообщение может быть пропитано ненавистью чуть более, чем полностью.
К разделу «Леди за рулём»


  1. Автофорум Ростова-на-Дону
  2. → Большая флудерская
  3. → Леди за рулём
  4. Безопасность
  5. Правила ·
Яндекс.Метрика