393 ответов в теме

[SeaWolF]

Манку с вареньем на ночь?? Это что-то новое в диетологии)))

Ты это ЧО, Женщина и не в курсе по диету?

Блин

https://hudeyko.ru/m...pohudeniya.html

 

Монодиета

Рацион очень скромен. Вместе с манкой можно есть только фрукты (свежие или сушеные), мед или варенье.

[Romul]

П.с. про то как банан на 100% откладывается в жир- особенно понравилось. Если не сложно, обоснование можно увидеть?

какое обоснование? фото живота прислать што ле до и после  ?

дома есть весы. если покупаю бананы и ем их каждый день (по 1-2 штуки в день), то через неделю результат я вижу на весах. больше бананы не покупаю

[Сероглазая]

С одной стороны, прикольно - углеводы превращаются в жиры. С другой стороны, это научный факт, известный всем диетологам, эндокринологам и всем, кто знает, что такое инсулин и инсулин-резистентность. 

[freeman]

Я вот тоже думал что всякие депрессиии неврозы не про меня,а потом бах недели три назад начались какие то приступы тревоги,с психомоторным возбуждением,один раз даже с работы отпросился думал че то не таксовсем,дома пришел померял давление немного повышенное было 148/102,для меня обычное 130-135/85-90,немного полежал попил мочегонного отлегло вроде,на следущий день опять какте тревоги,пошел прошелся отвлекся немного полегчало,потом через нелделю опять бах просыпаюсь ночью сердце стучит,какая то паника,встал походил,выпил валерьянки,но уснуть больше не смог,как начинаю дремать колбасят нервы.Записался к врачу,особо врач ничего не увидел,но сдал общий анализ крови,анализ особо тоже ничего не показал,повышен холестерин,но не немного,биллирубин тоже немного и альт тоже немного,и сахар тож немного.Врач сказала от холестерина диета,бросай курить и упражнения,на сахар пересдать через месяц,и заодно посмотреть на биллирубин.А от тревоги прописала ксанакс,и вот теперь я сплю только с ксанакосм,как не сплю жопа,весь день как сам не свой,пропадает аппетит,аппатия и тд и тп

И так уже месяц живу((

[Eqilibrium]

Все, все форумчане- диетологи))
П.с. про то как банан на 100% откладывается в жир- особенно понравилось. Если не сложно, обоснование можно увидеть?

Совершенно бесполезный и калорийный фрукт (чи ягода) с немалым ГИ.

какое обоснование? фото живота прислать што ле до и после  ?

дома есть весы. если покупаю бананы и ем их каждый день (по 1-2 штуки в день), то через неделю результат я вижу на весах. больше бананы не покупаю

Все верно

[Uragan]

Я вот тоже думал что всякие депрессиии неврозы не про меня,а потом бах недели три назад начались какие то приступы тревоги,с психомоторным возбуждением,один раз даже с работы отпросился думал че то не таксовсем,дома пришел померял давление немного повышенное было 148/102,для меня обычное 130-135/85-90,немного полежал попил мочегонного отлегло вроде,на следущий день опять какте тревоги,пошел прошелся отвлекся немного полегчало,потом через нелделю опять бах просыпаюсь ночью сердце стучит,какая то паника,встал походил,выпил валерьянки,но уснуть больше не смог,как начинаю дремать колбасят нервы.Записался к врачу,особо врач ничего не увидел,но сдал общий анализ крови,анализ особо тоже ничего не показал,повышен холестерин,но не немного,биллирубин тоже немного и альт тоже немного,и сахар тож немного.Врач сказала от холестерина диета,бросай курить и упражнения,на сахар пересдать через месяц,и заодно посмотреть на биллирубин.А от тревоги прописала ксанакс,и вот теперь я сплю только с ксанакосм,как не сплю жопа,весь день как сам не свой,пропадает аппетит,аппатия и тд и тп

И так уже месяц живу((

Я в такие моменты выпиваю бокал красного винца и сон возвращается. Главное не пропускать

[полосатый]

Я вот тоже думал что всякие депрессиии неврозы не про меня,а потом бах недели три назад начались какие то приступы тревоги,с психомоторным возбуждением,один раз даже с работы отпросился думал че то не таксовсем,дома пришел померял давление немного повышенное было 148/102,для меня обычное 130-135/85-90,немного полежал попил мочегонного отлегло вроде,на следущий день опять какте тревоги,пошел прошелся отвлекся немного полегчало,потом через нелделю опять бах просыпаюсь ночью сердце стучит,какая то паника,встал походил,выпил валерьянки,но уснуть больше не смог,как начинаю дремать колбасят нервы.Записался к врачу,особо врач ничего не увидел,но сдал общий анализ крови,анализ особо тоже ничего не показал,повышен холестерин,но не немного,биллирубин тоже немного и альт тоже немного,и сахар тож немного.Врач сказала от холестерина диета,бросай курить и упражнения,на сахар пересдать через месяц,и заодно посмотреть на биллирубин.А от тревоги прописала ксанакс,и вот теперь я сплю только с ксанакосм,как не сплю жопа,весь день как сам не свой,пропадает аппетит,аппатия и тд и тп
И так уже месяц живу((

Тебе перезагрузка нужна. Едешь на рыбалку. Ночь, река костёр. И само собой приходит простое решение всех проблем.

[al2000]

Тебе перезагрузка нужна. Едешь на рыбалку. Ночь, река костёр. .

Забыл про бутылку бурбона

[SGray]

 

дома пришел померял давление немного повышенное было 148/102

немного повышенное? это гипертонический криз, если что...

[Крикет]

Забыл про бутылку бурбона

На рыбалке только вотка!

Я вот тоже думал что всякие депрессиии неврозы не про меня,а потом бах недели три назад начались какие то приступы тревоги,с психомоторным возбуждением,один раз даже с работы отпросился думал че то не таксовсем,дома пришел померял давление немного повышенное было 148/102,для меня обычное 130-135/85-90,немного полежал попил мочегонного отлегло вроде,на следущий день опять какте тревоги,пошел прошелся отвлекся немного полегчало,потом через нелделю опять бах просыпаюсь ночью сердце стучит,какая то паника,встал походил,выпил валерьянки,но уснуть больше не смог,как начинаю дремать колбасят нервы.Записался к врачу,особо врач ничего не увидел,но сдал общий анализ крови,

А кардиограмму делал?

[Такелажник ПоухаМинайл]

29 сходка автофорумцев
Для начала рекомендую ТСу сходить на неё
Выпить водочки, пообсуждать новости про пенсионные реформы, переключиться, отдохнуть от жены и от детей.
От них тоже можно уставать.

Изменено: Такелажник ПоухаМинайл, 21.09.2018 - 19:38

[Крикет]

немного повышенное? это гипертонический криз, если что...

Точно.

[yar76]

Кстати про питание, что по утрам лучше есть? Кашки-малашки? У меня чаще бутер и кофе или булка-кофе. Понимаю что менять надо все. От привычек питания до распорядка дня что бы привести себя в норму.

Есть надо, что хочешь, не в плане конкретного блюда, а в плане белков-жиров-углеводов. Если нет в доступности нужного, надо не есть то, что есть, а добыть то, что надо. Например, не есть более жирную наличную пищу, если нужна более белковая. 

Осознанность нужна для выбора самой еды и для осознавания психологического состояния, которое приводит к еде не того.

И понимать нужно, для чего что естся, Начиная с того что влияние веществ в еде - это как препараты, например, наркотики разные, в молоке, злаках и т.д. 

я вот с дуру сходил к врачу (для поднятия тонуса) - тоже на работе уставал, директор намекнул что надо быть активнее....

Поподробнее можно?

Завтрак: овсянка и апельсиновый сок, яблоко/банан.

Насчёт завтрака, я часто утром не хочу есть. Говорят, это плохо, утром не есть. Может, из-за того, что вечером ем, утром не хочется. Обычно через 2 часа после сна есть хочется или могу до 15 часов не есть часто, сегодня, например, первый раз сел есть в 17 часов, т.к. с утра раннего был на общественных работах. Одного раза недостаточно, думаю перед сном поесть/вечером сейчас

Изменено: yar76, 21.09.2018 - 20:43

[al2000]

Яр, ты - уникальный человек

[yar76]

Забей на все это здоровое питание и прочие правильные вещи, просто делай больше вещей которые нравятся вне зависимости от их рациональности, если нет глобального ущерба от них.получай брльше удовольствия, меньге заморачтвайся, а потом плавно на здоровое питание. Купи сейчас афобозол и по максимальным дозировкам курс)

Как раз-таки на рациональность надо смотреть, зачем нужно удовольствие.

С одной стороны, прикольно - углеводы превращаются в жиры. С другой стороны, это научный факт, известный всем диетологам, эндокринологам и всем, кто знает, что такое инсулин и инсулин-резистентность. 

Говорят, теоретически только превращаются. С бананом естся жир, он и откладывается. Фруктоза вредная, вызывает ожирение печени, инсулинорезистентность и т.д.  http://zenslim.ru/co...ля-диабетиков-0- первое попавшееся по поиску.

В банане глюкоза с фруктозой пополам, т..е. там сахар http://www.pharmacog...-i-yagody/banan

Я как считаю, что в печеньи, например, больше сахара  на объём, у фруктов объём больше, на желудок давит, вызывает насыщение.

Изменено: yar76, 21.09.2018 - 21:06

[al2000]

Как раз-таки на рациональность надо смотреть, зачем нужно удовольствие..

  

Яр, ты - уникальный человек

[Eqilibrium]

Насчёт завтрака, я часто утром не хочу есть. Говорят, это плохо, утром не есть. Может, из-за того, что вечером ем, утром не хочется. Обычно через 2 часа после сна есть хочется или могу до 15 часов не есть часто, сегодня, например, первый раз сел есть в 17 часов, т.к. с утра раннего был на общественных работах. Одного раза недостаточно, думаю перед сном поесть/вечером сейчас

Вообще пофиг, когда есть. Главное в меру и не фигню. А если работа посуточная, или чел фрилансер, тогда завтрак это что.

[yar76]

для меня обычное 130-135/85-90

Нормальное АД 110/70.

[al2000]

Нормальное АД 110/70.

А как же 120/80?

[Крикет]

А как же 120/80?

Это уже после писюлика коньяку.

[yar76]

  

Ну например, при депрессии человек жрёт что-то и сама жратва тоже вызывает депрессию, зависимость.

Если при этом использовать совет: делай, что хочешь ...

Или человек в немАтивированном состоянии, например находится. У Талеба подобное есть, что есть торгуют на бирже, а есть аналитики, которые не держат позиций на бирже.

Я невыспавшийся, если чо, ещё со вчера. Невысыпание, кстати, аппетит повышает.

А как же 120/80?

Это уже предгипертония давно по стандартам. У меня рабочее АД 110/70. 120/80 может считаться нормой для каких-нибудь силовых спортсменов, тяжелоатлетов.

[Сероглазая]

Липогенез - сказка?)))

Говорят, теоретически только превращаются. 

[wasqa]

а после второго 130/90, после третьего 140/100 эт сетера, эт сетера

[yar76]

Липогенез - сказка?)))

Так надо конкретный углевод брать, на общей гигиене, ЕМНИП, про глюкозу нам говорили, что надо не меньше полкило глюкозы съесть за раз ,чтобы начала в жир переходить, что невозможно практически. В пище глюкоза - это крахмал. От фруктозы жиреют, печень особенно.

Изменено: yar76, 21.09.2018 - 21:18

[Алюша]

какое обоснование? фото живота прислать што ле до и после ?
дома есть весы. если покупаю бананы и ем их каждый день (по 1-2 штуки в день), то через неделю результат я вижу на весах. больше бананы не покупаю

Если, кроме 2-х банановв день, ничего не есть, то никакой жир из них не образуется.