Перейти к содержимому


Фото
* * * - - 9 голосов

Диеты

Начал Наира (Djana) , 20.08.11 12:24

Тема заархивирована. Вы не можете в ней отвечать.
8793 ответов в теме

#1726 Оффлайн   Raptor

Raptor

    Старший раптор

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 45 149 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 16:54

Так чё там, Говорите после 6 вечера не кушать и результат не заставит себя ждать?

Ну пойду, перекушу, пока еще есть 5 минут ;)


Изменено: raptor, 10.01.2014 - 16:55

#1727 Оффлайн   T@Tik

T@Tik

    Опытный флудер

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишка
  • 298 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 17:43

видимо, Засранец меня имеет ввиду :lol:

а вы где занимаетесь? и сколько это удовольствие стоит?


#1728 Оффлайн   Лилу

Лилу

    Немодератор

  • Модератор
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 15 629 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 17:51

   Приседания давно уже вне закона.
 

это неправильные приседания вне закона, такие, как нас в школе учили делать)

Общие правила приседаний:

1. Напрягите мышцы живота: они должны образовать корсет вокруг талии и зафиксировать позвоночник.

2. Не выгибайте и не округляйте спину, не сутультесь: от копчика до затылка должна быть прямая линия.

3. Следите за тем, чтобы в нижней позиции колени не выходили вперед, внутрь или наружу: они должны оставаться над стопами.

4. Не отрывайте пятки от пола.

5. Не задерживайте дыхание, дышите ровно и спокойно, в такт движениям.

 

когда тщательно слежу за выполнением пункта 3, начинаю терять равновесие))


#1729 Оффлайн   ZASranets

ZASranets

    Брутоняшка

  • Banned
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 17 614 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 17:54

Взвесился. Потерял 3,5 кг за праздники. Печаль(((
Это сообщение может быть пропитано ненавистью чуть более, чем полностью.

#1730 Оффлайн   Perevertops

Perevertops

    Злобный модер

  • Модератор
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 74 322 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 18:00

Взвесился. Потерял 3,5 кг за праздники. Печаль(((


Худоба...

Хорошо быть высоким. Все недовольные рожи на уровне жопы ©

#1731 Оффлайн   ZASranets

ZASranets

    Брутоняшка

  • Banned
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 17 614 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 18:23

так это ж все мышцы (((


Это сообщение может быть пропитано ненавистью чуть более, чем полностью.

#1732 Оффлайн   Perevertops

Perevertops

    Злобный модер

  • Модератор
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 74 322 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 19:13

так это ж все мышцы (((

атрофия?

Хорошо быть высоким. Все недовольные рожи на уровне жопы ©

#1733 Оффлайн   Raptor

Raptor

    Старший раптор

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 45 149 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 20:20

это неправильные приседания вне закона, такие, как нас в школе учили делать)

Общие правила приседаний:

 

3. Следите за тем, чтобы в нижней позиции колени не выходили вперед, внутрь или наружу: они должны оставаться над стопами.

 

когда тщательно слежу за выполнением пункта 3, начинаю терять равновесие))

Немудрено. У девушки нормального телосложения  попа однозначно перевешивать будет  :)



Кстати, а пить после 6 можно? В смысле не алкоголь, конечно, а всякие соки, чай...



www.youtube.com/watch?v=MGritZrZOBM

насчет приседаний и коленей

начиная с 6-30


Изменено: raptor, 10.01.2014 - 20:22

#1734 Оффлайн   FollowMe

FollowMe

    Старший лейтенант

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 31 332 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 20:27


Кстати, а пить после 6 можно? В смысле не алкоголь, конечно, а всякие соки, чай.0

чай без сахара -0 калорий. Сок лучше пить перед едой, для снижения аппетита. А вечером ряженка, варенец или кефир, что больше нравится.

#1735 Оффлайн   Raptor

Raptor

    Старший раптор

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 45 149 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 20:30

чай без сахара -0 калорий. Сок лучше пить перед едой, для снижения аппетита. А вечером ряженка, варенец или кефир, что больше нравится.

перед какой едой? Не кушаем же после 6 ти вечера. Никакой еды. :)


#1736 Оффлайн   FollowMe

FollowMe

    Старший лейтенант

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 31 332 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 20:58

перед какой едой? Не кушаем же после 6 ти вечера. Никакой еды. :)

перед едой в 17 час. 55 мин.

#1737 Оффлайн   T@Tik

T@Tik

    Опытный флудер

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишка
  • 298 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 22:32

Немудрено. У девушки нормального телосложения  попа однозначно перевешивать будет  :)



Кстати, а пить после 6 можно? В смысле не алкоголь, конечно, а всякие соки, чай...

после 6 вечера желательно пить воду, чай или кофе без сахара.... И с утра, натощак 1 стакан воды...


 


#1738 Оффлайн   Raptor

Raptor

    Старший раптор

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 45 149 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 22:41

после 6 вечера желательно пить воду, чай или кофе без сахара.... И с утра, натощак 1 стакан воды...


 

кофе  пить вообще нежелательно. Никогда. Если уж на то пошло. :)


#1739 Оффлайн   T@Tik

T@Tik

    Опытный флудер

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишка
  • 298 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 22:55

кофе  пить вообще нежелательно. Никогда. Если уж на то пошло. :)

почему?


#1740 Оффлайн   FollowMe

FollowMe

    Старший лейтенант

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 31 332 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 23:01

почему?

потому что кофеин это инсектицид, типа дихлафоса. Но вопрос в мере. Пью одну чашку зернового утром. Люблю.

#1741 Оффлайн   Raptor

Raptor

    Старший раптор

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 45 149 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 23:04

Не кушаю с 18-00. Ччерт, а жрать то как хочеца. Прийдеца идти спать, чтобы голод заглушить.. А завтра купить кефир или еще какую бадягу для вечера.


#1742 Оффлайн   T@Tik

T@Tik

    Опытный флудер

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишка
  • 298 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 23:13

Не кушаю с 18-00. Ччерт, а жрать то как хочеца. Прийдеца идти спать, чтобы голод заглушить.. А завтра купить кефир или еще какую бадягу для вечера.

водички попей - есть не так будет хотеца ;)


#1743 Оффлайн   FollowMe

FollowMe

    Старший лейтенант

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 31 332 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 23:18

водички попей - есть не так будет хотеца ;)

Пить тоже нельзя. Ночью, если проснется, набредет на холодильник.

#1744 Оффлайн   Kumbazavr

Kumbazavr

    пиу пиу

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 9 462 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 23:23

Я пью без ограничений.

 

Набрал за праздники немного. Сегодня утром купил курицы, сварил, весь день ел только ее + овощи. Есть не тянет, завтра будет минус 1 кг.


#1745 Оффлайн   Perevertops

Perevertops

    Злобный модер

  • Модератор
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 74 322 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 23:36

Можно счас яблоко сожрать?

Хорошо быть высоким. Все недовольные рожи на уровне жопы ©

#1746 Оффлайн   Михална

Михална

    Магистр флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 15 794 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 23:40

Можно счас яблоко сожрать?

та уже ж раннее утро)))


Если вас достали и хочется всех перестрелять, сделайте 10 глубоких вдохов и успокойтесь, ствол перестанет ходить из стороны в сторону и будет проще целиться.©

#1747 Оффлайн   Perevertops

Perevertops

    Злобный модер

  • Модератор
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 74 322 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 23:41

та уже ж раннее утро)))

тогда меня не мучает совесть)

Хорошо быть высоким. Все недовольные рожи на уровне жопы ©

#1748 Оффлайн   Kumbazavr

Kumbazavr

    пиу пиу

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 9 462 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 23:42

Можно счас яблоко сожрать?

 

Сахар не нужен. Огурец можно сожрать, помидор.

 

Кстати, для меня стало открытием, что заменители сахара стоят дешевле сахара.


#1749 Оффлайн   T@Tik

T@Tik

    Опытный флудер

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишка
  • 298 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 23:43

Можно счас яблоко сожрать?

лучше грейпфрут или ананас


#1750 Оффлайн   Perevertops

Perevertops

    Злобный модер

  • Модератор
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 74 322 Сообщений:

Опубликовано 10.01.2014 - 23:46



Сахар не нужен. Огурец можно сожрать, помидор.
 
Кстати, для меня стало открытием, что заменители сахара стоят дешевле сахара.

огурцы и помидоры сейчас, наверное, на 146% из нитратов состоят ((

лучше грейпфрут или ананас


Есть и то, и другое, но лень чистить и резать)) да и яблоко уже съедено )))

Хорошо быть высоким. Все недовольные рожи на уровне жопы ©

К разделу «Леди за рулём»


  1. Автофорум Ростова-на-Дону
  2. → Большая флудерская
  3. → Леди за рулём
  4. Безопасность
  5. Правила ·
Яндекс.Метрика