8753 ответов в теме

[Raptor]

Архимед, ви таки хотите сказать , что вот такой рельеф можно сделать без целенаправленных, акцентированных  упражнений на группы мышц ? Никогда не тренируясь в зале , а лишь   делая различные  упражнения на турнике и соблюдая режим питания?

[Архимед]

Архимед, ви таки хотите сказать , что вот такой рельеф можно сделать без целенаправленных, акцентированных  упражнений на группы мышц ? Никогда не тренируясь в зале , а лишь   делая различные  упражнения на турнике и соблюдая режим питания?

Мезоморфу можно. Ну и у меня за плечами лет 35 занятий различными видами спорта, как я уже писал. Дополнительные отягощения в тренировках не использую уже года 3, наверное. А почему такой скепсис в отношении турника? Существует огромное количество способов сделать упражнения на перекладине (и брусьях) очень сложными даже для подготовленных атлетов. Вам легко подтягиваться, вы делаете уже раз 20? Начинайте разучивать подтягивания лучника, печатную машинку и подтягивания на одной руке. Вам стало легко отжиматься на брусьях и от пола и вы перешагнули рубеж в 50 повторений? Начинайте учить отжимания в стойке на руках и отжимания в планше. Вам вообще перекладина осточертела? Купите кольца. Начинайте учить элементы - а их сотни на самом деле, от простейших, вроде стойки на руках, до очень сложных, вроде креста на кольцах или планша с ногами вместе. Ну это я образно.

[Raptor]

Никакого скепсиса. Просто на мой взгляд( возможно ошибочный) одного  турника не достаточно для качественной и всесторонней проработки рельефа всего тела. Который мы видим на фото .

А вы же себя позиционировали, как противника работы с железом ( скучно/ тупые упражнения итд )

[Архимед]

Никакого скепсиса. Просто на мой взгляд( возможно ошибочный) одного  турника не достаточно для качественной и всесторонней проработки рельефа всего тела. Который мы видим на фото .

Наверное, это зависит от генетики и предыдущего спортивного фундамента. Как я неоднократно говорил, генетический потенциал у меня существенно выше среднего, как у всякого выраженного мезоморфа, ну и спортивная база присутствует довольно обширная - от спринтов до борьбы.

 

одного  турника не достаточно для качественной и всесторонней проработки рельефа всего тела. Который мы видим на фото .

Ну Юра Ван Гельдер тоже не использует дополнительных весов в тренировках. Понятно, что он на хорошем стероидном компоте, но и результаты куда круче моих.

 hollandali-sporcu-yuri-van-gelder-rio-124699.jpg   17,62 Кб   0 раз скачано  yuri-van-gelder.jpg   94,12 Кб   0 раз скачано  Yuri_van_Gelder_12.jpg   38,96 Кб   0 раз скачано

А вы же себя позиционировали, как противника работы с железом ( скучно/ тупые упражнения итд )

Именно. В разучивании элементов постоянно присутствует новизна, неопределённость, вы вынуждены состязаться с самой Гравитацией. Разве это можно сравнить с душным тренажёрным залом? Даже обычный утренний бег по парку интереснее. Вы бежите рано утром, часов в 6-7, люди ещё даже на работу не вышли, только дворники мётлами скребут да редкие собачники питомцев выгуливают. На траве роса. Птицы поют. Иной раз увидишь и белку. Особенно хорошо после дождя. Неповторимый запах и атмосфера. Никакая тренажёрка этого не заменит.

[_Gans_]

 

(стало стыдно  , пошла пытаться качать пресс)

Правильно, вот смотри как моя дочка пресс качает ! Три подхода по 55 раз каждый день.

 

Изменено: _Gans_, 15.12.2017 - 10:37

[Smolett]

Мезоморфу можно. 

+100

[daodezi]

Правильно, вот смотри как моя дочка пресс качает ! Три подхода по 55 раз каждый день.

Дочка молодчина! Только вот зря она подбородок к груди прижимает, и еще и голову тянет руками вперед. Лучше меньше повторений сделать, но с правильной техникой.

Изменено: daodezi, 15.12.2017 - 10:46

[_Gans_]

Дочка молодчина! Только вот зря она подбородок к груди прижимает, и еще и голову тянет руками вперед. Лучше меньше повторений сделать, но с правильной техникой.

Спасибо за замечание, будем исправлять сегодня.

[Архимед]

+100

Ну я не агитирую конкретно за тренировки с собственным весом, просто именно мне они нравятся. Ещё начиная с советского детства - подъёмы переворотом, офицерские выходы и вот это вот всё. Заниматься надо тем, к чему душа лежит. Кто-то игровые виды спорта любит, и его хлебом не корми - дай в выходные в футбол или баскетбол погонять. Кто-то бегать любит. Кто-то единоборства. Сам подумываю возобновить занятия борьбой на щадящем лайтовом уровне, да пока варикоз останавливает... Нужно делать то, что нравится.

[kir]

Никакого скепсиса. Просто на мой взгляд( возможно ошибочный) одного  турника не достаточно для качественной и всесторонней проработки рельефа всего тела. Который мы видим на фото .

А вы же себя позиционировали, как противника работы с железом ( скучно/ тупые упражнения итд )

 

кубики есть и у героиновых наркоманов, вообще без всякого спорта

 

турникменство дело хорошее наверное, но есть старая поговорка "кубики на дрыще и сиськи на толстухе не считаются" ))

[Архимед]

кубики есть и у героиновых наркоманов, вообще без всякого спорта

 

турникменство дело хорошее наверное, но есть старая поговорка "кубики на дрыще и сиськи на толстухе не считаются" ))

Ну начинается... Надо тогда дать определение дрыща. Конор Макгрегор (человек моих размеров, "примерно"©) - дрыщ?

Изменено: Архимед, 15.12.2017 - 14:14

[kir]

Ну начинается... Надо тогда дать определине дрыща. Конор Макгрегор (человек моих размеров, "примерно"©) - дрыщ?

 

дрыщ конечно

 

на мой вкус, рельеф имеет смысл на таком примерно размере

 

https://www.facebook...55178404416762/

[Архимед]

дрыщ конечно

А, ну Ок...

[kir]

А, ну Ок...

 

ну так он на своем поле. пусти его на чужое - будет как с дедушкой боксером, что ему насовал недавно

[Архимед]

ну так он на своем поле. пусти его на чужое - будет как с дедушкой боксером, что ему насовал недавно

Ну дедушка боксёр тоже дрыщ, кстати. Он меньше меня антропометрически и имеет больший процент жира, т.е. мускулов у него меньше. Ладно. Я согласен быть в компании дрыщей - Конора Макгрегора и Флойда Мэйвезера.

[Raptor]

 

 

турникменство дело хорошее наверное, но есть старая поговорка "кубики на дрыще и сиськи на толстухе не считаются" ))

Так тема и не о мышечной массе и культуризме 

Понятно дело для культа телосложение Архимеда -  не то, к чему он стремится .

[kir]

Так тема и не о мышечной массе и культуризме 

Понятно дело для культа телосложение Архимеда -  не то, к чему он стремится .

 

тут надо понимать, что тот же МакГрегор до 70 лет не доживет, а если и доживет то будет ездить на коляске

при том что Арни в 71 пободрее иных моих сверстников

 

мышечная масса - долгосрочная инвестиция. с возрастом она теряется естественным образом, а если ее и в молодости не было, в старости останутся одни кости

[Raptor]

тут надо понимать, что тот же МакГрегор до 70 лет не доживет, а если и доживет то будет ездить на коляске

при том что Арни в 71 пободрее иных моих сверстников

 

 

У Арни вроде как проблемы с сердцем были, а может и счас ... Не ?

И почему Мак Грегор до 70 не доживет?

Если и в пример приводить кого из этой плеяды , то тогда уж Чака Норриса . Вот уж кто все время в одной поре 

[kir]

У Арни вроде как проблемы с сердцем были, а может и счас ... Не ?

И почему Мак Грегор до 70 не доживет?

Если и в пример приводить кого из этой плеяды , то тогда уж Чака Норриса . Вот уж кто все время в одной поре 

 

у боксеров часто паркинсон бывает, от ударов в голову постоянных. ну и потому что дрыщ ))

[Smolett]

Ну я не агитирую конкретно за тренировки с собственным весом, просто именно мне они нравятся. Ещё начиная с советского детства - подъёмы переворотом, офицерские выходы и вот это вот всё. Заниматься надо тем, к чему душа лежит. Кто-то игровые виды спорта любит, и его хлебом не корми - дай в выходные в футбол или баскетбол погонять. Кто-то бегать любит. Кто-то единоборства. Сам подумываю возобновить занятия борьбой на щадящем лайтовом уровне, да пока варикоз останавливает... Нужно делать то, что нравится.

Не я плюсанул за мезоморфа. Тип телосложения определяет многое, в т.ч. и каким спортом заниматься

[lav]

Бокер тов, ма ниш?

Чего?

[Raptor]

Чего?

Типа обнаженку давай, да ?!

[lav]

Правильно, вот смотри как моя дочка пресс качает ! Три подхода по 55 раз каждый день.

Круть!!!

Типа обнаженку давай, да ?!

чью?

[Архимед]

Так тема и не о мышечной массе и культуризме 

Понятно дело для культа телосложение Архимеда -  не то, к чему он стремится .

Я никогда не понимал наращивания мускулов ради самих мускулов. Для меня всегда было важно быть функциональным, уметь подтянуться, отжаться, пробежать. Как там у классика нашего, Владимира Владимировича (не Путина):

 

"Мускул свой, дыхание и тело

тренируй с пользой для военного дела".

 

Никто не спорит:

летом

каждому

нужен спорт.

Но какой?

Зря помахивать

гирей и рукой?

Нет!

Не это!

С пользой проведи сегодняшнее лето.

Рубаху

в четыре пота промочив,

гол

загоняй

и ногой и лбом,

чтоб в будущем

бросать

разрывные мячи

в ответ

на град

белогвардейских бомб.

Нечего

мускулы

зря нагонять,

не нам

растить

"мужчин в соку".

Учись

вскочить

на лету на коня,

с плеча

учись

рубить на скаку.

Дача.

Комсомолки.

Сорок по Цельсию.

Стреляют

глазками

усастых проныр.

Комсомолка,

лучше

из нагана целься.

И думай:

перед тобой

лорды и паны.

Жир

нарастает

тяжел и широк

на пышном лоне

канцелярского брюшка.

Служащий,

довольно.

Временный жирок

скидывай

в стрелковых кружках.

Знай

и французский

и английский бокс,

но не для того,

чтоб скулу

сворачивать вбок,

а для того,

чтоб, не боясь

ни штыков, ни пуль,

одному

обезоружить

целый патруль.

Если

любишь велосипед -

тоже

нечего

зря сопеть.

Помни,

на колесах

лучше, чем пеший,

доставишь в штаб

боевые депеши.

Развивай

дыханье,

мускулы,

тело

не для того,

чтоб зря

наращивать бицепс,

а чтоб крепить

оборону

и военное дело,

чтоб лучше

с белым биться.

 

 

тут надо понимать, что тот же МакГрегор до 70 лет не доживет, а если и доживет то будет ездить на коляске

при том что Арни в 71 пободрее иных моих сверстников

 

мышечная масса - долгосрочная инвестиция. с возрастом она теряется естественным образом, а если ее и в молодости не было, в старости останутся одни кости

Вы привели на видео в пример какого-то аццкого химика, который грамм тестостерона в неделю всаживает и на гормон роста тратит состояние. Естественно, у него мышечная масса будет больше, чем у обычного человека. Я не употребляю стероиды и не гонюсь за мышечной массой. Для меня важен Функционал. 

[Raptor]

Я никогда не понимал наращивания мускулов ради самих мускулов. Для меня всегда было важно быть функциональным, уметь подтянуться, отжаться, пробежать. 

 

Если так рассуждать , то , по большому счету, а это зачем? Если делать именно конечной целью ?  Просто так бегать и подтягиваться ?

Привлекательнее ведь  что-то именно прикладное . Например рб .

Или владение телом  типа паркур, гимнастика 

А вот просто отжиматься ради отжимания и бег ради бега, а не в качестве базы для чего-то ...

25 раз сделать подъем переворотом ? Пробежал 100 метров за 10,9 сек ?

исключительно ради этого тренируясь много лет ??? и что ???

Если за этим не стоит участие в проф спорте, конечно . Тогда это просто профессия.

Изменено: Raptor, 15.12.2017 - 21:02