8793 ответов в теме

[Алюша]

ты голодаешь что ли?

[Михална]

А я не взвешиваюсь. Боюсь, шо расстроюсь сильно и махну рукой.

Хотя видно, шо пузо меньше торчит)))

как перестанет быть противным отражение в зеркале - так и взвешусь))

[ZASranets]

Интересное мнение

вот так правильнее: "генетика" выправляется!

[Алюша]

Зас,объясни почему алиен жрет и не толстеет.

[ZASranets]

Зас,объясни почему алиен жрет и не толстеет.

Она хардгейнер

http://ru.wikipedia....

 

http://www.menshealt...teloslozheniya/

Зас,объясни почему алиен жрет и не толстеет.

в, общем, мало жрет, и мало спорта....

Изменено: ZASranets, 12.01.2014 - 10:34

[Лилу]

alien может не толстеть по причине отсутствия энзима MGAT2, как выяснили британские ученые

[Михална]

"Много жру" - понятие относительное)))

знаю массу откровенно жЫрных тёток, которые "Ну я же ничего не ем!". Не верю! (с) Закон сохранения энергии никто не отменял.

 

алиен, а можно попросить написать свой вчерашний, позавчерашний рацион (с размерами порций)? шоб понять - что это такое твоё "жру"?

Минус 700г

 

 

 

А между тем еще минус 600 грамм. 

Малчеги, это - вода

[alien]

Т.е. генетическая предрасположенность, конституция тела и скорость метаболизма все таки влияют на вес, так?
И то, что одним дается без проблем, у других может вызывать огромные усилия и жесточайшую самодисциплину, влиять на качество жизни, превращая ее в постоянную борьбу с весом, так?

[ZASranets]

Т.е. генетическая предрасположенность, конституция тела и скорость метаболизма все таки влияют на вес, так?
И то, что одним дается без проблем, у других может вызывать огромные усилия и жесточайшую самодисциплину, влиять на качество жизни, превращая ее в постоянную борьбу с весом, так?

Да!
Но регулировать свой вес все равно может 99% процентов жителей земли.

[Perevertops]

Малчеги, это - вода

завидуй молча

[Михална]

завидуй молча

а чё мне завидовать? я не взвешиваюсь, мне пофиг))

[Perevertops]

а чё мне завидовать? я не взвешиваюсь, мне пофиг))

ну так ты ж выше причину написала, почему не взвешиваешься))) не бойся, трехзначное число устройство не выдаст

[alien]

"Много жру" - понятие относительное)))
знаю массу откровенно жЫрных тёток, которые "Ну я же ничего не ем!". Не верю! (с) Закон сохранения энергии никто не отменял.

алиен, а можно попросить написать свой вчерашний, позавчерашний рацион (с размерами порций)? шоб понять - что это такое твоё "жру"?:

Это как фитнес: когда дома - регулярные подходы к холодильнику.
В рабочий день: утром - кофе с будербродом, мясо или колбаса обязательны
Днем - постоянно на столе кружка кофе и какие-то конфеты, отсутствие конфет вызывает уныние и желание срочно исправить ситуацию
Обед в кафе.
Вечером - сначала набить желудок, потом снова подходы к холодильнику.
Редко или мало ем (не люблю) хлеб, масло, сыр, гарниры, изделия из теста. Люблю мясо, рыбу, грибы, овощи, фрукты, сладкое, жареную картошку, жирное, соленое.

Если понервничаю по работе - минус 2 кг мгновенно

Про порции сказать нечего - не контролирую объемы еды. Пока не наемся.

Изменено: alien, 12.01.2014 - 11:17

[Михална]

ну так ты ж выше причину написала, почему не взвешиваешься))) не бойся, трехзначное число устройство не выдаст

нее)) я хочу сюрприз приятный))) я ж по вещам / отражению в зеркале / самочувствию представляю, скока примерно вешу)))

хочу встать на весы - а там - оп! желаемый вес))

 

алиен, ну и где тут "жру"? у меня это считается "почти диетюсь" ))))) 

[Perevertops]

Ну ты и жрешь

[Михална]

Ну ты и жрешь

завидуй молча

[Raptor]

Михалнп, я до 30 лет не просто ел, я именно жрал , в том числе и поздно вечером,именно чтобы вес набрать. и ходил в тренажерку , занимаясь исключительно " на массу" Но корм был не в коня

[Мэй]

кстати, дайвинг зимой весьма энергозатратное мероприятие вчера здорово уработалась

[Михална]

Михалнп, я до 30 лет не просто ел, я именно жрал , в том числе и поздно вечером,именно чтобы вес набрать. и ходил в тренажерку , занимаясь исключительно " на массу" Но корм был не в коня

я своего "нанотехнологичного" дитя кормлю углеводами (каши, картоха, бутеры) непосредственно перед сном. Шоб хоть чуток набрал, а то брюки купить невозможно)))

Нифига

[Perevertops]

я своего "нанотехнологичного" дитя кормлю углеводами (каши, картоха, бутеры) непосредственно перед сном. Шоб хоть чуток набрал, а то брюки купить невозможно)))
Нифига

шей ему брюки сама

[alien]

А что такое тогда "жру", если я ваши ночные обсуждения диет почитываю после полуночи с чаем и вкусняшками?

[Михална]

шей ему брюки сама

не(( не умею. я тока так, по мелочи...

 

вот к вопросу об телосложении и прочем -

он 3 дня позанимался с гантельками - так, помахал в разные стороны чуток - и уже рельеф.

зы. ну ты ж папу его видел - вообще далёк чел от спорта...а по виду не скажешь.

завидываю((

[Perevertops]

Засранец выше выкладывал типы строения тела.
Кстати, если хочешь разнообразить свои тренировки и получить быстрый эффект, пробуй табату. На ютубе много роликов, как делать и что делать. Но будет весьма сложно

[Снежка]

И мой

Завтрак - мюсли\хлопья с йогуртом\кефиром (делаю в йогуртнице), зеленый чай, бутер с домашним хлебом и маслом

Завтрак в выходные дни - каша молочная (дочка дома, надо есть вместе с ней)

Перекус в 11ч. -  кофе с чем-нибудь (сыр\плюшка\пара конфет\кусок пирога)

Обед - суп, большая тарелька обязательно, второе - обычно овощи (паровые), иногда - рыба (тоже паровая) +хлеб

Полдник - миска размороженных фруктов\яблоко\пара апельсинов

Ужин - летом - большая миска салата. Зимой - каша какая-нибудь с отрубями и фруктами. Или паста\лазанья овощная

Второй ужин - кефир\ряженка\бифидок + хлеб\какие-нибудь печеньки\кексик - что есть

+ 2 литра воды ежедневно, круглый год

Летом еще сюда добавляются фрукты и сок - сколько угодно

 

В празники поинтереснее меню, но застолья не люблю - наемся быстро и сижу потом, глазами гляжу Пиво не пью, мясо не ем (раков и прочих гадов - тоже). Зато ем хлеб, масло, много видов сыров, макароны, рис и жирную рыбу.

Порции не нормирую, сколько влезло - столько и влезло

С октября по вчерашний день набрала 1кг - с 49 до 50кг. Лучше всего себя ощущала в 55кг, но пока не получается

[Алюша]

Снежка, я если столько буду есть, то будет +5 кг ежемесячно :-)