8793 ответов в теме

[Мэй]

грейпфут

[Raptor]

все вы извращенцы. нужно от тренировок получать удовольствие

[Мэй]

все вы извращенцы. нужно от тренировок получать удовольствие

 

я получаю, у меня уже зависимость ))))

[FollowMe]

все вы извращенцы. нужно от тренировок получать удовольствие

Удовольствие приходит после тренировок. От восстновления. Во время можно и пострадать слегка. Иначе толку не будет.

Изменено: FollowMe, 12.01.2014 - 17:21

[Raptor]

удовольствие долно быть после тренировок. Во время можно и пострадать слегка. Иначе толку не будет.

Нужно получать моральное удовольствие от таких страданий, иначе этож издевательство какое-то над собой

[Михална]

бег с высоким подниманием бедра, потом с захлестом голени, потом оленьим шагом. А по лестнице вверх на одной ноге?. Иногда казалось, что мы в фашистском концлагере.

о, да....а прокручивание верёвочки? 

для непосвящённых - в руки даётся шнурок. Нужно прокрутить руки,держащие этот шнурок за 2 конца, за спину и обратно. Руки - прямые!  На "пятёрку" было 8 сантиметров (это расстояние между кулаками с зажатой верёвкой). Отдельные умелицы у нас и "за пальчик" прокручивали - в смысле, в кулак правой куки зажимается левый указательный и руки - назад...прямые! 

[FollowMe]

Нужно получать моральное удовольствие от таких страданий, иначе этож издевательство какое-то над собой

ну если я не проф.спортсмен, то конечно уже так не издеваюсь. Но важно не скатиться на то, что тренировочный эффект пропадет. Т.е. не будет фазы супервосстановления. Чистой воды физкультура.

о, да....а прокручивание верёвочки? 
для непосвящённых - в руки даётся шнурок. Нужно прокрутить руки,держащие этот шнурок за 2 конца, за спину и обратно. Руки - прямые!  На "пятёрку" было 8 сантиметров (это расстояние между кулаками с зажатой верёвкой). Отдельные умелицы у нас и "за пальчик" прокручивали - в смысле, в кулак правой куки зажимается левый указательный и руки - назад...прямые! 

точно. Щяс даже вспомнить страшно. У нас пацаны в сухом зале поднимались по канату на руках, держа ноги под прямым углом.

[Raptor]

о, да....а прокручивание верёвочки? 

для непосвящённых - в руки даётся шнурок. Нужно прокрутить руки,держащие этот шнурок за 2 конца, за спину и обратно. Руки - прямые!  На "пятёрку" было 8 сантиметров (это расстояние между кулаками с зажатой верёвкой). Отдельные умелицы у нас и "за пальчик" прокручивали - в смысле, в кулак правой куки зажимается левый указательный и руки - назад...прямые! 

В юношестве один мой товарищ без всякой веревочки руки, держа их в полузамке пальцми сцепленые, прокручивал над головой в обе стороны

[Михална]

В юношестве один мой товарищ без всякой веревочки руки, держа их в полузамке пальцми сцепленые, прокручивал над головой в обе стороны

во-во))) главное, шоб руки прямые были.

[Eva_Plus]

послушала вас... пошла и проготовила жульен с грибами, луком и сыром))))

[Raptor]

послушала вас... пошла и проготовила жульен с грибами, луком и сыром))))

У меня предложение. За упоминание, да еще и описание еды после восемнадцати нуль нуль в этой теме- банить безжалостно 

[Мэй]

послушала вас... пошла и проготовила жульен с грибами, луком и сыром))))

 

и это "добрый модератор", в теме про диеты над людЯми издевается, ай-Яй-яЙ!

[FollowMe]

У меня предложение. За упоминание, да еще и описание еды после восемнадцати нуль нуль в этой теме- банить безжалостно 

мы сильные, мы справимся. Главное, чему научил меня спорт, это терпеть. Кажется, что сейчас сдохнешь. Но нет, зубы сжал и вперед. Меня ева никакой едой не соблазнит. Даже после 18ти.

[Perevertops]

Вспомнилось из Ивана Василича: меня царицей соблазняли, но я не поддался)))

[Eva_Plus]

так я искусителем и пребываю)

мну можно, у меня мама по гороскопу Змея.. а я так.. змеёныш)))

[Raptor]

мы сильные, мы справимся. Главное, чему научил меня спорт, это терпеть. Кажется, что сейчас сдохнешь. Но нет, зубы сжал и вперед. Меня ева никакой едой не соблазнит. Даже после 18ти.

А я зубы не сжимал. Я впадал в какое то альфа состояние, когда все пофиг и не чувствуешь ничего: ни времени, ни боли, ни дикой усталости. Работаешь на автомате.

Тока это давно было, ща не кайф. Да и ситуаций нет таких - всему свое время

[FollowMe]

А я зубы не сжимал. Я впадал в какое то альфа состояние, когда все пофиг и не чувствуешь ничего: ни времени, ни боли, ни дикой усталости. Работаешь на автомате.
Тока это давно было, ща не кайф. Да и ситуаций нет таких - всему свое время

у меня тоже было такое. Но всего раза два. После часа бега и когда 5 км плыл. Легкость и такое чувство, что сознание отделяется от тела. Эндоморфины наверное.

[Михална]

Прикинула 5-разовое питание.

7, 10, 13, 16, 19.

надо 3 пайки на работу брать  или 2, если в обед на бизнес-ланч ходить.

[Raptor]

Прикинула 5-разовое питание.

7, 10, 13, 16, 19.

надо 3 пайки на работу брать  или 2, если в обед на бизнес-ланч ходить.

Прикинул перерыв 17 часов. Это если завтрак оттянуть максимально и кушать...ну пусть в 10 часов, то вечером последняя пайка в 5 вечера.

А если, как я обычно кушаю в 8 - 8-30,  то да - в 3 дня и привет

Жестоко

[Лилу]

Жестоко

однозначно...можно и без этого вполне обойтись

[FollowMe]

Прикинула 5-разовое питание.
7, 10, 13, 16, 19.
надо 3 пайки на работу брать или 2, если в обед на бизнес-ланч ходить.

Кстати, трехразовое питание это пережиток индустриального производства. Нельзя было конвейер чаще чем один раз в 8 часов останавливать. А так то - твоя схема идеальна. При условии, что общая сумма калорий разделена на более скромные порции и неизменна.

Изменено: FollowMe, 12.01.2014 - 18:31

[Михална]

однозначно...можно и без этого вполне обойтись

низя! тута тема такая))) про самоистязание)))

[Лилу]

низя! тута тема такая))) про самоистязание)))

аа, тада другое дело, канешн)) 

[FollowMe]

низя! тута тема такая))) про самоистязание)))

Да ладно. Сделай трудное привычным, привычное становится легким, легкое становится приятным.

[Perevertops]

Психанул... 2 тарелки плова и чай с конфетой)))