8753 ответов в теме

[kir]

сами занятия нудные и однообразные, в отличие от гимнастики

 

[Архимед]

Я всё на ММА хочу пойти, памятуя о своём борцовском прошлом, да вены на ногах (варикоз) сдерживают... Было бы крайне глупо и смешно помереть во время болевого на ногу от оторвавшегося тромба...

Изменено: Архимед, 17.09.2017 - 15:00

[kir]

Я всё на ММА хочу пойти, памятуя о своём борцовском прошлом, да вены на ногах (варикоз) сдерживают... Было бы крайне глупо и смешно помереть во время болевого на ногу от оторвавшегося тромба...

 

сразу вспоминается эпизод из firends, когда миллионер в возрасте захотел стать бойцом мма )))

[Архимед]

сразу вспоминается эпизод из firends, когда миллионер в возрасте захотел стать бойцом мма )))

Превращаться в бойца не планирую, да это и невозможно в моём возрасте. Но тренировки нужны для того, чтобы не просто сжигать жир, но и чтобы фигура имела некие очертания, близкие к атлетическим. И ещё для меня желательно, чтобы эти тренировки имели не только косметический эффект, как в случае, допустим, с фитнесом или дилдобилдингом, но развивали некий функционал (силу, выносливость, скорость, координацию и т.д.) и давали прикладной эффект. Сейчас я весьма координирован и быстр, могу легко вскарабкаться на любое дерево или невысокую скалу, пробежать 100 метров, прыгнуть в длину с места на 3 метра, это всё меня радует весьма. Тренировки в стиле ММА, помимо этого, могут дать ещё и весьма ощутимый прикладной эффект - в виде повышения скиллов самозащиты, что в нашем городе, имеющем статус негласной криминальной столицы, довольно актуально... 

[kir]

Тренировки в стиле ММА, помимо этого, могут дать ещё и весьма ощутимый прикладной эффект - в виде повышения скиллов самозащиты, что в нашем городе, имеющем статус негласной криминальной столицы, довольно актуально... 

 

для самообороны лучше все лучше же бег тренировать, хотя 100 метров должно хватить в большинстве случаев 

а для фигуры альтернативы подниманию железок так и не придумали

Изменено: kir, 17.09.2017 - 16:31

[Архимед]

для самообороны лучше все лучше же бег тренировать, хотя 100 метров должно хватить в большинстве случаев 

 

Ну 100 метров за 11 секунд в школе без тренировок у меня было. Тренеры (лучшие в Ростове) говорили, что МС сделаю за пару-тройку лет. Не слушал... Не интересно тогда это было. Ну и сейчас бегаю очень быстро, особенно если испугаюсь. Главное - пьяным не быть в нужный момент...

 

 

а для фигуры альтернативы подниманию железок так и не придумали

Железки - это слишком просто, потому неинтересно. Вот кольца, перекладина - вот это класс! После тренировки на кольцах у меня болело всё. Вообще всё - мелкие мышцы, о существовании которых я даже не подозревал. Необходимость удерживать баланс - в разных плоскостях, и при этом сочетая его с силовыми движениями (например, отжиманиями на кольцах, болгарскими отжиманиями, подводкой к кресту и т.д.), - даёт совершенно непривычную нагрузку, которую просто невозможно получить в тренажёрном зале. Надо учесть ещё и то, что кольца стоят 2 000 рублей с доставкой в интернет-магазине и использовать их можно где угодно (я последнее время тренируюсь в Ботаническом саду Ростова, например, просто подвешивая их на ветку дерева), а в крутой фитнес-клуП надо покупать абонемент и блюсти там некий негласный дресс-код (ну не в джинсах же тренироваться, как я это обычно делаю на природе), и соблюдать правила (магнезией не пользоваться, майку не снимать и т.д. и т.п., одним словом - чортов корпоративный фитнес-фашизм!)... Короче, железки - это хорошо, но тренировки с собственным весом захватили меня...

Изменено: Архимед, 17.09.2017 - 16:44

[Алюша]

Какое все это имеет отношение к теме диеты?

[Архимед]

Какое все это имеет отношение к теме диеты?

Это всё имеет отношение к сгонке веса и поддержанию хорошей формы. Если вам есть, что сказать по теме более глубоко - напишите. 

[Алюша]

Это всё имеет отношение к сгонке веса и поддержанию хорошей формы. Если вам есть, что сказать по теме более глубоко - напишите.

Замечательно. Прочтите внимательно название темы ещё раз.

[Архимед]

Вот ОФП тренировки суперзвёзд UFC. Я тренируюсь весьма похоже. Смотрите и учитесь. Как это делал я.

Замечательно. Прочтите внимательно название темы ещё раз.

 Есть такая функция "Игнор", вы можете ею воспользоваться, если читать меня вам совсем невыносимо. Для кого-то может быть интересно.

[Алюша]

Это не вы, а другие люди. Может хватит уже врать?

Вот ОФП тренировки суперзвёзд UFC. Я тренируюсь весьма похоже. Смотрите и учитесь. Как это делал

Есть такая функция "Игнор", вы можете ею воспользоваться, если читать меня вам совсем невыносимо. Для кого-то может быть интересно.

А я вам советую для начала правила форума почитать, а не учить меня жизни.

[Diogen]

Это не вы, а другие люди. Может хватит уже врать?

 

Архимед не с тобой , вот ты и бесишься  

[Архимед]

Это не вы, а другие люди. Может хватит уже врать?

А я вам советую для начала правила форума почитать, а не учить меня жизни.

Откуда столько зависти к пожилым алкоголикам-то опять?

[Лилу]

Могу тему обозвать "Все о похудении"

[Malena]

Откуда столько зависти к пожилым алкоголикам-то опять?

[lav]

Архимед не с тобой , вот ты и бесишься

Хе хе хо хо))

[kobra]

Архимед, огромное спасибо, с большим удовольствием читаю ваши посты, что-то беру на заметку, тема для меня актуальная. Поскольку важна не только диета, но и физнагрузка; после похудения виснут и морщинят некоторые части тела   , жир немного ушёл, мышцы не накачены, зрелище печальное. В 30 лет худела на 34 кг  за полгода и нигде ничего не провисало, а в 50 лет какие то 10 кг сбросила и всё висит и морщинит  .  Вы так активно занимаетесь, такие прекрасные результаты,  сколько вам лет?

[Malena]

  Вы так активно занимаетесь, такие прекрасные результаты,  сколько вам лет?

а тебя не смущает это эклектичное сочетания синевы и спорта?

нет, я отдаю должное постам Архимеда, но его рассказам о себе я не доверяю, очень много не состыковок.

[Алюша]

Могу тему обозвать "Все о похудении"

Зачем? Назови " Фантазии пожилого алкоголика".

а тебя не смущает это эклектичное сочетания синевы и спорта?
нет, я отдаю должное постам Архимеда, но его рассказам о себе я не доверяю, очень много не состыковок.

Ну наконец хотя бы один человек включил мозг.

[kir]

Вот ОФП тренировки суперзвёзд UFC. Я тренируюсь весьма похоже. Смотрите и учитесь. Как это делал я.

 

 

все это богомерзкое турникменство хорошо в молодости, или когда есть деньги на запасные суставы, как у МакГрегора того же

в нашем возрасте уже надо думать о подступающей саркопении и остатки мышечной массы холить и лелеять

[Архимед]

Архимед, огромное спасибо, с большим удовольствием читаю ваши посты, что-то беру на заметку, тема для меня актуальная. Поскольку важна не только диета, но и физнагрузка; после похудения виснут и морщинят некоторые части тела   , жир немного ушёл, мышцы не накачены, зрелище печальное. В 30 лет худела на 34 кг  за полгода и нигде ничего не провисало, а в 50 лет какие то 10 кг сбросила и всё висит и морщинит  .  Вы так активно занимаетесь, такие прекрасные результаты,  сколько вам лет?

Вам спасибо, что не начинаете излюбленную игру многих форумов "Найди клона и мистификатора!" Мне 42 года, я 1975 г.р. Очень вам рекомендую блог Бориса Цацулина на Ютубе - там постоянно появляется новая информация на темы тренировок, жиросжигания и всякого прочего ЗОЖ, в частности, я почерпнул там немало полезного в его ролике про использование желатина (он полезен как для больных суставов - у меня убитые плечи, следствие борьбы и штанги, например, так и для кожи, волос и т.д.). В своём блоге он постоянно делится актуальной информацией со ссылками на научные исследования, т.е. это не бро-саенс, а чёткий, как двоечка кастетами, научный видеоблог. Потом могу кинуть ссылочку, если сами не найдёте, сейчас я сильно усугубил винцом, уж простите. Также меня сильно мотивируют такие ребята, как Маркус Бонди (ему за 50 и он вытворяет на перекладине кое-что такое, что я не могу повторить, например). Хотя у меня сложение совсем неподходящее для гимнаста - а именно - слишком мощные от природы ноги. Я могу вам даже кинуть фото - Откровенность за Откровенность, я ценю это в людях. Только бросив их полностью тренировать (вынужденно, из-за варикоза), я обрёл некое подобие пропорций... И они мешают мне на перекладине, очень тяжёлые, тянут вниз...

 

а тебя не смущает это эклектичное сочетания синевы и спорта?

нет, я отдаю должное постам Архимеда, но его рассказам о себе я не доверяю, очень много не состыковок.

Ну что вам сказать, это мой Дар, если хотите. Как удар Майка Тайсона. Как мозги Альберта Эйнштейна. Это - печень Архимеда... Способная утилизовать поллитра крепкого, после чего организм Архимеда способен на тяжёлую тренировку... Ваше право не верить. Более того, всегда будут скептики и сомневающиеся, и это нормально! Но я такой, какой есть. И я не делюсь тут опытом тренировок после злоупотребления алкоголем, я хочу давать информацию, годную для всех, научно подтверждённую, со ссылками и проверенную, в т.ч. личным опытом. Я никого не призываю бухать, как я, и потом истязать себя на тренировках. Я хочу быть вам полезным. Хочу делиться опытом. Ваше право - принять это к сведению или отбросить. Но я делаю это бесплатно и по велению души.

[Raptor]

Вот ОФП тренировки суперзвёзд UFC. Я тренируюсь весьма похоже. Смотрите и учитесь. Как это делал я.

 

Смотреть и учиться нужно на то и тому  , чему хочешь научиться . В чем хочешь добиться  результата . А зачем нам учиться этому ?

Просто посмотреть и впечатлиться ? Возможно . Но, не более . Учиться вряд ли будем .

Изменено: Raptor, 17.09.2017 - 20:08

[Malena]

Ну что вам сказать, это мой Дар, если хотите. Как удар Майка Тайсона. Как мозги Альберта Эйнштейна. Это - печень Архимеда... Способная утилизовать поллитра крепкого, после чего организм Архимеда способен на тяжёлую тренировку... 

Печень в алкоголизме это еще не все А как же когнитивные расстройства, которые проявляются нарушением регуляторных функций (например, ингибирование персеверативных процессов, их скорость), 

Вы пишете, что пьете уже очень давно, но при этом степень поражения головного мозга у Вас настолько незначительна, что Вам не составляет труда, используя широчайший вокабуляр, писать четко, ясно, излагая свои мысли поочередно, как бусины нанизываете.

Я не удивлюсь, если фотки и правда окажутся Вашими, но в легенду об алкоголе ( кстати, удобную для общения в сети - всегда можно оправдать внезапное изменение в поведении) я не верю.

[. Lera]

Смотреть и учиться нужно на то и тому  , чему хочешь научиться . В чем хочешь добиться  результата . А зачем нам учиться этому ?
Просто посмотреть и впечатлиться ? Возможно . Но, не более . Учиться вряд ли будем .

Отучаемся говорить за всех. ©

Ну и чтоб два раза не вставать
Давно хотела спросить , почему Вы ставите пробелы перед знаками препинания?

[Алюша]

Смотреть и учиться нужно на то и тому , чему хочешь научиться . В чем хочешь добиться результата . А зачем нам учиться этому ?
Просто посмотреть и впечатлиться ? Возможно . Но, не более . Учиться вряд ли будем .

А ты тоже можешь из сети натягать видосиков. Выложить сюда, типа вот именно так ты занимаешься.