272 ответов в теме

[FollowMe]

не напрягаюсь. Это здоровый образ жизни?

Нет. Требуется систематическое чередование напряжения и расслабления.

[yasya]

Нет. Требуется систематическое чередование напряжения и расслабления.

засада

[alex_k]

А это зачем? Кефир и огурцы...

если употребить перед сном, то весёлая ночь обеспечена

[FollowMe]

,раз в неделю на беговой дорожке 5 км.

Раз в неделю - это мало. Имхо - надо минимум 4 раза в неделю.

засада

Лучше суровая правда, чем сладенькая ложь.

[diluted]

не пью алкоголь, не курю
бросил недавно гадкую привычку есть по ночам)) стало легче как-то, вес немного сбросился. пробовал бегать по вечерам - но как то не пошло.

[саша1825]

Раз в неделю - это мало. Имхо - надо минимум 4 раза в неделю

Зимой хожу чаще, в эту жару не могу себя пересилить.

не пью алкоголь, не курю
бросил недавно гадкую привычку есть по ночам)) стало легче как-то, вес немного сбросился. пробовал бегать по вечерам - но как то не пошло.

Жрать по ночам -это преступление против личности (собственной)))

[Raptor]

не пью алкоголь, не курю
бросил недавно гадкую привычку есть по ночам)) стало легче как-то, вес немного сбросился. пробовал бегать по вечерам - но как то не пошло.

Я раньше очень ратовал за бег, заставлял себя; по утрам, по вечерам, 3 км, а потом понял, если не идет- это ни о чём. Ну не моё. Хотя в какой то мере для тренировки нужно.Но можно другой анаэробной нагрузкой добиться хорошего самочувствия.

Жрать по ночам -это преступление против личности (собственной)))

Я лет до 30 жрал по ночам мама не горюй и было ни о чем- все на месте стоял.
А вот после 30-ти и особенно после 35 поперло в гору(
Пришлось бросить

[mishgan]

Последние две недели хожу в Волну,поплавать...а вообще хочу:
1.Поиграть в большой теннис.
2.Купить велек и покататься по округе (все-таки за городом уже живу,озер тут куча).
3.Ну и заставить себя ходить в бассейн не только когда жарко,но и когда холодно)))

[Desmont]

На работе стоит кофеаппарат(обычные как в любых ТЦ), пью по 5-8 стаканов (100мл) в день.
Насколько это калорийно и вредно?)

[Стас]

На работе стоит кофеаппарат(обычные как в любых ТЦ), пью по 5-8 стаканов (100мл) в день.
Насколько это калорийно и вредно?)

Насчет вредно не знаю, но поправляться будешь килограмм на 5 в месяц минимум.

[Desmont]

Насчет вредно не знаю, но поправляться будешь килограмм на 5 в месяц минимум.

Аааа жесть(( Я привык уже, что теперь делать
А то начал бегать, а пузо не убирается
Вот в чем дело(

Изменено: Desmont, 2.08.2012 - 12:47

[yasya]

но поправляться будешь килограмм на 5 в месяц минимум.

даже если выбирать чёрный кофе без сахара?

[Mrs.Unk]

Насколько это калорийно и вредно?)

вообще кофе сам по себе не так уж и вреден, но учитывая в каких кол-вах ты его поглощаешь...пей тогда без молока и сахара. поправляться не будешь.

Изменено: Mrs.Unk, 2.08.2012 - 12:53

[gr]

нафиг нафиг, все равно все там будем. раньше или позже какая разница.

[Стас]

Че та я не пойму кто кого троллит?

[gr]

Че та я не пойму кто кого троллит?

ты тролишь? я могу, но болею, лень )

[Mrs.Unk]

нафиг нафиг, все равно все там будем. раньше или позже какая разница.

многие ведут здоровый образ жизни не для того чтобы по дольше побыть на этом свете. Он улучшает самочувствие, внешний вид, дисциплинирует...и вообще это интересно.

[gr]

50 грамм тяпнуть и самочусвие отличное

[Mrs.Unk]

50 грамм тяпнуть и самочусвие отличное

а на какое время?

[gr]

до следующих 50- грамм

[witacao]

У меня было спортивное детство-юность, лагеря/сборы/выезды и т.п. , поэтому сейчас меня силой не затянуть в спортзал , а уж про бег и слышать не хочу - я своё уже набегал на десятилетия вперёд :-) Абсолютно не тянет на спортивные подвиги :-)

[Mrs.Unk]

до следующих 50- грамм

хм...т.е. принимать нужно регулярно? не, красный нос мне не к лицу

[Evgedoc]

2.Купить велек и покататься по округе (все-таки за городом уже живу,озер тут куча).

Хде куча озёр?

[yasya]

Хде куча озёр?

У меня рядом 3

хм...т.е. принимать нужно регулярно?

надо быть последовательным в поддержании самочувствия

[Стас]

У меня рядом 3

Кто сделал?