8753 ответов в теме

[boon]

прошу совета. дохтор сказал каши трескать, но не быстрые, а сваренные из круп. подскажите, каких производителей лучше брать? а то каши совсем не моя тема.

очень рекомендую пшено - самое простое - на воде, с маслицем и даже без него - вкуснотища, ну и гречка на воде объедение, ну и конечно геркулес наше всё -  остальные не очень полезные и не так быстро выходят))

брать только самые дешевые надо - там более натуральное будет

[nom]

очень рекомендую пшено - самое простое - на воде, с маслицем и даже без него - вкуснотища, ну и гречка на воде объедение, ну и конечно геркулес наше всё -  остальные не очень полезные и не так быстро выходят))

брать только самые дешевые надо - там более натуральное будет

крупы все полезные, нет не очень полезных...

[yar76]

крупы все полезные, нет не очень полезных...

Есть теория, что зерно-бобовые регулируют численность животных, ими питающихся, чтобы своя популяция не загнулась. (Фруктам и овощам же наоборот).

Например, один друг присылал мне недавно:

Хотя у этого же автора есть ода амаранту:

Изменено: yar76, 29.04.2018 - 18:44

[Архимед]

После этого, #1254, пропал.http://www.auto-rost...76173&p=4797864

Очень, очень жаль. Надеюсь, вернётся.

[yar76]

"В настоящее время хорошо известно, что фитиновая кислота снижает биодоступность общего фосфора, кальция, магния, цинка и многих других минералов. Их высвобождение может происходить в результате гидролитического расщепления эфирных связей фитиновой кислоты фитазами животного, растительного или микробного происхождения, а также при помощи различных технологических приемов в процессе производства кормов [1]." (Википедия)

Получается, что отруби вредны (?).

[yar76]

[FollowMe]

Досмотрел до конца. Резюме - думай и учись!

[yar76]

Досмотрел до конца. Резюме - думай и учись!

Там не всё ещё в фильме. Например нету, как неправильно делать упражнения, например для пресса, также, что нельзя полностью разгибать суставы при качке (например, при жиме платформы ногами  и т.д.).

[FollowMe]

Как и часто на Рен-ТВ, много перегибов. Они раздувают истерику на ровном месте. Любые крайности вредны.

Там не всё ещё в фильме. Например нету, как неправильно делать упражнения, например для пресса, также, что нельзя полностью разгибать суставы при качке (например, при жиме платформы ногами и т.д.).

Для этого и существуют инструкторы в фитнесс-клубах.

Изменено: FollowMe, 30.04.2018 - 10:28

[Архимед]

Для этого и существуют инструкторы в фитнесс-клубах.

Ну многие из них ничего не соображают в тренировочном процессе. Не отличают Селуянова от Смолова, а уш про Арагона и Макдональда даже и не слышали. Я так понял, основная функция инструктора - поговорить с клиентом о всяком. О политике, курсе доллара, о женщинах даже. Я ради интереса как-то прошёл собеседование в Арбате. Сходу взять хотели, хоть я и старпер и особых мускулов нет. Айчарша сказала, что из-за подвешенного языка, мол, клиентам это очень важно.

[yar76]

Когда я в начале середины 2000-х начал ходить в тренажерный зал по профсоюзному абонементу, по-моему, за несколько месяцев я набрал 10 кг с 75 до 85 кг (рост 182). И так вес этот и остаётся. Может, совпадение. А, насчёт мышц/силы - вопрос. Причём году в 1995, когда я писал лабораторную работу по гигиене питания, реально подсчитывал расход калорий и приход и сделал вывод, типа я худой, мне Хван сказал, что я жирный (что было правильно) и поставил тройку.

Так тренер по фитнесу правильно обучал упражнениям, что не надо полностью разгибать, за исключением, что упражнения для пресса на скручивание были на скамье для пресса. 

[Malena]

ну что? как там шашлычки с красным полусладким? сколько привес? 

[Лилу]

Шашлычки только завтра, а привес уже сегодня...

[Malena]

Шашлычки только завтра, а привес уже сегодня...

красное полусладкое?)))))))))))

[Лилу]

красное полусладкое?)))))))))))

Слоёные трубочки с белковым кремом, мммм)))

[Raptor]

красное полусладкое?)))))))))))

Нет. Белое сухое.

 

Красное будет завтра. Но тоже сухое .

[Bogdanych]

Любимое красное сухое Саперави, привеса нема ))

Изменено: Bogdanych, 1.05.2018 - 23:39

[Malena]

Слоёные трубочки с белковым кремом, мммм)))

 

Нет. Белое сухое.

 

Красное будет завтра. Но тоже сухое .

да что ж вы со мной делаете, изверги? 

[alien]

"Шашлычки/вино" с субботы и продолжаются. Не взвешиваюсь.

[Malena]

"Шашлычки/вино" с субботы и продолжаются. Не взвешиваюсь.

Ведьмы! (((

(нарекла донскую селедочку диетической и пошла жарить) 

[boon]

Есть теория, что зерно-бобовые регулируют численность животных, ими питающихся, чтобы своя популяция не загнулась. (Фруктам и овощам же наоборот).

Например, один друг присылал мне недавно:

 

по поводу потребления соли, читал книжку дореволюционного врача, он тоже подводил к тому, что мол воды пить много не надо, надо соль употреблять, когда пить хочется и писать ходить пореже. Приводил простой пример, мол в больницах почти всё лечат в первую очередь тупо физраствором - и кстати реально помогает - сам пробовал-знаю))

А вот по поводу зерна и бобов, оно конечно логично, что сырое ты его кушать не сможешь и логично - что только то что сырое вкусно - то и надо кушать, фрукты-овощи и орехи - но мясо с солью тоже ничо так и сырое))

[yar76]

Приводил простой пример, мол в больницах почти всё лечат в первую очередь тупо физраствором - и кстати реально помогает - сам пробовал-знаю))

У физраствора минерализация получается 9 г/л, т.е., как у крепких Ессентуков.

Изменено: yar76, 2.05.2018 - 13:21

[yar76]

по поводу потребления соли, читал книжку дореволюционного врача, он тоже подводил к тому, что мол воды пить много не надо, надо соль употреблять, когда пить хочется и писать ходить пореже.

Где-то читал недавно, кто-то советовал фрукты присаливать*, типа для мозга эффект, что человек мясо ест. Думал, у stelazin'a, но у него не нашёл. А он рекомендует больше жидкого, для объёма.

Также врачи рекомендуют ограничивать соль. Я лично считаю, что есть и пить надо, что хочется, но отмечать/сознательно относится уловки нервной системы.

А, если воды мало пить, то риск же тромбануть есть? Также рекомендуют, например, велосипедистам чаще пить, чтобы коленные суставы не портились, это доказанная информация?

 

*Но рецепторы вкусовые приедаются и нервная система привыкает.

Изменено: yar76, 2.05.2018 - 13:22

[boon]

Досмотрел до конца. Резюме - думай и учись!

Резюме - все уже давно придумано - в питании нечего придумывать - заводить корову и хавать ейное молоко и мясо - этого вполне хватит для здоровой жизни и долголетия. Все долгожители, 2 бабки 94 и 90 лет и дед 92 года - кушали непомерно много, по нынешним понятиям, молочного, причем с рынка или со своей коровы. Второе основное блюдо - супы и борщи - тоесть первые блюда, и лишь чуток всего остального в рационе

У физраствора минерализация получается 9 г/л, т.е., как у крепких Ессентуков.

да ,/НО сразу в кровь

Г.

А, если воды мало пить, то риск же тромбануть есть?

там тема в том, что писаешь куда реже, а если воду дуть, то с мочей вымываешь много нужного, в том числе белок и т.д. - мол писать не нужно много, а стало быть и пить не нужно много

[yar76]

заводить корову и хавать ейное молоко

Говорят в молоке свежем, не кисломолочном, галактоза мешает усваивать кальций. И большое количество белка вымывает кальций из костей.

С другой стороны, в коровьем молоке кальция больше, чем нужно человеку.