2750 ответов в теме

[kew_x83]

на месяц не продают

Есть рассрочка =)

 

тогда продолжаем дальше ))

[Flynn84]

Как в Советском Союзе появились качки

http://www.furfur.me...lturizma-v-sssr

[fiz]

А в парке возле стадиона рядом с Тамадой открывается что-то с названием Арбат. Это то, о чем я думаю?

[kew_x83]

а о чем ты думаешь? какая-то серо-красная конструкция нестандпртных форм? 

[fiz]

Да
В этом домике с советских времён ничего не строили по моему.
Внутри все начистили и поставили холодильник "Архыз". Что то мне подсказывает, что это именно тот Арбат

[kew_x83]

буду ржать в голос, если и правда 0рбат откроет еще один зал в этих краях. двух полупустых недостаточно же )))

если сплиты поставят - с удовольствием пойду.

[Снежка]

Насколько я знаю, этот Арбат красно-белый в парке - ресторан. Хозяин и владелец которого этой зимой умер от гриппа. За 3 дня. Спасти не смогли, хотя спортсмен, мастер спорта, здоровый и сильный дядька. С мужем моим по спорту пересекались иногда. Остались жена и 2 детей. Дети маленькие совсем, поздно женился и вот(. Сейчас жена в наследство вступает, может переделывают под что-то другое, тонкостей не знаю

[kew_x83]

ого какая история...

когда ходил мимо была мысль, что ресторан. но как-то нелепо он сделан.

[Spinogriz]

ога,ресторан должен был быть, с вида все ржут, но что будет в итоге не понятно

[мирубир]

Вопрос еще один опытным товарищам по теме 

Кто что применяет из лекарств при болях после тренировок 

 

Диклоран плюс мой самый любимый медикамент =)  другие не знаю 

 

Еще было дело , защемил нерв так что спина болела и оказался в койке на несколько дней,  думал усе пипец , но оказалось временным явлением 

Чуть было дело не дошло до свечей диклофенака по совету бывалого товарища ,   но перетерпел =)

[Снежка]

с вида все ржут

 

Спиногрыз, да плевать на внешний вид. Ты видел из чего этот теремок стоили? И кто строил? Это ж факел из сосны и пластика. А с учетом того, что коммуникации подводящие — еще советские, древние, на них сейчас понавешают холодильников и систему кондиционирования в ростовскую жару. И будем ждать, когда из кустов тихо подкрадется хромая лошадь. Хорошо хоть там выходов много и прыгать не высоко. 

Лучше б школу борьбы на этом месте построил. Наливаек в парке и так полно, стоят на 80% пустые и еще эту отгрохали(. Да, я зануда(, сорри за флуд

[anton1985]

насколько я помню этот арбат в парке даже проработал пару месяцев летом 2014го, а потом снова на реконструкцию.

[Oleg Rostovski]

Вопрос еще один опытным товарищам по теме 

Кто что применяет из лекарств при болях после тренировок 

 

Диклоран плюс мой самый любимый медикамент =)  другие не знаю 

 

Еще было дело , защемил нерв так что спина болела и оказался в койке на несколько дней,  думал усе пипец , но оказалось временным явлением 

Чуть было дело не дошло до свечей диклофенака по совету бывалого товарища ,   но перетерпел =)

Боли где? Если в спине опять же где ? Поясница,между лопаток? Есть смысл попробовать делать упражнения только на тренажерах,чтобы снять нагрузку со спины.Совсем не делать приседов,тяг и жимов стоя .Тренировки должны приносить моральное и физ.удовольствие,если этого нет(а тем более если еще и боли),надо или снижать нагрузки,менять методику или заняться другим видом спорта,плаванием например.

Изменено: Oleg Rostovski, 20.06.2016 - 14:16

[Снежка]

А у мну колено левое стало болеть во сне. Только во сне, когда в покое долго находится.

Просыпаюсь, двигаюсь, ищу ему место, с трудом снова засыпаю.

Днем такого не бывает.

Никто не сталкивался? 

К хирургу своему не хочу идти, у него разговор короткий будет)(

[Spinogriz]

 

 

Лучше б школу борьбы на этом месте построил. Наливаек в парке и так полно, стоят на 80% пустые и еще эту отгрохали(. Да, я зануда(, сорри за флуд

 

да что вы понимаете это ж диверсификация бизнеса, тут нажирают, там сбрасывают

Вопрос еще один опытным товарищам по теме 

Кто что применяет из лекарств при болях после тренировок 

 

Диклоран плюс мой самый любимый медикамент =)  другие не знаю 

 

Еще было дело , защемил нерв так что спина болела и оказался в койке на несколько дней,  думал усе пипец , но оказалось временным явлением 

Чуть было дело не дошло до свечей диклофенака по совету бывалого товарища ,   но перетерпел =)

когда есть дискомфорт после тренировок, у меня пока только правое плечо, юзаю окопник и сабельник от 911. Но это не скоропомощное, надо продолжительно мазаццо

[fiz]

А у мну колено левое стало болеть во сне. Только во сне, когда в покое долго находится.

Просыпаюсь, двигаюсь, ищу ему место, с трудом снова засыпаю.

Днем такого не бывает.

Никто не сталкивался? 

К хирургу своему не хочу идти, у него разговор короткий будет)(

Хондропротекторов курс пропей.

[Oleg Rostovski]

вообще есть натуральный хондропротектор белок коллаген,то есть обычный натуральный желатин.

я время от времени делаю профилактические курсы по 5гр в день в виде или самодельного желе

или просто ложка в сухом виде + стакан воды

[fiz]

Имхо, лучше комплекс.
Хороший профессионалый Спортивный стоит 3-4 тыс.

[tank166]

А у мну колено левое стало болеть во сне. Только во сне, когда в покое долго находится.

Просыпаюсь, двигаюсь, ищу ему место, с трудом снова засыпаю.

Днем такого не бывает.

Никто не сталкивался? 

К хирургу своему не хочу идти, у него разговор короткий будет)(

"Резать к чертовой матери,не дожидаясь перитонита?" (С)

[Снежка]

"Резать к чертовой матери,не дожидаясь перитонита?" (С)

 

Да. Лымарь из Дворца здоровья сказал это еще 4 года назад. Но каждый надеется до конца, что пронесет. Или лист подорожника поможет.

[Kserg]

Настроился походить в тренажёрку, но хотелось бы не найти себе на 5ую точку приключений.

 

Оооочень давно не ходил.  Были всякие травмы (от той же тренажёрки, скейта, мотоцикла), которые естественно нормально врачами не обследовались (в травмпунке - перелома нет,  подорожик приложи и иди нафик отседова  ...впрочем, перелом тоже был..) но которые до сих пор дают о себе эпизодически знать.  Насколько это будет проблемой?

 

Тему по тренажеркам http://www.auto-rost...c=73995&page=93- видел.  Но влазить в высокие разговоры пока не хочу, да и может не только мне будет полезно отдельно про начальную стадию.

 

Как я понял - первые 1-2 занятия лучше с тренером. Покажет-расскажет и объяснит первоначальную стадию на ближайшие пару недель (что б организм очухался и привык к нагрузкам), потом через пару недель составлять программу занятий.

 

Какие примерно тренировки должны быть первые две-три недели?

 

Хотелось бы примерно представлять что-как должно быть заранее.

 

Про тренажерный зал Пантеон на ЗЖМ кто-нить что знает?  

[kew_x83]

не вижу смыла дублировать тему про качалку. ничего экстраординарного в вопросе нет. предлагаю все же там это обсудить.

[lav]

да, первые занятия с тренером, даже на первых несколько лучше...

Изменено: lav, 4.07.2016 - 09:18

[Greendai]

А цель у тебя какая? Зачем идешь в тренажерный зал то? Высушить пузо, познакомиться с фитоняшкой, накачать 10 кг мяса за год, избавиться от болей в спине?

[megaagem84]

первые посещения мне не понятны с тренером, берёшь гриф и всеми возможными способами поднимаешь и опускаешь его без блинов, ну или совсем малым весом, плюс отжимаешься, подтягиваешься разными хватами, в том числе за голову, тем самым приводишь в тонус все группы мышц для дальнейших нагрузок!