Может кто умную мысль подкинет или даст дельный совет.
Возраст 33. Вес 100. Рост 196см
Начались проблемы со спиной примерно 1.5месяца назад. Скорее всего после того, как я не аккуратно поднял большую сумку в 30кг.
Проблема выражается в том, что я просто не могу наклонить свое туловище так, чтобы не было желания опереться о что нибудь рукой....поясница не держит. Умываюсь одной рукой, а второй держусь за раковину. Даже ребенка из коляски чтобы достать приходится приседать, чтобы спина была перпендикулярна земле, а не в наклоне. По утрам, когда встаю с кровати ощущение, что в области поясница все окаменело.
Не знаю как еще описать эти болевые ощущения..... ну вот как будто просто позвонки сместились и щимят какой то нерв, не знаю
Раньше такое было примерно раз в пол года, но быстро проходило (через пару дней), после того как я начинал делать какие нибудь упражнения на спину.....обычные наклоны, чтобы кровь к пояснице подать. А сейчас нет. Уже месяц и бегаю, и отжимаюсь, и подтягиваюсь, и упражнения на растяжку позвоночника и сидалищных нервов делаю, и ничего. А если дам силовую нагрузку на поясницу, то еще хуже становится.
Был уже пару раз на приеме у мануал терапевта, который мне там что то помассажировал, но эффекта вообще никакого. Сказала, что никаких грыж у меня нет и состояние далеко не самое плохое и рекомендовала продолжать заниматься спортом. И записала меня на прием к своему коллеге, чтобы он меня помял, а то у нее сил не хватит сделать правильно. Планирую еще пойти в неврологу, но все знакомые говорят, что от невролога толка вообще нет.....только таблетки пропишет, чтобы боль убрать и все.
Было у кого либо подобное и как справлялись?