На корточки!!!Приношу свои извинения за качество фотографий. Убираю изображение своих ступней увеличением фото, при этом картинка размазывается. А если сойти с весов, то не успеваю сфоткать, так как экран гаснет.
Мы худеем (флудилка)
#3751 Оффлайн
Опубликовано 22.09.2018 - 08:25
#3752 Оффлайн
Опубликовано 22.09.2018 - 08:30
Приношу свои извинения за качество фотографий. Убираю изображение своих ступней увеличением фото, при этом картинка размазывается. А если сойти с весов, то не успеваю сфоткать, так как экран гаснет.
тут же не конкурс фотографий, тут главное результат
Я шел и думал — мир охвачен безумием.
Безумие становится нормой.
Норма вызывает ощущение чуда. (с)
Довлатов.
#3753 Оффлайн
Опубликовано 22.09.2018 - 09:42
тут же не конкурс фотографий, тут главное результат
...который можно просто писать,, не подкрепляя фотографии
#3754 Оффлайн
Опубликовано 22.09.2018 - 10:18
Худение без спорта затея пустая или хирургическая. И совсем не обязательно им жить.
Спорт, точнее, в моём возрасте просто физкультура, позволяет сохранять некие очертания фигуры, а не просто скидывать вес. Ну и даёт некоторые полезные навыки. В случае Владимира - это умение плавать, в моём случае - умение быстро вскарабкаться на дерево или по канату, например. Тренажёрка - хороший выбор, она хорошо защищает от саркопении; мне просто скучно в тренажёрке; все эти 5 подходов по 5 повторений убивают во мне всякий энтузиазм. Нужен элемент соревновательности, хотя бы с самим собой. Ну это сугубо мой заскок, так-то тренажёрка для большинства - очень хороший вариант.
Изменено: Архимед, 22.09.2018 - 10:19
#3755 Оффлайн
Опубликовано 22.09.2018 - 10:32
творог? = молоко/кефир/ряженка
изюм = виноград и т.п. про хлеб с семенами я вообщемолчу
В начале 90-х, когда было не очень хорошо с деньгами, именно молочка была основой рациона у меня. 2 литра молока или кефира в день, творог (тот ещё, в бумажной упаковке, по 250 граммов. Прямо в универе эту пачку разворачивал и обедал; пресновато, конечно, но кефир и яблоко выручали)... Сейчас тоже творог очень важная часть рациона - пара "творожных" дней в неделю, когда я его съедаю до килограмма, например... Остальные дни - "рыбные" или "мясные", в основном.
Изменено: Архимед, 22.09.2018 - 10:34
#3756 Оффлайн
Опубликовано 22.09.2018 - 12:55
Там много вранья везде, и особенно - в Интернете, что я вспомнил про правило (озвученное кем-то из форумчан). ВИП (видео или п..добол). В моем случае - это правило ФИП....который можно просто писать,, не подкрепляя фотографии
Изменено: FollowMe, 22.09.2018 - 12:57
#3757 Оффлайн
Опубликовано 22.09.2018 - 13:02
(озвученное кем-то из форумчан). ВИП (видео или п..добол). В моем случае - это правило ФИП.
Авторство не моё; так принято в той среде, где я общаюсь. Просто правило хорошего тона.
#3758 Оффлайн
Опубликовано 22.09.2018 - 13:13
Навру с три короба, пусть удивляются! (с)
#3759 Оффлайн
Опубликовано 22.09.2018 - 13:15
А чем тебе хлеб не угодил? С семечками выбрал, потому что он вкусный.
ну туту либо худеть либо искать повкуснее)
хлеб=каша пшеничная например или любая другая
вообще хлеб выкинуть из рациона проще простого - каша всяко его вкуснее
такое творится на дорогах что даже страшно права покупать
#3760 Оффлайн
Опубликовано 22.09.2018 - 13:20
Мы тебе верим)
В том и ценность. Человек выкладывает реальные фото весов, скрины с телефона, причём постоянно. Виден процесс, результат.
#3761 Оффлайн
Опубликовано 22.09.2018 - 13:21
Кстати, да, учту. И, как ни странно, действительно хлеб очень калорийный. Особенно с семечками.ну туту либо худеть либо искать повкуснее)
хлеб=каша пшеничная например или любая другая
вообще хлеб выкинуть из рациона проще простого - каша всяко его вкуснее
#3762 Оффлайн
Опубликовано 22.09.2018 - 13:52
Хорошая у тебя среда, где или брешут все подряд, иди просто не верят порядочным людям.Авторство не моё; так принято в той среде, где я общаюсь. Просто правило хорошего тона.
#3763 Оффлайн
Опубликовано 22.09.2018 - 14:08
Хорошая у тебя среда, где или брешут все подряд, иди просто не верят порядочным людям.
Да, неплохая. Я благодаря этой среде скинул 35 кг. И имею все кубики круглогодично. А вы можете продолжать верить в рассказы "порядочных людей", хе-хе.
#3764 Оффлайн
Опубликовано 22.09.2018 - 14:15
#3765 Оффлайн
Опубликовано 22.09.2018 - 14:19
Не могу согласиться - все зависит от цели. Если человеку не нужны мышцы, а почти всем горожанам они не нужны сейчас, то почему бы просто не сбросить лишний жир. Элементарных прогулок хватит для физкультуры
Смотрю не многие понимают принцип сжигания жира. Если объяснять на пальцах. Подкожный жир - жесткий диск. Жир в мышцах - оперативная память. Жир горит только в мышцах через оперативную память. Сжег тренировками (нагрузками) оперативную память, она должна восполниться (как правило ночью). Это будет или еда, или жесткий диск. За счет созданного дефицита, она наполнится за счет жесткого диска. А без спорта ни о каком эффективном выжигании оперативной памяти не может быть и речи. Топтание на месте и издевательство над организмом.
Прогулки (быстрый шаг) жгут всего 500 каллорий за 6 км., это не эффективно (гулял весь вечер, а сжег лишь стакан лимонада).
Не нужны мышцы, занимайся кардио и т.д. Про именно качать мышцы я нигде не говорил. Но у народа почему-то сразу ассоциация со спортзалом именно такая. Думать не хотят.
Изменено: Eqilibrium, 22.09.2018 - 14:38
#3766 Оффлайн
Опубликовано 22.09.2018 - 14:21
А было фото Архимеда «до»?
До чего? Какой период имеется в виду? Были фото в промежуточной и пиковой форме. В очень плохой форме я не кидал, впрочем, вы же тоже не кидаете...
#3767 Оффлайн
Опубликовано 22.09.2018 - 14:22
А ты только ля-ля про 35 кг
#3768 Оффлайн
Опубликовано 22.09.2018 - 14:25
Изменено: FollowMe, 22.09.2018 - 14:25
#3769 Оффлайн
Опубликовано 22.09.2018 - 14:37
Там мои видели пол форума.
А ты только ля-ля про 35 кг
Я ваших фото не видел; поиском по фотографиям я не владею. Верю, что результат у вас имеется, хотя, в принципе, мне всё равно. Меня сложно чем-то удивить после общения с теми людьми, которые вдохновляли и учили меня. Вот у них - Результаты. А у меня так - старческая физкультурка. Вы хотите видеть мои фото в весе 90+? Там ничего хорошего на самом деле, просто я привык свои слова подтверждать делом. В весе 105 кг я вообще не фотографировался, настолько мне не нравилась собственная внешность.
Я помню, видел, шурины капшуки. От него и узнал это слово.
Это местное название кубиков?
#3770 Оффлайн
Опубликовано 22.09.2018 - 15:04
Хе-хе(с)А было фото Архимеда «до»?
Капшуки-это жЫрЫ на боках.
Изменено: Крикет, 22.09.2018 - 15:07
#3771 Оффлайн
Опубликовано 22.09.2018 - 15:12
Хе-хе(с)
Капшуки-это жЫрЫ на боках.
Важно, чтобы они не захватили командование! И не размножались слишком сильно.
#3772 Оффлайн
Опубликовано 22.09.2018 - 21:52
Полагаю, когда все местные теоретики очень жёстко слились, осталось место для настоящей Теории?
Изменено: Архимед, 22.09.2018 - 21:54
#3773 Оффлайн
#3774 Оффлайн
Опубликовано 23.09.2018 - 10:07
#3775 Оффлайн
Опубликовано 23.09.2018 - 10:22
Наварил холода, жру третий день. Плечи прям попускает. Наверное ещё эффект плацебо добавился.
не наверное , а точно
Навру с три короба, пусть удивляются! (с)
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых