8561 ответов в теме

[a-kolpakoff]

Приношу свои извинения за качество фотографий. Убираю изображение своих ступней увеличением фото, при этом картинка размазывается. А если сойти с весов, то не успеваю сфоткать, так как экран гаснет.

На корточки!!!

[Malena]

Приношу свои извинения за качество фотографий. Убираю изображение своих ступней увеличением фото, при этом картинка размазывается. А если сойти с весов, то не успеваю сфоткать, так как экран гаснет.

тут же не конкурс фотографий, тут главное результат

[Счaстье]

тут же не конкурс фотографий, тут главное результат

...который можно просто писать,, не подкрепляя фотографии

[Архимед]

Худение без спорта затея пустая или хирургическая. И совсем не обязательно им жить.

Спорт, точнее, в моём возрасте просто физкультура, позволяет сохранять некие очертания фигуры, а не просто скидывать вес. Ну и даёт некоторые полезные навыки. В случае Владимира - это умение плавать, в моём случае - умение быстро вскарабкаться на дерево или по канату, например. Тренажёрка - хороший выбор, она хорошо защищает от саркопении; мне просто скучно в тренажёрке; все эти 5 подходов по 5 повторений убивают во мне всякий энтузиазм. Нужен элемент соревновательности, хотя бы с самим собой. Ну это сугубо мой заскок, так-то тренажёрка для большинства - очень хороший вариант.

Изменено: Архимед, 22.09.2018 - 10:19

[Архимед]

 творог? = молоко/кефир/ряженка

изюм = виноград и т.п. про хлеб с семенами я вообщемолчу

В начале 90-х, когда было не очень хорошо с деньгами, именно молочка была основой рациона у меня. 2 литра молока или кефира в день, творог (тот ещё, в бумажной упаковке, по 250 граммов. Прямо в универе эту пачку разворачивал и обедал; пресновато, конечно, но кефир и яблоко выручали)... Сейчас тоже творог очень важная часть рациона - пара "творожных" дней в неделю, когда я его съедаю до килограмма, например... Остальные дни - "рыбные" или "мясные", в основном.

Изменено: Архимед, 22.09.2018 - 10:34

[FollowMe]

...который можно просто писать,, не подкрепляя фотографии

Там много вранья везде, и особенно - в Интернете, что я вспомнил про правило (озвученное кем-то из форумчан). ВИП (видео или п..добол). В моем случае - это правило ФИП.

Изменено: FollowMe, 22.09.2018 - 12:57

[Архимед]

(озвученное кем-то из форумчан). ВИП (видео или п..добол). В моем случае - это правило ФИП.

Авторство не моё; так принято в той среде, где я общаюсь. Просто правило хорошего тона.

[Алюша]

Мы тебе верим)

[boon]

А чем тебе хлеб не угодил? С семечками выбрал, потому что он вкусный. 

ну туту либо худеть либо искать повкуснее)

хлеб=каша пшеничная например или любая другая

вообще хлеб выкинуть из рациона проще простого - каша всяко его вкуснее

[Архимед]

Мы тебе верим)

В том и ценность. Человек выкладывает реальные фото весов, скрины с телефона, причём постоянно. Виден процесс, результат. 

[FollowMe]

ну туту либо худеть либо искать повкуснее)
хлеб=каша пшеничная например или любая другая
вообще хлеб выкинуть из рациона проще простого - каша всяко его вкуснее

Кстати, да, учту. И, как ни странно, действительно хлеб очень калорийный. Особенно с семечками.

[Счaстье]

Авторство не моё; так принято в той среде, где я общаюсь. Просто правило хорошего тона.

Хорошая у тебя среда, где или брешут все подряд, иди просто не верят порядочным людям.

[Архимед]

Хорошая у тебя среда, где или брешут все подряд, иди просто не верят порядочным людям.

Да, неплохая. Я благодаря этой среде скинул 35 кг. И имею все кубики круглогодично. А вы можете продолжать верить в рассказы "порядочных людей", хе-хе.

[Счaстье]

А было фото Архимеда «до»?

[Eqilibrium]

Не могу согласиться - все зависит от цели. Если человеку не нужны мышцы, а почти всем горожанам они не нужны сейчас, то почему бы просто не сбросить лишний жир. Элементарных прогулок хватит для физкультуры

Смотрю не многие понимают принцип сжигания жира. Если объяснять на пальцах. Подкожный жир - жесткий диск. Жир в мышцах - оперативная память. Жир горит только в мышцах через оперативную память. Сжег тренировками (нагрузками) оперативную память, она должна восполниться (как правило ночью). Это будет или еда, или жесткий диск. За счет созданного дефицита, она наполнится за счет жесткого диска. А без спорта ни о каком эффективном выжигании оперативной памяти не может быть и речи. Топтание на месте и издевательство над организмом.

Прогулки (быстрый шаг) жгут всего 500 каллорий за 6 км., это не эффективно (гулял весь вечер, а сжег лишь стакан лимонада).

Не нужны мышцы, занимайся кардио и т.д. Про именно качать мышцы я нигде не говорил. Но у народа почему-то сразу ассоциация со спортзалом именно такая. Думать не хотят.

Изменено: Eqilibrium, 22.09.2018 - 14:38

[Архимед]

А было фото Архимеда «до»?

До чего? Какой период имеется в виду? Были фото в промежуточной и пиковой форме. В очень плохой форме я не кидал, впрочем, вы же тоже не кидаете...

[Счaстье]

Там мои видели пол форума.
А ты только ля-ля про 35 кг

[FollowMe]

Я помню, видел, шурины капшуки. От него и узнал это слово.

Изменено: FollowMe, 22.09.2018 - 14:25

[Архимед]

Там мои видели пол форума.
А ты только ля-ля про 35 кг

Я ваших фото не видел; поиском по фотографиям я не владею. Верю, что результат у вас имеется, хотя, в принципе, мне всё равно. Меня сложно чем-то удивить после общения с теми людьми, которые вдохновляли и учили меня. Вот у них - Результаты. А у меня так - старческая физкультурка. Вы хотите видеть мои фото в весе 90+? Там ничего хорошего на самом деле, просто я привык свои слова подтверждать делом. В весе 105 кг я вообще не фотографировался, настолько мне не нравилась собственная внешность. 

Я помню, видел, шурины капшуки. От него и узнал это слово.

Это местное название кубиков?

[Крикет]

А было фото Архимеда «до»?

Хе-хе(с)
Капшуки-это жЫрЫ на боках.

Изменено: Крикет, 22.09.2018 - 15:07

[Архимед]

Хе-хе(с)
Капшуки-это жЫрЫ на боках.

Важно, чтобы они не захватили командование! И не размножались слишком сильно.

[Архимед]

Полагаю, когда все местные теоретики очень жёстко  слились, осталось место для настоящей Теории?

Изменено: Архимед, 22.09.2018 - 21:54

[FollowMe]

93,0 кг

Изменено: FollowMe, 23.09.2018 - 07:47

[Стас]

Наварил холода, жру третий день. Плечи прям попускает. Наверное ещё эффект плацебо добавился.

[Алюша]

Наварил холода, жру третий день. Плечи прям попускает. Наверное ещё эффект плацебо добавился.

 

не наверное , а точно