274 ответов в теме

[тов. Сухов]

Первое правило "сушки" - рассказать всем что ты на сушке
Да и смешно слышать-я на сушке
Вы не на сушке, вы на обыкновенном похудении, не путайте теплое с мягким
Сушка это совершенно другое

Налил пивка, насыпал чипсов, почитаю что вы тут  пишете ))

Поддерживаю))) а вечером пойду побегаю)))

[Смысл]

Смысл, так сколько денег заплатил чтоб участие принять?

пять за двоих

[Smolett]

пять за двоих

Хороший бизнес

[Malena]

А смысл?!

здоровье

[fiz]

пять за двоих

Мне кажется, или кого-то жёстко развели?

[Стас]

По каким критериям будут оценивать мумий на финише?

[Такелажник ПоухаМинайл]

Встречал людей, неуютно ощущающих себя в постели, на пляже, при малейшем отклонении фигуры от идеала )

Эти люди - женцкие женщены

[ДиМRost]

Хороший бизнес

2500 руб * 9000 участников = 22,5 млн руб - в месяц - наверное не самый денежный проект в Москве, но тем не менее)))

 

Под личиной проекта для здоровья нации обычный коммерческий проект.

 

Вы главное сдавайте деньги! Не жмотьтесь на свое здоровье и красоту!

Изменено: ДиМRost, 22.05.2017 - 12:28

[hazzyhaz]

А там айфоны тоже дарят?))))

[Sia-Ori]

2500 руб * 9000 участников = 22,5 млн руб - в месяц - наверное не самый денежный проект в Москве, но тем не менее)))

 

Под личиной проекта для здоровья нации обычный коммерческий проект.

 

Вы главное сдавайте деньги! Не жмотьтесь на свое здоровье и красоту!

И что с того? Сходить в тренажёрку тоже денег стоит. А тут эдакий тренер дистанционный, платный. 

[felix]

ВЫКЛАДЫВАЙ ЕЖЕДНЕВНЫЕ ЗАДАНИЯ!

Первое задание было таким:

 

• 20 jumping jack
• 10 горижопов
• 5 берпи
• 15 ситапов
• 30 секунд планки

Как оказалось не так то это и легко )))

Это задание на весь день или несколько раз за день повторить  эти упражнения?

[don606]

Похудел с января нав 25кг без всяких сушек.

 

Даю советы.

Дорого.

[Стас]

Опять курить начал?

[hazzyhaz]

можно) полгода без алкоголя и сигарет - это прекрасно доложу я вам

кстати, без алкоголя, за первый месяц при том же питании ушло кг 5.

бросайте пить! это супер!

да ну нафиг))))с алкоголем и сигаретами за две недели ушло 3 кг))))достаточно было просто меньше жрать и физически потрудиться чутка)))))

[ДиМRost]

И что с того? Сходить в тренажёрку тоже денег стоит. А тут эдакий тренер дистанционный, платный. 

в тренажерке тебе дают инструмент для работы, а тут просто сбор денег.

С таким же успехом можно гореть жопой дома перед зеркалом, а на 2500 купить лотерейный билет - тоже призы возможно получишь и никто тебя не выкинет из проекта.

[hazzyhaz]

в тренажерке тебе дают инструмент для работы, а тут просто сбор денег.

С таким же успехом можно гореть жопой дома перед зеркалом, а на 2500 купить лотерейный билет - тоже призы возможно получишь и никто тебя не выкинет из проекта.

ну логика простая и старая как мир. бабла отдал - жаба душить будет, будешь заниматься.

[Тень]

ну логика простая и старая как мир. бабла отдал - жаба душить будет, будешь заниматься.

да ну. дочка знакомой дважды участвовала, и маман пыталась повторять. Оба раза хватало на неделю (ее даже выкидывать из проекта не пришлось, сама потерялась)

Изменено: Тень, 24.05.2017 - 14:57

[don606]

Опять курить начал?

Нет. Кремень!

Самшокена...

И что надо курить, что бы -25кг за 4мес?

[тов. Сухов]

Нет. Кремень!

Самшокена...

И что надо курить, что бы -25кг за 4мес?

амфетамин))) 

[ДиМRost]

ну логика простая и старая как мир. бабла отдал - жаба душить будет, будешь заниматься.

не факт, или сам бросишь или выкинут из проекта. выше тебе уже написали.

[Смысл]

ВЫКЛАДЫВАЙ ЕЖЕДНЕВНЫЕ ЗАДАНИЯ!

Это задание на весь день или несколько раз за день повторить  эти упражнения?

Вот это нужно делать каждый день:

7 упражнений, 4 круга, отдых между кругами 1 минута

 

20 горижопов

7 берпи

15 ситапов

20 гиперэкстензий

10 пушапов

1 мин планка

5 берпи

 

Ну и плюс задание на день в котором не учитываются упражнения сделанные в круговой. Их нужно сделать в течении дня.

Это было 700 горижопов

300 Пушапов

1000 скалолазов

200 берпи

 

да ну нафиг))))с алкоголем и сигаретами за две недели ушло 3 кг))))достаточно было просто меньше жрать и физически потрудиться чутка)))))

Сейчас в день 1кг скидываю.  Но это я, у меня жира дофига.

Супруга за 4 дня всего 1кг потеряла, так она легче делает чем я и быстрее.

 

да ну. дочка знакомой дважды участвовала, и маман пыталась повторять. Оба раза хватало на неделю (ее даже выкидывать из проекта не пришлось, сама потерялась)

Ну, так это же все от человека зависит. Кому нужно это и кто хочет заниматься, тот и сам будет продолжать.

А кто ноет и жалеет себя тот и будет дальше так же ныть и придумывать отмазки типа кость широкая.

 

Мне тяжело и больно но я делаю. Если вылечу то буду продолжать делать ибо оно мне надо, а не уж точно Смольному и кому то там еще.

 

Хорошо помогает ВСАА.... мое спасение....

[Смысл]

По питанию.

высчитываешь свою норму калорий http://www.fatsecret.ru

далее процентное соотношение такое 30%-Жиры; 30%-Углеводы; 40%-Белки.

Программа очень простая. Все рассчитывает сама, в ней уже есть сотни разных товаров с помощью которых ты сам сможешь рассчитать свой рацион на день.

 

Ну, а от себя добавлю, что лучше всего Углеводы есть до 12 часов дня.

[kew_x83]

По питанию.

высчитываешь свою норму калорий http://www.fatsecret.ru

далее процентное соотношение такое 30%-Жиры; 30%-Углеводы; 40%-Белки.

Программа очень простая. Все рассчитывает сама, в ней уже есть сотни разных товаров с помощью которых ты сам сможешь рассчитать свой рацион на день.

 

Ну, а от себя добавлю, что лучше всего Углеводы есть до 12 часов дня.

 

вот не знаю почему, но на угли тянет именно к вечеру и особенно в ночь. беда какая-то )))

[Смысл]

вот не знаю почему, но на угли тянет именно к вечеру и особенно в ночь. беда какая-то )))

ну как бы это очень плохо.

 

За пол часа до сна можно съесть 100-200гр обезжиренного творога.

 

Я Ем так:

6:00 Подъем ВСАА потом пробежка

7:00 прием пищи (Углеводы)

10:00 прием пищи (Углеводы)

12:30 прием пищи (Белок)

17.00 прием пищи (Белок)

19:30 прием пищи (Белок)

21:30-22:00 Творог

 

В любом случае Угли есть практически в каждом продукте. И исключить их полностью не получится. Но даже днем поедая огурцы, помидоры и прочие овощи организм получает углеводы.

[kew_x83]

ну как бы это очень плохо.

 

За пол часа до сна можно съесть 100-200гр обезжиренного творога.

 

Я Ем так:

6:00 Подъем ВСАА потом пробежка

7:00 прием пищи (Углеводы)

10:00 прием пищи (Углеводы)

12:30 прием пищи (Белок)

17.00 прием пищи (Белок)

19:30 прием пищи (Белок)

21:30-22:00 Творог

 

В любом случае Угли есть практически в каждом продукте. И исключить их полностью не получится. Но даже днем поедая огурцы, помидоры и прочие овощи организм получает углеводы.

 

а что ты такое ешь под названием белок?