90 ответов в теме

[Niva]

Покупал дважды. Сначала, типа того, что "до". В 14 или 15 году - точно не помню. Не помню и цену. В 19 году, поломался.

Купил, уже со знаньем дела. Достаточно компактный, но при это с шириной шага больше 40 и на вес с запасом. За 47 тыщ. Тогдашних.

В вешалку не превратился ни первый, ни второй. Занимаюсь 4-3 раза в неделю по 30 минут.

А что в итоге хотел получить и получил?

...

 

какой зал?

 

...  

Xfit

[Anvo]

Xfit

Самый дорогой)))))

от ходьбы могут суставы болеть у людей

Нет. Ходьба естественна.
Пусть болят.
Ходьба их не убьёт.
Поболят и перестанут

[Niva]

Самый дорогой)))))
 

В прошлом году отдали 50т на год и 3 мес. за два абонемента с бассейном. 2т в мес недорого.

[Некто]

А что в итоге хотел получить и получил?

...

Получил. Вес, сбросил и теперь поддерживаю. Без диет и голоданий. Сердце и сосуды в порядке. А была тенденция к нехорошестям.

Я, правда, кроме эллипсоида, каждый рабочий день - 5 раз в неделю получается, - по 3 км. пешком прохожу. Быстрым шагом. 

Жаль, всё это, от гиперплазии не помогает.

 

Лайфхак, чтобы не скучать на эллипсоиде. 

Есть на плестейшен игра "Праздник спорта". В ней, есть дискобол - забрасывание диска в корзину.

Надо камеру от приставки и монитор (телек, например) поставить так, чтобы делать броски не сходя с тренажёра. Играя с приставкой, можно свои броски делать притормаживая (поначалу, можно даже останавливаться), а когда бросает приставка или идёт загрузка следующей лунки, проявлять активность. Получается цикличная нагрузка - супер полезная для сердца и сброса веса.

30-40 минут, пролетают.

Изменено: Некто, 24.03.2023 - 11:51

[Niva]

Получил. Вес, сбросил и теперь поддерживаю. Без диет и голоданий. Сердце и сосуды в порядке. А была тенденция к нехорошестям.

Жаль, от гиперплазии не помогает.

Офигенно. С какого веса и до какого скинул?

Изменено: Niva, 24.03.2023 - 11:42

[Anvo]

Кето диета и хотьба.
Лучше ничего нет

[Niva]

Кето диета и хотьба.
Лучше ничего нет

Был я на углеводной диете. Готов был вначале поубивать всех из за отсутствия сладенького )))) А потом стал различать оттенки овсяной каши ))) 

[Anvo]

Был я на углеводной диете. Готов был вначале поубивать всех из за отсутствия сладенького )))) А потом стал различать оттенки овсяной каши )))

На безуглеводной.
И овсянку нельзя, в ней 66 углеводородов

[Niva]

На безуглеводной.
И овсянку нельзя, в ней 66 углеводородов

Я делал помимо удаление сладкого, мучного и дефицит колаража на 30...40% от нормы. Если бы не ел овсянку, гречу то склеил ласты. Жиры я тоже ограничивал. И при этом гонял на велике и таскал гантели.

Первым делом при дефиците калорий организм сжигает мышцы. А вот жир идет уже потом. А чем больше мышечная масса тем больше идет потребление калорий организмом.

[Anvo]

Я делал помимо удаление сладкого, мучного и дефицит колаража на 30...40% от нормы. Если бы не ел овсянку, гречу то склеил ласты. Жиры я тоже ограничивал. И при этом гонял на велике и таскал гантели.

Первым делом при дефиците калорий организм сжигает мышцы. А вот жир идет уже потом. А чем больше мышечная масса тем больше идет потребление калорий организмом.

Да причем тут калории?
Суть в глюконеогенезе

[Wit]

Лёха, попробуй потихоньку побегать. пару раз в неделю. нафиг тебе этот эпилептический тренажер?

[Niva]

Лёха, попробуй потихоньку побегать. пару раз в неделю. нафиг тебе этот эпилептический тренажер?

За кем? За женским полом? ))))

[Wit]

За кем? За женским полом? ))))

почему бы и нет?))

[RUSSIAN]

на пробу можно рассмотреть варианты с арендой, в ростове есть, гуглятся

 

в среднем рубля за 2-3 в месяц привезут, увезут и т.д.

[Niva]

на пробу можно рассмотреть варианты с арендой, в ростове есть, гуглятся

 

в среднем рубля за 2-3 в месяц привезут, увезут и т.д.

Да что такое элипс я знаю и не нем регулярно катаю в зале. Интересно какой процент становится в домашних условиях вешалкой. )))) Вон хоть Некто порадовал. А вешалка через 10 дней это ваще жесть. Нафиг покупали тогда?

[Некто]

Офигенно. С какого веса и до какого скинул?

На пике, было 117. Держу на 107.

Рост 194.

[alexmet]

Самый дорогой)))))
Нет. Ходьба естественна.
Пусть болят.
Ходьба их не убьёт.
Поболят и перестанут

попробуй выставить нагрузку 12-15  что бы приходилось и руками помогать и так хотя бы 3 километра  ощущения после более приятные чем после дорожки  с нежным бегом  

PS и по окончании сауна  

[Anvo]

Да что такое элипс я знаю и не нем регулярно катаю в зале. Интересно какой процент становится в домашних условиях вешалкой. )))) Вон хоть Некто порадовал. А вешалка через 10 дней это ваще жесть. Нафиг покупали тогда?

Это зависит от человека.

[Dr.Kevorkian]

Короче. Ходить каждый 5 км.
Каждый день

Толку, если мне даже 2-х часовые пробежки по 18 км по 4 раза внеделю ничего не дали
 

[Anvo]

Но статистика так себе))))

Заставь себя просто делать хоть что-то.
Приседать, отжиматься, выдержки хватит на два месяца - покупай хоть дорожку хоть элипс.
Иначе - будет вешалка.

[Niva]

Интересно, а есть на форуме еще люди которые используют другие виды секс игрушек дома - велотренажеры, беговые дорожки...отзовитесь?

Толку, если мне даже 2-х часовые пробежки по 18 км по 4 раза внеделю ничего не дали
 

Офигеть, ты машина.

[Dr.Kevorkian]

Интересно, а есть на форуме еще люди которые используют другие виды секс игрушек дома - велотренажеры, беговые дорожки...отзовитесь?

У меня гиря дома была, в итоге за несколько лет продавила в ковре такую солидную вмятину, отдал её родителям капусту придавливать.

[Anvo]

Толку, если мне даже 2-х часовые пробежки по 18 км по 4 раза внеделю ничего не дали

5 км ежедневно дадут хорошее кровообращение.
А похудеть - кето диета.
Я за два месяца десятку скинул, начал есть кортошку-вернулись пять.
Но пять я убрал))))

Интересно, а есть на форуме еще люди которые используют другие виды секс игрушек дома - велотренажеры, беговые дорожки...отзовитесь?

Я использую грушу
И приседаю.
И отжимаюсь

[Dr.Kevorkian]

5 км ежедневно дадут хорошее кровообращение.
А похудеть - кето диета.
Я за два месяца десятку скинул, начал есть кортошку-вернулись пять.
Но пять я убрал))))

Да, питание это 90 процентов успеха.
 

[Anvo]

Велотренажёр точно вешалка.
Эллипс 90%
Дорожка 50/50