91 ответов в теме

[kfs]

Погода вроде становится получше... значит, пора начинать продолжать сезон!

 

В воскресенье приглашаю желающих присоединиться к утренней пробежке

 

Начало в 9 утра, маршрут Чехова/Пушкинская - Лента (по Шолохова) и обратно. Продолжительность - 2 часа, общее расстояние примерно 22 км. Если будет желание - понаматываю круги в районе парка Островского еще часик.

 

Присоединяйтесь где пожелаете Темп небыстрый, 10-11 км/ч. Время в любой точке нетрудно рассчитать.

 

Вместе веселее!

[Banderasss]

Название увидел так: Приглашаю на пробежку. Убивать..

Сорри, тяпниццо

 

Начинанию - 5!

[Zahar]

а зачем бегать, если придумали мотоциклы

[kfs]

Написано же - убивать колени

[Banderasss]

Написано же - убивать колени

 

Да я понял

Типа беглый взгляд.

 

Кстати, если на них особо не падать, будут жить

[Николай]

Вчера вечером привёз внучку дочке домой после визита.
Какой-то обама сломал лифт. Поднял дитя на руках на 7-й этаж, пешком Её величество не пожелали.
До сих пор колени болят так, что даже водка не помогает.
Бегите без меня, аминь.
Публикуйте фото.

[Banderasss]

Какой-то обама сломал лифт.

 

[Zenzel]

Плавки поддень. а то в трусах йайтса отваляца!

[maximT]

а чем можно колени укреплять, что бы не болели после бега?

У меня после 10 км начинают суставы ломить. Поэтому в том году и отказался от бега.

Но сейчас нужно к маю подтянуть форму для того, что бы пройти некий тест по кроссу, но колени  гробить так не хочется

[FollowMe]

а чем можно колени укреплять, что бы не болели после бега?
У меня после 10 км начинают суставы ломить. Поэтому в том году и отказался от бега.
Но сейчас нужно к маю подтянуть форму для того, что бы пройти некий тест по кроссу, но колени гробить так не хочется

я выкладывал внутрь стельки из мягкой резины. Плюс техника, без высокого понимания бедра, ступня ставится на пятку, потом перекатывается на носок. Для ежедневных пробежек, по возможности, не использовать асфальт.

Изменено: FollowMe, 14.02.2015 - 00:27

[Banderasss]

Если пища твоя не будет лекарством, лекарство станет твоей пищей (с)...

[holo]

 

Погода вроде становится получше... значит, пора начинать продолжать сезон!
 
В воскресенье приглашаю желающих присоединиться к утренней пробежке
 
Начало в 9 утра, маршрут Чехова/Пушкинская - Лента (по Шолохова) и обратно. Продолжительность - 2 часа, общее расстояние примерно 22 км. Если будет желание - понаматываю круги в районе парка Островского еще часик.
 
Присоединяйтесь где пожелаете Темп небыстрый, 10-11 км/ч. Время в любой точке нетрудно рассчитать.
 
Вместе веселее!

на стадионе на западном присоединилась бы легко ...ну , или просто на западном...а островского, конечно, не судьба.Ну и 22 км для меня фантазийная цифра - 10...это если очень средним темпом))
 

[botan]

22км... дай бог 5ку пробежать и не помереть 

[boon]

22 км ваще ерунда

1 - старт привяза нв месту жительства - поэтому совет автору расклеить листовки по соседям, АФ это в основном ЗЖМ и СЖМ

2 - бегать по крупным улицам типо шолохова = идиотизм 

куча людей, а самое главное шум и вонь от машин

хорошо бегать на окраинах ну или хотя бы дворами

ну или в 5 утра, когда все еще не выехали

3- грязновато еще - вся спина будет в грязи

а самая идея зачет - тоже вот собираюсь, но по перечисленным выше пунктам предпочитаю велосипед, у него есть еще и преумущество что можно много объехать и посмотреть

[Алюша]

а чем можно колени укреплять, что бы не болели после бега?

У меня после 10 км начинают суставы ломить. Поэтому в том году и отказался от бега.

Но сейчас нужно к маю подтянуть форму для того, что бы пройти некий тест по кроссу, но колени  гробить так не хочется

 

сустав убивается в любом случае. 

[catcher]

а чем можно колени укреплять, что бы не болели после бега?

У меня после 10 км начинают суставы ломить. Поэтому в том году и отказался от бега.

Но сейчас нужно к маю подтянуть форму для того, что бы пройти некий тест по кроссу, но колени  гробить так не хочется

мне терафлекс помогает, только не бери с обезбаливающим

[kew_x83]

22 км ваще ерунда

1 - старт привяза нв месту жительства - поэтому совет автору расклеить листовки по соседям, АФ это в основном ЗЖМ и СЖМ

2 - бегать по крупным улицам типо шолохова = идиотизм 

куча людей, а самое главное шум и вонь от машин

хорошо бегать на окраинах ну или хотя бы дворами

ну или в 5 утра, когда все еще не выехали

3- грязновато еще - вся спина будет в грязи

а самая идея зачет - тоже вот собираюсь, но по перечисленным выше пунктам предпочитаю велосипед, у него есть еще и преумущество что можно много объехать и посмотреть

 

Толи дело в анаком точить перед телеком. И здоровье на месте и спина сухая.

[botan]

22 км ваще ерунда

1 - старт привяза нв месту жительства - поэтому совет автору расклеить листовки по соседям, АФ это в основном ЗЖМ и СЖМ

2 - бегать по крупным улицам типо шолохова = идиотизм 

куча людей, а самое главное шум и вонь от машин

хорошо бегать на окраинах ну или хотя бы дворами

ну или в 5 утра, когда все еще не выехали

3- грязновато еще - вся спина будет в грязи

а самая идея зачет - тоже вот собираюсь, но по перечисленным выше пунктам предпочитаю велосипед, у него есть еще и преумущество что можно много объехать и посмотреть

да ты еще и спортик, можно я плакат с твоим автографом над кроватью повешу ? 

[kew_x83]

Я одного не пойму - зачем это хваставство? )))

Бег не командный вид спорта, сугубо индивидуальный. И не представляют себе ровно никаким образом в чем смысл забега вдвоем или вообще расчитать место где траектории пересекутся... мож я чего не понимаю? ))

[itpb]

За компанию проще преодолеть лень. Как и в любом другом виде.

[FollowMe]

Я одного не пойму - зачем это хваставство? )))
Бег не командный вид спорта, сугубо индивидуальный. И не представляют себе ровно никаким образом в чем смысл забега вдвоем или вообще расчитать место где траектории пересекутся... мож я чего не понимаю? ))

В детстве бегали кроссы на тренировках спортивной командой. Ну да, кто-то сдерживает себя, чтоб не рассыпаться. Но точно помню, что было весело.

[yasya727]

У меня малой бегать взялся. Вот думаю, на сколько его хватит .

[Raptor]

У меня малой бегать взялся. Вот думаю, на сколько его хватит .

Cоставлять компанию не планируешь?

 

PS Их чего, на футболе мало гоняют? Или уже не тренируется?

а чем можно колени укреплять, что бы не болели после бега?

У меня после 10 км начинают суставы ломить. Поэтому в том году и отказался от бега.

Но сейчас нужно к маю подтянуть форму для того, что бы пройти некий тест по кроссу, но колени  гробить так не хочется

Мож дистанцию уменьшить?

[yasya727]

У меня вчера фитнес был -на восьмой этаж трижды за пару часов)). Степаэробика)))).

Cоставлять компанию не планируешь?

не-а, он уже взрослый "ну мам, я сам". На борьбу он ходит уже, пока они только в помещении - не бегают, но тренер ему порекомендовал -воплощает в жизнь .

[Александр555]

Маршрут странноватый. Побегать вдоль дорог, подышать выхлопными газами.