137 ответов в теме

[mishgan]

Спортсмены,кто какие витамины и всякое другое для суставов коленей принимает. Летом перетренировался,итог : походы к трем ортопедам и 3 месяца отдыха от тенниса,диагноз гонартроз и остеоартроз коленного сустава,причина : возраст и перегрузка коленного сустава, заключение : иди играй дальше,только без перегрузок,а это тяжеловато,если играешь любительские турниры с 20-30-летними)

 

[Dimitry]

Природу обмануть сложно.. Наращивай нагрузку плавно... Холодец наше всё и почаще.. поменьше соли..

[Toshkin]

С весом что ? Может 10-15 кг долой и полегче будет?

[sergmessenger]

И я скажу. А обувь? У меня бег при неудачной обуви - пипец как на колени и стопы даёт.

[he-man]

Спортсмены,кто какие витамины и всякое другое для суставов коленей принимает. Летом перетренировался,итог : походы к трем ортопедам и 3 месяца отдыха от тенниса,диагноз гонартроз и остеоартроз коленного сустава,причина : возраст и перегрузка коленного сустава, заключение : иди играй дальше,только без перегрузок,а это тяжеловато,если играешь любительские турниры с 20-30-летними)

Лучше не заниматься самолечением, а сходить к нормальному ортопеду. В 2019 заболели попеременно оба колена, пропил курс терафлекса полгода..помогло..

Изменено: he-man, 2.02.2021 - 14:29

[Dimitry]

Лучше не заниматься самолечением, а сходить к нормальному ортопеду. В 2019 заболели попеременно оба колена, пропил курс терафлекса полгода..помогло..

он уже у трёх был...

[alarmmechanic]

он уже у трёх был...

 Никто же  не читает.)

 Общение с коллегой по недугу привело к пониманию,что это всё,помогает только замена сустава. Остаётся главное,не довести до состояния,когда менять будет нечего.)

[Такелажник ПоухаМинайл]

Природу обмануть сложно.. Наращивай нагрузку плавно... Холодец наше всё и почаще.. поменьше соли..

А почему холодец?
Миф вроде, что восстанавливает хрящи

[he-man]

он уже у трёх был...

У Фабриканта был?

[Dimitry]

А почему холодец?
Миф вроде, что восстанавливает хрящи

Когда у Эйнштейна спросили, зачем у него висит над дверью подкова, он сказал, что да, как учёный, он не верит во всю эту ересь, но говорят, что это помогает независимо от веры ))

[Erik61]

Не знаю про холодец, но на Кавказе едят Хаш - суп, приготовленный из ног говядины, свиньи или баранины (смотря в каком регионе). Всю жизнь мои старики и родственники готовили хаш просто так и когда кто-то ломал руки или ноги. Ели его всегда рано утром, обязательно запивая водкой. Суп получается наваристым и жирным. Также очень полезным и питательным. После этого супа очень долгое чувство сытости.

 

Несколько лет назад были проблемы с коленями. Также при нагрузках очень сильно болели. Осмотр у хирурга показал, что произошло сильное истерание хрящей. Прописал компрессы, чтобы снять воспаление и курс уколов Хондрогард. Все это помогло. Даже не стал колоть второй курс. Теперь хорошо разминаю коленные суставы перед тренировками и тщательно выбираю спортивную обувь.

[he-man]

Я еще грязелечение колен делал в Саках.

[=ZZZ=]

И как ссаки, помогают? 

[SGray]

Природу обмануть сложно.. Наращивай нагрузку плавно... Холодец наше всё и почаще.. поменьше соли..

кстати, насчёт холодца: когда ферма закончит переучёт?

[he-man]

И как ссаки, помогают?

Ну,если кто-то без пердежа в лужу жить не могут, то я в этом помочь не могу )

Изменено: he-man, 2.02.2021 - 15:51

[Крикет]

Спортсмены,кто какие витамины и всякое другое для суставов коленей принимает. Летом перетренировался,итог : походы к трем ортопедам и 3 месяца отдыха от тенниса,диагноз гонартроз и остеоартроз коленного сустава,причина : возраст и перегрузка коленного сустава, заключение : иди играй дальше,только без перегрузок,а это тяжеловато,если играешь любительские турниры с 20-30-летними)

https://ru.iherb.com...-Tablets/46763 Отцу беру раз год, пропивает курс. Говорит, помогает.

Знакомые футболисты (любители) брали - тоже нормально.

Все препарат  предварительно показывали врачу.

 

[mishgan]

Природу обмануть сложно.. Наращивай нагрузку плавно... Холодец наше всё и почаще.. поменьше соли..

Ну я и так плавно увеличиваю нагрузки,просто летом чувствую опять повторится история с коленом,если не буду организму помогать.

С весом что ? Может 10-15 кг долой и полегче будет?

188 см, 83 кг - вроде норм

И я скажу. А обувь? У меня бег при неудачной обуви - пипец как на колени и стопы даёт.

Играю только в теннисной обуви. В повседневной жизни выбираю качественную обувь для ходьбы.

Лучше не заниматься самолечением, а сходить к нормальному ортопеду. В 2019 заболели попеременно оба колена, пропил курс терафлекса полгода..помогло..

Ходил к самому "гуру коленок" Фабриканту М.Г.,сказал будут опять болеть,приходите. По витаминам и добавкам у него не узнавал,скажу честно.

 

https://ru.iherb.com...-Tablets/46763 Отцу беру раз год, пропивает курс. Говорит, помогает.

Спасибо,надо будет про него узнать поподробнее.

[Скорая]

Спортсмены,кто какие витамины и всякое другое для суставов коленей принимает.

Никакие.

[sergmessenger]

Ещё бывает бегуны бинтуют колени.

Изменено: sergmessenger, 2.02.2021 - 19:20

[AleM]

Холодец наше всё и почаще.. поменьше соли..

+1 за холодец, варю холодец из телячьх мослов, реально помогает.

Говорят, что ещё нельзя есть много сыр и молоко, чтобы кальций где надо и не надо не откладывался.

А почему холодец?
Миф вроде, что восстанавливает хрящи

Мне сын тоже говорит, что это миф и работает эффект плацебо. Но раз работает и мне помогает, то пусть будет :-)

[he-man]

Ещё бывает бегуны бинтуют колени.

тэйпируэт видимо

[ALPAN]

в сша хвалят такие

https://www.hsn.com/...roitin/10080366

[AleM]

Как я понимаю, все эти лекарства и витамины, до одного места...

То что реально работает, это нужно накачивать мышцы, которые будут поддерживать сустав. Если так сделать, то точно не станет хуже, а лучше уже не сделать никаким образом. Основная задача - сохранить то что есть, в том виде как есть.

[ckilla]

тэйпируэт видимо

не обязательно, есть просто компрессионные наколенники

 

У меня была острая боль в коленях в определенных положениях, после неправильных приседаний с весом в тренажерке. Пропил 2 или 3 месяца глюкозамин от нутрилайт - помогло. Но мне тогда лет 25 было. После 30 опять началось из-за плохой обуви для бега и плохой размики зимой, начались щелчки при разгибании колена и временами ноющая боль. Пил несколько разных добавок и толку уже не было. Прекратил бегать и пить добавки, колени почти не беспокоят теперь.

[Xalat]

Хоть и не спортсмен, помню сорвал колени не мог ходить по лестнице вверх-вниз - дикая боль в коленях. Врачи несли какую то ахинею, не знал что поделать, потом набрел на препарат Артра (глюкозамин/хондроитин) маде ин США. Стал принимать его и боль прошла за неделю. Его надо пить чем дольше, тем лучше. Пол года минимум, но острая боль проходит за неделю. Препарат с айхерба, что советовали выше - тоже самое, но концентрация глюкозамин/хондроитин еще выше. Должно помогать еще эффективнее. 

 

Вспомнил от чего заболели колени - долго гулял по морозу в Москве, ноги и колени дико замерзли и понеслась. Застужаться нельзя . 

Изменено: Xalat, 2.02.2021 - 20:43