Не знаю, какой у вас рост и вес, я при весе 105 поставил 1800 верхнюю границу и держал жестко,
Сейчас вес 106 кг при росте 188 см. Обычно был вес 97-98 кг.
Опубликовано 21.01.2019 - 14:39
Не знаю, какой у вас рост и вес, я при весе 105 поставил 1800 верхнюю границу и держал жестко,
Сейчас вес 106 кг при росте 188 см. Обычно был вес 97-98 кг.
Опубликовано 21.01.2019 - 14:45
Сейчас вес 106 кг при росте 188 см. Обычно был вес 97-98 кг.
это много) у меня 91 щас при росте 183см - что тоже много)
смотрю на вас и улыбаюсь)
Опубликовано 21.01.2019 - 16:08
тю! я с топсом все таблицы, вне конкуренции!
хороший компьютер - тихий и быстрый.
Он выдержит очередь из КПВТ и подрыв гранаты под днищем. (с) грамотный
Опубликовано 21.01.2019 - 16:43
тю! я с топсом все таблицы, вне конкуренции!
Топс худорба.
Сейчас вес 106 кг при росте 188 см. Обычно был вес 97-98 кг.
Для похудения две тыщи многовато. Если без спорта и сидячий образ жизни.
Опубликовано 21.01.2019 - 16:50
Для похудения две тыщи многовато. Если без спорта и сидячий образ жизни.
На сайте Калоризатор (довольно неплохой сайт) рассчитано для моих параметров (рост, вес, возраст), что для медленного снижения веса нужно 2300 - 2600 калорий, для умеренного снижения - 2100 - 2300, для быстрого - 1800 - 2000, для экстремального - 1500 - 1700.
Опубликовано 21.01.2019 - 16:52
это много) у меня 91 щас при росте 183см - что тоже много)
у меня 89 при 191. тоже получается толстый(((
Опубликовано 21.01.2019 - 17:05
На сайте Калоризатор (довольно неплохой сайт) рассчитано для моих параметров (рост, вес, возраст), что для медленного снижения веса нужно 2300 - 2600 калорий, для умеренного снижения - 2100 - 2300, для быстрого - 1800 - 2000, для экстремального - 1500 - 1700.
Дело ваше . Я в своей проге прикинул ваши параметры - поддержка у вас ~2000 ( но там еще от возраста зависит) Пусть будет чуть больше . От поддержки отнимаем 10% и получаем нужное число . Я себе считал так, у меня работало. Тем более, вы говорите, что кушаете около 2000 и результата нет . Значит нужно что-то пересматривать .
Встряхните организм в первый месяц - дайте ему сильный дефицит - посмотрите на ответную реакцию
это много) у меня 91 щас при росте 183см - что тоже много)
Хрень полная эта таблица.
Изменено: Raptor, 21.01.2019 - 16:58
Опубликовано 21.01.2019 - 18:13
надо больше петь. И меньше естьэто много) у меня 91 щас при росте 183см - что тоже много)
Японская мудрость: уступай дорогу дуракам и сумасшедшим.
Опубликовано 21.01.2019 - 18:18
надо больше петь. И меньше есть
я же на праздниках работаю, пока рот открыт - еду закидывают гости)
смотрю на вас и улыбаюсь)
Опубликовано 21.01.2019 - 19:35
надо больше петь. И меньше есть
Опубликовано 21.01.2019 - 21:24
у меня 104 при 184. Отлично себя чувствую. Ниже сотки точно не буду сбрасывать.это много) у меня 91 щас при росте 183см - что тоже много)
Опубликовано 22.01.2019 - 21:18
у меня 104 при 184. Отлично себя чувствую. Ниже сотки точно не буду сбрасывать.
Я когда весил 100-102 не напрягался вообще. Мне казалось, что отлично себя чувствую . 106 уже было многовато и неэстетично выпирало брюхо .
Счас 89-90. ППЦ , оказывается как сильно отличается от 106. Такая легкость в теле необычайная . Реально просто небо и земля
Один только плюс вижу в весе 100+ теперь . Ежели вдруг начнем с тобой бороться , ты если не возрастом, так весом сможешь задавить .
Изменено: Raptor, 22.01.2019 - 21:19
Опубликовано 25.01.2019 - 13:36
Топс худорба.
это я сейчас такой)) а раньше мой вес доходил до 109.5кг! брррр, как вспомню)))
Хорошо быть высоким. Все недовольные рожи на уровне жопы ©
Опубликовано 25.01.2019 - 17:24
а раньше мой вес доходил до 109.5кг! брррр, как вспомню)))
пора откармливать!
хороший компьютер - тихий и быстрый.
Он выдержит очередь из КПВТ и подрыв гранаты под днищем. (с) грамотный
Опубликовано 25.01.2019 - 22:05
не-не) спасибо) реально, как и сказал Раптор, после минуса 10-15 кг ты понимаешь, как легко тебе становится. А после минус 20 ваще огонь))пора откармливать!
Хорошо быть высоким. Все недовольные рожи на уровне жопы ©
Опубликовано 25.01.2019 - 22:29
не-не) спасибо) реально, как и сказал Раптор, после минуса 10-15 кг ты понимаешь, как легко тебе становится. А после минус 20 ваще огонь))
Главна - не начать левитировать . И штоп ветром не сдувало .
Опубликовано 25.01.2019 - 23:23
Хорошо быть высоким. Все недовольные рожи на уровне жопы ©
Опубликовано 26.01.2019 - 10:01
Опубликовано 26.01.2019 - 10:57
тебя тогда точно ветром унесётСколько, говорите, надо сбросить, чтобы стало легко и огонь?
Хорошо быть высоким. Все недовольные рожи на уровне жопы ©
Опубликовано 26.01.2019 - 11:35
Олег, а что ж ты тогда ешь, если убрал быстрые углеводы?!
Погуглил список - там практически вся еда - и макароны, и каши, и даже вареная морковь!!!
Что есть-то тогда?
В этой сумрачной тиши всякое случиться может (С) С.Кинг
Когда речь идёт об очень больших деньгах, совесть иногда подводит (С) профессор Полетаев
Опубликовано 26.01.2019 - 11:35
Сколько, говорите, надо сбросить, чтобы стало легко и огонь?
зато мы в мороз так не мёрзнем!
Статус дарован судьбой (Мэт)
Опубликовано 26.01.2019 - 12:15
Олег, а что ж ты тогда ешь, если убрал быстрые углеводы?!
Погуглил список - там практически вся еда - и макароны, и каши, и даже вареная морковь!!!
Что есть-то тогда?
Да вот и нечего, выходит . Святым духом питаться
Опубликовано 26.01.2019 - 12:30
неее, это не для меня
лучше буду толстым, как Стас
В этой сумрачной тиши всякое случиться может (С) С.Кинг
Когда речь идёт об очень больших деньгах, совесть иногда подводит (С) профессор Полетаев
Опубликовано 26.01.2019 - 15:18
Ну , хозяин - барин .
Но я бы прочитал еще один пост меня -же . Который следующий. Про и вкусное, и разнообразное питание .
Изменено: Raptor, 26.01.2019 - 15:21
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых