это подозрительно.
не понимаю я такого максимализма. но в подобных случаях проще к дохтору-диетологу сходить, анализы сдать на совместимость предполагаемой жрачки.
так а в жрачке нет ничего плохого,которую хочу) я и так ее ем - просто умерить количество) и поменять снеки, и количество мяса - на большее количество каш и супов)
все тоже самое,ток с другого боку)
я в целом в декабре - пересмотрел питание) и просто выработалась привычка есть меньше)
я регулярно переедал) прям сидишь и думаешь - ух скок сьел) надо пуговицу расстегнуть) под пивко - кг крыльев из духовки за раз уходили) но это вообще дико вредно,такое переедание) да и любое вредно)
щас я уже 5 почти месяцев не переедал) легче в целом себя чувствую) меньше желания голода итп) от меньшего веса - перестали ноги болеть по утрам, от количества прыжков вечером)
значит можно развить это еще чуть лучше) еще облегчиться и выработать легкость в организме и меньший аппетит)
чем вкуснее еда - тем больше хочется)