2750 ответов в теме

[федот]

умудряюсь, как у вас получается заставлять себя ЭТО пить
я попробовал протеин, буквально через пару недель уже через силу пьется. уж лучше натурпродукт )

тем более я занимаюсь для себя, а не для того чтобы набрать сколько-то там кг

что есть натурпродукт? яйца, мясо белое... и прикинь теперь сколько нужно этого скушать чтобы остановить саможорство организма? так а нужно же что бы волокна еще и восстановились(это 2гр. чистого белка умножаем на свой вес в кг получаем в гр. сколько нужно скушать чистого белка) и дали прирост(тогда 3гр. умножаем на свой вес) все это в сутки. поэтому проще пить протеин+натурпродукт. а "набрать сколько-то там кг" тупо принимая белок(протеин) тяжеловато, т.е. масса не попрет прям как на дрожжах. протеин скорее подсушивает(делает мышцы качественнее).

набрать кг поможет гейнер(углеводы+белок), но он же поможет и набраться жиру, если не сгонять все эти ккал на тренинге. обычному человеку(даже с физич.работой) в сутки нужно 2-2,5 тыс.ккал. в сутки + ты пьешь 1000 ккал в дозе гейнера... а потом забил на треню или "немного" облегченную провел. ккал отложились в брюхе ит.д. а если ты еще и от природы не стройняга то от гейнера лучше отказаться вообще.

вывод: самодисциплина и диета(как правильное питание, а не похудение). 

Есть желающие купить мешок протеина на 2-4человек? Мешок 20кг, цена с доставкой около 10.000р (~500р за кг). В Ростове такой продают на развес от 650р.
У кого есть интерес пишите в личку скину ссылки где собираюсь заказывать, сканы и тд и тп

название фирмы хоть скажи? и где в ростове на развес продают такой? честно говоря постремался бы взять на развес как и любой другой запакованный продукт из раши и стран содружества

[taxigirl]

гребные есть в РОУОР,на комсе

спасибо

[botan]

[Efi0p]

название фирмы хоть скажи? и где в ростове на развес продают такой? честно говоря постремался бы взять на развес как и любой другой запакованный продукт из раши и стран содружества

Я уже писал Lactomin. Производство Германия. Вконтакте может поискать группы. Лично я покупаю у этого продавца.
Я тоже "стремался", но попробовал и не разочаровался в качестве.

ЗЫ. Чувство "юмора" у некоторых тут прям запредельное.

Изменено: Efi0p, 2.06.2013 - 22:05

[maximT]

по словам моего хорошего друга, который занимается продажей питания спортивного, в Ростове нет магазинов в которых продают качественное питание. Качество по его словам только в США. А у нас только Москва или Израиль. 

Сам он торгует (возит) продукты из США. 

з.ы. если кого заинтересует, то дам контакты.

[Mrs.Unk]

Качество по его словам только в США.

Сам он торгует (возит) продукты из США. 

з.ы. если кого заинтересует, то дам контакты.

каждый кулик свое болото хвалит

[maximT]

возможно, не спорю. Но он не просто продавец, а уже почти имеет медицинское образование и может на молекулярном уровне все рассказать и показать. Так что, я ему верю. Своему другу советовать Г он бы не стал.

Я сам за свою короткую жизнь уже чего только не перепробовал. И как тут выше заметили, всегда возникала жуткая неприязнь к этим протеинам после пары недель приема. Но вот купил уже вторую бочку порошка из США и пью нормально.

И еще добавлю свои пару копеек в тему про пользу протеина. То, что я знаю. Протеин очень полезен после тренировки. После занятий образуется так называемое "белковое окно", когда организму он нужен и основная фишка протеина качественного в том, что он для усвоения не требует особых усилий со стороны организма. Т.е. пьешь его и он сам впитывается и энергия на его переваривание не нужна ни какая.

[ZASranets]

На молекулярном уровне... Какое это имеет отношение в КАЧЕСТВУ продукта?

[Flynn84]

Я на айхербе банку протеина покупал. Взял сывороточный Twinlab 900 граммовую банку. 

С непривычки пить было тяжеловато, вкус мерзкий довольно. Но в итоге выяснил, что с кефиром нормально .

Изменено: Flynn84, 3.06.2013 - 10:53

[markII]

Главное не жрать то что производят в России.

самый лучший спортпит в Штатах

[maximT]

На молекулярном уровне... Какое это имеет отношение в КАЧЕСТВУ продукта?

имелось в виду, что сможет подробно рассказать что к чему

[Efi0p]

по словам моего хорошего друга, который занимается продажей питания спортивного, в Ростове нет магазинов в которых продают качественное питание. Качество по его словам только в США. А у нас только Москва или Израиль. 
Сам он торгует (возит) продукты из США. 
з.ы. если кого заинтересует, то дам контакты.

Кул стори) И цены у него конечно самые лучшие и обслуживание на высоте. Да и он никогда в жизни не обманывал, и не посмел бы так поступить .

возможно, не спорю. Но он не просто продавец, а уже почти имеет медицинское образование и может на молекулярном уровне все рассказать и показать. Так что, я ему верю. Своему другу советовать Г он бы не стал.
Я сам за свою короткую жизнь уже чего только не перепробовал. И как тут выше заметили, всегда возникала жуткая неприязнь к этим протеинам после пары недель приема. Но вот купил уже вторую бочку порошка из США и пью нормально.
И еще добавлю свои пару копеек в тему про пользу протеина. То, что я знаю. Протеин очень полезен после тренировки. После занятий образуется так называемое "белковое окно", когда организму он нужен и основная фишка протеина качественного в том, что он для усвоения не требует особых усилий со стороны организма. Т.е. пьешь его и он сам впитывается и энергия на его переваривание не нужна ни какая.

Чтобы понять, что такое белок и из чего он состоит не нужно иметь медицинское образование. Достаточно знать, какие аминокислоты нужны организму и сравнивать с составом на банках.
Вы покупали одну и ту же фирму, один и тот же вкус? Или же один раз купили одного производителя и он вам не подошёл, и после уже из США заказали другое?)
Протеин полезен не только после тренировки, но и до) И с утра, чтобы побороть ночной катаболизм. А про эти "окна" не однозначная информация. Многие говорят, что эти "окна" выдумка производителей протеина, другие же утверждают что существует "белко-углеводное" окно, третьи же утверждают, что это не "окно", а "дыра", которое растягивается на сутки и более) Но одно понятно, что после тренировки необходимы аминокислоты (в чистом виде или из протеина), чтобы предотвратить разрушение мышц и начать "построение" новых)

Я на айхербе банку протеина покупал. Взял сывороточный Twinlab 900 граммовую банку. 
С непривычки пить было тяжеловато, вкус мерзкий довольно. Но в итоге выяснил, что с кефиром нормально .

А нафига оно вообще вам надо было? С молоком пробовали?)

Изменено: Efi0p, 3.06.2013 - 12:14

[bam61]

по словам моего хорошего друга, который занимается продажей питания спортивного, в Ростове нет магазинов в которых продают качественное питание. Качество по его словам только в США. А у нас только Москва или Израиль. 

Сам он торгует (возит) продукты из США. 

з.ы. если кого заинтересует, то дам контакты.

По городу много таких "торговцев". "Только у нас настоящее, у остальных контрафакт и ценники у нас дешёвые на витрине". А начинаешь спрашивать - "а вот этого нет, это просто банка пустая стоит, возьми другой"!

У всех реальных магазинов в Ростове спортпит с сертификатами и реально завозится\растамаживается через Москву оф. дилерами заводов. Производить спортпит в России - себе в убыток с теми ценами на сырьё, что у нас, поэтому бодяжить начинают со временем, чтобы хоть как-то по ценнику конкурировать или опять же производить из импортного сырья (но при этом всё равно бодяжить).

[bam61]

С 1 августа мы начинаем работать в тренажёрном зале по адресу: ул. Лермонтовская 90 (угол Семашко).
Имеется зал групповых занятий (айкидо, бокс, йога, аэробика) и соответственно тренажёрный зал. Стоимость занятий в тренажёрном зале:
с .9.00 до 17.00 - 70 руб.
с 17.00 до 22.00 - 110 руб.
Зал работает без выходных, с 9.00 до 22.00.
Расписание групповых занятий будет позже.
В тренажёрном зале с 17.00 работает профессиональный тренер, КМС по пауэрлифтингу.

P.S. 8 лет назад я был одним из первых тренеров, кто начал работать в этом зале. Оборудование ещё 90-х годов (как и состояние зала), со временем будем модернизировать, обновлять, вплоть до замены. В ближайшее время будет производиться реконструкция помещения, без перерыва в работе.

[kew_x83]

С 1 августа мы начинаем работать в тренажёрном зале по адресу: ул. Лермонтовская 90 (угол Семашко).
Имеется зал групповых занятий (айкидо, бокс, йога, аэробика) и соответственно тренажёрный зал. Стоимость занятий в тренажёрном зале:
с .9.00 до 17.00 - 70 руб.
с 17.00 до 22.00 - 110 руб.
Зал работает без выходных, с 9.00 до 22.00.
Расписание групповых занятий будет позже.
В тренажёрном зале с 17.00 работает профессиональный тренер, КМС по пауэрлифтингу.
P.S. 8 лет назад я был одним из первых тренеров, кто начал работать в этом зале. Оборудование ещё 90-х годов (как и состояние зала), со временем будем модернизировать, обновлять, вплоть до замены. В ближайшее время будет производиться реконструкция помещения, без перерыва в работе.

работать в смысле торговать продукцией? )))))

[bam61]

работать в смысле торговать продукцией? )))))

Одно другому не мешает  У нас одно из направление - спорт. инвентарь (тренажёры итд), будет и офис и спортзал - 2 в 1 Да и в зале порядок наведём... Мечта детства - свой спортзал)))

[duboff]

С 1 августа мы начинаем работать в тренажёрном зале по адресу: ул. Лермонтовская 90 (угол Семашко).
 

А в самом зале что-нибудь изменится ?

А то места мало и тренажеры допотопные ...

 

ЗЫ    Звонил в Физкульт

Пробных занятий -нет . Стоимость еле узнал - "Приезжайте мы все расскажем "

То есть надо заплатить 20 тыс   чтобы потом  смотреть - нравится тебе там или нет

Цыганский маркетинг какой-то

[kew_x83]

шлю в зад все залы, которые не позволяют оплачивать помесячно.

[duboff]

шлю в зад все залы, которые не позволяют оплачивать помесячно.

Это разумно . Если начинаешь соглашаться со всеми закидонами - будет только хуже

"Вы можете сходить к руководству и оно МОЖЕТ разрешит пробные занятия "

совсем офигели

[ZASranets]

ЗЫ    Звонил в Физкульт

Пробных занятий -нет . Стоимость еле узнал - "Приезжайте мы все расскажем "

То есть надо заплатить 20 тыс   чтобы потом  смотреть - нравится тебе там или нет

Цыганский маркетинг какой-то

Найди знакомого - гостевой визит не проблема.

В принципе, поедь со шмотками и договорись с девочкой о пробном визите. Не откажут. Уверен на 90%

Вообще ФизКульт - весьма дружелюбны. 

Это разумно . Если начинаешь соглашаться со всеми закидонами - будет только хуже

"Вы можете сходить к руководству и оно МОЖЕТ разрешит пробные занятия "

совсем офигели

я года 4 ходил в СитиФитнес...потом они сславлись... ушел... почти 2 года...что то не нравится, но в основном доволен

[игорь.н]

Занимался в этом зале когда он открывался с семи утра,потом жильцы дома возмутились что там посторонние ходят заниматься,хоть и за деньги и зал закрыли.

[FollowMe]

ЗЫ    Звонил в Физкульт

Пробных занятий -нет . Стоимость еле узнал - "Приезжайте мы все расскажем "

То есть надо заплатить 20 тыс   чтобы потом  смотреть - нравится тебе там или нет

Если надо, у меня должны были остаться гостевые (пробные) занятия. Я их точно не использовал, но не знаю, какой срок годности. Пиши в личку.

шлю в зад все залы, которые не позволяют оплачивать помесячно.

Можно взять кредит. Менеджер банка рядом с  ресепшн сидит.

Изменено: FollowMe, 1.08.2013 - 15:59

[bam61]

А в самом зале что-нибудь изменится ?
А то места мало и тренажеры допотопные ...

Конечно! Тренажеры пока освежим, потом в утиль и поставим новые, может даже собственного производства по нашим чертежам, чтобы сэкономить место. Мысли есть и обсуждаем ежедневно. В будущем может разнесем на 2 отдельных помещения.
Сейчас пока начнем с кап. ремонта помещения.

[kew_x83]

Можно взять кредит. Менеджер банка рядом с  ресепшн сидит.

 

чего? кредит на хождение в спортзал? я не из-за денег отказываюсь от абониментов, а из-за нежелания платить за воздух т.е. то время когда я не могу ходить.  

 

Это разумно . Если начинаешь соглашаться со всеми закидонами - будет только хуже

"Вы можете сходить к руководству и оно МОЖЕТ разрешит пробные занятия "

совсем офигели

ходить просить у руководства? действительно зачем? если есть куча залов где покажут зал и дадут пробное занятие.

[FollowMe]

чего? кредит на хождение в спортзал? я не из-за денег отказываюсь от абониментов, а из-за нежелания платить за воздух т.е. то время когда я не могу ходить.  
 

командировки часто? На время отпуска есть заморозка.