129 ответов в теме

[Raptor]

А что, йога помогает излечить межпозвоночную грыжу?

[Innushka]

А что, йога помогает излечить межпозвоночную грыжу?

излечить грыжу невозможно, насколько мне известно. НО облегчить боль можно... 

[Raptor]

излечить грыжу невозможно, насколько мне известно. НО облегчить боль можно... 

даже операционно?

[Innushka]

даже операционно?

операционное вмешательство не есть лечение.. но если вы так это называете, то можно )) и то, как я понимаю, не всегда, смотря как грыжа расположена, что задевает и пр. 

[Mrs.Unk]

А что, йога помогает излечить межпозвоночную грыжу?

нет, конечно есть знакомые, кому и операция не принесла долгожданного облегчения.
У моей мамы диагноз из 15 слов, 2 грыжи в поясничном отделе, протрузии всех дисков, грудной отдел без хрящей уже есть костяные шипы, последние пол года живет в корсете. проблема копилась годами, когда случалось обострение, искала чудодейственную таблетку. Сейчас она 4 месяца на больничном и врачи разводят руками, даже обычный массаж делать нельзя. Последняя надежда умерла в клинике херопрактики в Лазаревском, вернули деньги со словами, что вам никто не поможет кроме самой себя, физически надо заниматься. Целый месяц с ней фактически каждый день занимаюсь йогой, когда я не могу она сама ЛФК, говорит, что положительная динамика наметилась, боль уже не такая адская.

Изменено: Mrs.Unk, 4.08.2015 - 23:35

[Raptor]

Впечатлили

Пора  начинать/возобновлять стретчинг. Во избежание

Изменено: Raptor, 4.08.2015 - 23:45

[Mrs.Unk]

Впечатлили
Пора  начинать/возобновлять стретчинг. Во избежание

это правильно) я домашних уже давно не агитирую, сами потихоньку пришли) брат нет-нет да спрашивает а как размять грудной отдел или снять боль в пояснице после бега, недавно продемонстрировал весьма неплохую растяжку) а я с 20 недели ни дня не провожу без занятия) до родов 2 месяца осталось, к этому времени +10 кг( это норма) , на голове по 5 мин обязательно) я глубоко убеждена, что время не потраченное на физ упражнения будет потрачено на лечение в будущем.

[Raptor]

А как-то можно самостоятельно растягивать грудной и поясничный отделы

Ноги- это понятно, это святое. Это самому легко

А вот первое?

[Mrs.Unk]

А как-то можно самостоятельно растягивать грудной и поясничный отделы
Ноги- это понятно, это святое. Это самому легко
А вот первое?

конечно можно, более того, разрешено с любой проблемой.Собственно этим и занимаюсь с мамой - растягиваем позвоночник, только потом укрепляем мышцы спины. предвосхищая Как, скажу, что это настоящая наука, на каждую позу столько инструкций, столько нюансов...нет смысла здесь их описывать, потому что воплощать в жизнь всё равно нужно только со знающим человеком, самому не реально. И в группах тоже нет такой возможности подробно объяснить каждому, чтобы они прочувствовали, поэтому в основном делают как получается, потихоньку осваивая эту науку.

[Журавлямба]

я со своей спиной тоже планирую начать йожиться

 пока присматриваюсь к школам.

[Mrs.Unk]

я со своей спиной тоже планирую начать йожиться
 пока присматриваюсь к школам.

и какая на примете?

[Журавлямба]

и какая на примете?

пока  люди йоги. у меня знакомая туда ходила и она спортик, рассказала, что нормально преподают. На индивидуалку как-то не гуманно для бюджета получается. у меня ребенок на брейк сейчас ходит и будет на английский..еще и мне индивидуального жалко. а там можно платить по занятиям..в принципе удобно. "левым йогам" в спортклубах сказали не доверять себя и особенно спину, ибо физ подготовка на нулях

[Mrs.Unk]

пока  люди йоги. у меня знакомая туда ходила и она спортик, рассказала, что нормально преподают. На индивидуалку как-то не гуманно для бюджета получается. у меня ребенок на брейк сейчас ходит и будет на английский..еще и мне индивидуального жалко. а там можно платить по занятиям..в принципе удобно. "левым йогам" в спортклубах сказали не доверять себя и особенно спину, ибо физ подготовка на нулях

вообще я с уважением отношусь ко всем школам, если люди занимаются годами, значит это направление имеет право на жизнь, просто Айенгара , а именно ее преподают в ЛЙ, наиболее адаптирована для современного человека с жестким телом и сидячим образом жизни. На предыдущей странице написала по преподам там.

[Журавлямба]

вообще я с уважением отношусь ко всем школам, если люди занимаются годами, значит это направление имеет право на жизнь, просто Айенгара , а именно ее преподают в ЛЙ, наиболее адаптирована для современного человека с жестким телом и сидячим образом жизни. На предыдущей странице написала по преподам там.

О! я как раз не гнусь и у меня сидячий образ жизни)))

 Ну и это относительно не так далеко от меня территориально. я ж еще и лентяйка

[Журавлямба]

ну я же все-таки добралась до йоги)

 пока чувствую себя абсолютно деревянной. но спустя 4 занятия начинаю понимать, что мне нравится))

[Len]

Поучаствую в опросе: мой выбор - йога студия Свет. На самом деле, опыта занятий в других местах у меня почти нет, кроме как небольшого в разных фитнес-центрах - может, мне просто не повезло, я там попала на весьма посредственные занятия по йоге. В Свете мне нравится общая атмосфера, обстановка-интерьер, уровень нагрузки достаточно сильный. Новичкам приходится порой непросто, но спустя несколько тренировок изменения начинают происходить прямо на глазах. 

[taxigirl]

Поучаствую в опросе: мой выбор - йога студия Свет. На самом деле, опыта занятий в других местах у меня почти нет, кроме как небольшого в разных фитнес-центрах - может, мне просто не повезло, я там попала на весьма посредственные занятия по йоге. В Свете мне нравится общая атмосфера, обстановка-интерьер, уровень нагрузки достаточно сильный. Новичкам приходится порой непросто, но спустя несколько тренировок изменения начинают происходить прямо на глазах. 

В фитнес-центрах (особенно маленьких) частенько практикуют люди со спортивным образованием и минимальным опытом йоги. Я пока до своего тренера добралась, повидала ))

Хочу обратиться к опытнам йожикам - вы на фазы луны опираетесь в практике?

[Mrs.Unk]

В фитнес-центрах (особенно маленьких) частенько практикуют люди со спортивным образованием и минимальным опытом йоги. Я пока до своего тренера добралась, повидала ))
Хочу обратиться к опытнам йожикам - вы на фазы луны опираетесь в практике?

я начала преподавать в фитнес центре в Темерницком. Хотела в Йога студии, но этот клуб прямо через дорогу от меня и есть возможность пользоваться студией на этой же территории. Нет у меня физ образования, а вот на трёхгодичный учительский по йоге я поступаю 7.02:) это так, к слову, радостью поделилась
на лунные циклы в практике опираться совсем не обязательно.

Изменено: Mrs.Unk, 18.01.2016 - 19:15

[taxigirl]

я начала преподавать в фитнес центре в Темерницком. Хотела в Йога студии, но этот клуб прямо через дорогу от меня и есть возможность пользоваться студией на этой же территории. Нет у меня физ образования, а вот на трёхгодичный учительский по йоге я поступаю 7.02:) это так, к слову, радостью поделилась
на лунные циклы в практике опираться совсем не обязательно.

Успехов на новом месте! Интересно, долго ли там продержитесь )))

[zanoza]

Поучаствую в опросе: мой выбор - йога студия Свет. На самом деле, опыта занятий в других местах у меня почти нет, кроме как небольшого в разных фитнес-центрах - может, мне просто не повезло, я там попала на весьма посредственные занятия по йоге. В Свете мне нравится общая атмосфера, обстановка-интерьер, уровень нагрузки достаточно сильный. Новичкам приходится порой непросто, но спустя несколько тренировок изменения начинают происходить прямо на глазах. 

Тоже занимаюсь в студии "Свет" уже 3 года. Все очень нравится.  Атмосфера супер дружелюбная и умиротворительная,  все преподаватели фанаты йоги и интересные люди.  Постоянно развивают новые направления.  Даже не хочу никуда больше идти ради интереса. Ибо вижу результат. 

[Mrs.Unk]

Успехов на новом месте! Интересно, долго ли там продержитесь )))

планинирую на долго. Пока все устраивает. А в чем подвох?

[Aндpeй]

пока  люди йоги. у меня знакомая туда ходила и она спортик, рассказала, что нормально преподают. На индивидуалку как-то не гуманно для бюджета получается. у меня ребенок на брейк сейчас ходит и будет на английский..еще и мне индивидуального жалко. а там можно платить по занятиям..в принципе удобно. "левым йогам" в спортклубах сказали не доверять себя и особенно спину, ибо физ подготовка на нулях

Одним людям больше подходят индивидуальные тренировки, другим - наоборот, группа. Надо пробывать то и другое и сравнивать результат.

[Mrs.Unk]

Одним людям больше подходят индивидуальные тренировки, другим - наоборот, группа. Надо пробывать то и другое и сравнивать результат.

индивидуально заниматься очень дорого. А результат будет в любом случае, если соблюдать одно правило - постепенство и постоянство.

Изменено: Mrs.Unk, 4.03.2016 - 19:48

[mishgan]

я начала преподавать в фитнес центре в Темерницком.

Это который на Темернике?

[Mrs.Unk]

Это который на Темернике?

в Спорт-Сити, да