Ну я ничего не качал а от проблемы избавился (правда на всегда ли - хз ) . Но в рамках оздоровления я обязательно хожу каждый день . по возможности с рюкзачком шагов по 10000
я вроде так и написал - держать себя в форме и не раскачиваться и все будет со здоровьем ок
по поводу моей фразы жопу качать - банальная ходьба
да и сбросил за полгода около двадцатки что тоже повлияло в лучшую сторону
и опять таки я писал - лишний вес зло, а раз сбросил, значит лишний
ну в 25 у меня тоже спина и не думала болеть ..тоже мне удивили
мне 33
проблем со спиной нет от слова совсем, хотя было очень много надрывов и растяжений когда занимался спортом
я в день прохожу минимум 12 тыс шагов
ПиСи
и сразу пример к сравнению - до карантина я не ездил на машине
как вся эта хрень началась, начал ездить...за период карантина набрал 5кг при том что нагрузки не снизились, но уменьшился километраж ходьбы до 6-7 тыс шагов
для себя решил - к херам эту машину
Изменено: .Alex_Lok., 4.05.2020 - 23:11