Я пока далек от мыслей о элементах уж больно длинный период упадка и разложения был. Пока только 10 раз могу подтянуться и то не всегда получается... Греет мысль что пол года назад подтягивался 2 ))
Свой вес нужно снижать. И параллельно заниматься. Прогресс уже очевиден. Быстро снизить собственный вес можно с помощью диеты и круговых тренировок, особенно если дополнить их интервальным бегом.
у меня еще на районе турника нет нормального, это тоже печалит
У меня была хорошая площадка неподалёку - так раздолбали половину конструкций какие-то гопники. Руки бы поотрывал, если бы увидел... Хорошие площадки на пл. К. Маркса, на Пушкинской, возле Публички. У Мединститута уже хуже значительно.