8561 ответов в теме

[Raptor]

пофиг. Абсолютно пофиг. Нас другое заботит .

[Алюша]

Волков одолел самого Вердума! Неужто новый Емельяненко явился?!

Какое отношение это имеет к теме?

[Архимед]

Событие неординарное. Никто не ожидал. Отдельную тему создавать не уверен, что нужно, а тут флудилка и вот это вот всё... Ладно. Пойду портить бюллетень.

[Архимед]

Немного про растяжечку от Бори.

 

Про личный опыт расскажу. Сел на все виды шпагата благодаря сочетанию динамической и статической растяжки. Т.е., как махов ногами и всевозможных ударов по мешку и в воздух, так и застыванию в состоянии растянутой позиции. В юности сидел даже между стульев, но сейчас не хочу подвергать свои суставы таким перегрузкам. Естественно, нужна тщательная разминка, бег, прыжки перед тренировкой растяжки, а лучше вообще выполнять её в конце тренировки. Согревающие мази тоже приветствуются.

[Malena]

завтра читмил, я правильно понимаю что это всего 1 прием любой пищи или целый день?)))

[Smolett]

1 прием конечно))

[Malena]

1 прием конечно))

чорд!    

[Яков]

А шо, в этой теме только леди? Или мусчинам тоже можно?

[Лой]

А шо, в этой теме только леди? Или мусчинам тоже можно?

 

Смотря что можно 

[Яков]

Худеть.

В общем, я был в прошлом году 140 кг, сейчас 102

[FollowMe]

Худеть.
В общем, я был в прошлом году 140 кг, сейчас 102

Красавчик!

[Malena]

Худеть.

В общем, я был в прошлом году 140 кг, сейчас 102

конечно можно, очень рада тебя снова здесь читать!

поделись секретом похудения? или он прост как 2*2?

[Лой]

конечно можно, очень рада тебя снова здесь читать!

поделись секретом похудения? или он прост как 2*2?

 

Вот я уверен, что если меньше жрать - можно похудеть. Просто не пробовал никогда, а так стойкая убеждённость в этом есть 

[Яков]

конечно можно, очень рада тебя снова здесь читать!
поделись секретом похудения? или он прост как 2*2?

Взаимно рад

Не ем сахар ни в каком виде, не ем картошку, не ем всевозможные соусы, хлебное-мучное свел к минимуму, после 18 не ем. А вот что ем, так это стейки с овощами гриль, сашими, омлеты белковые и тд. Но главное стейк! Мужик, который ест хорошее мясо, голодным и недовольным пищей не бывает.
Плюс ходьба. Не менее 10 км в день. Абсолютно строго придерживаюсь норм по ходьбе.

В итоге при росте 198 см имею 102 кг.

[Malena]

Вот я уверен, что если меньше жрать - можно похудеть. Просто не пробовал никогда, а так стойкая убеждённость в этом есть 

да блин, ну что ж ты сразу с козырей? 

[Яков]

Вот я уверен, что если меньше жрать - можно похудеть. Просто не пробовал никогда, а так стойкая убеждённость в этом есть 

Есть только один способ похудеть - тратить больше калорий, чем потребляешь. Остальное - детали.

[Лой]

В этой теме, короче, собираются те, у кого есть сила воли и те, у кого с этим не густо  . И первые говорят вторым, в общем-то, очевидные вещи. А вторые цокают языками и говорят: дааааа..... ЗдОрово... 

[Smolett]

Есть только один способ похудеть - тратить больше калорий, чем потребляешь. Остальное - детали.

Многим это тяжело понять, что удивительно.
Яков готовься, что похудеть со 100 до 90 будет гораздо тяжелее, чем со 140 до 100

[Лой]

Многим это тяжело понять, что удивительно.
Яков готовься, что похудеть со 100 до 90 будет гораздо тяжелее, чем со 140 до 100

 

А зачем ему худеть до 90 при росте 2 метра без малого?    102 для роста 2 м - самое то, ИМХО. 

[FollowMe]

Есть только один способ похудеть - тратить больше калорий, чем потребляешь. Остальное - детали.

А я недавно узнал, куда деваются продукты распада жира. Оказывается - 85 процентов выдыхаются в виде СО2, остальные 15 процентов выводятся растворенными в желтой жидкости. Так что -> движение при учащённом дыхании.

Изменено: FollowMe, 15.04.2018 - 09:26

[Smolett]

Ааа вот оно чо. Ну я не знал про рост, просто предположил что будет худеть дальше. Это ж затягивает

[FollowMe]

А зачем ему худеть до 90 при росте 2 метра без малого? 102 для роста 2 м - самое то, ИМХО.

Девяносто (или даже 88) лучше. Рост минус 110.

Изменено: FollowMe, 15.04.2018 - 09:29

[Лой]

Девяносто (или даже 88) лучше. Рост минус 110.

 

Почему минус 110? Всегда же считалось идеальным соотношение минус сто? 

[Архимед]

Почему минус 110? Всегда же считалось идеальным соотношение минус сто?

Это ориентир для молодых спортсменов и урожденных мезоморфов. Для обычного человека средних лет и старше рост минус 110 очень неплохо.

[alien]

а для женщин?