274 ответов в теме

[vychik]

Всем привет.

 

Долго думал и решился.

Я в Сушке.

 

С пнд этой недели началась пробная неделя.

Расчет калорий и БЖУ (Белки Жиры Углеводы). А так же пробные тренировки.

 

Весь сезон длится 4 недели. И старт уже в будущий понедельник 22.05.

 

Ну, что посмотрим как это вообще работает...

 

ЗЫ: Мой вес сейчас 97кг при росте в 190см. Я хочу вес не более 80кг. И избавиться от пивного живота. Так, что все только в моих руках.

Ну и, что бы после сушки не уйти в зажОр, сразу купил себе и супруге абонемент в Алекс-фитнес на год вперед. Ах да, мы с супругой участвуем вдвоем. Семейный подряд.

Тут главное,диета,тренажерка плюс,но в плане убрать вес главное диета ,а тренажерка поможет укрепить стимул,как то так,сам сейчас на этом пути,удачи вам

[Greendai]

Не поняла, будут менять размер в принудительном порядке, независимо от желания?!
Огласите весь список, пожалуйста!

 

Если что сиськи можно будет подарить подруге. Не обязательно же себе делать )))

ПыСы - катаю на веле постоянно с женой, а пузо есть.

 

Да на велосипеде полно катающихся жердяев. Тут же главное диета, а не физуха. 

Могу кататься весь день на роликах. Там расход до 600 ккал в час. Но если вечером потом закидываюсь быстрыми углеводами, через 10 дней такого образа жизни - живот на тачке приходится возить.

Изменено: Greendai, 20.05.2017 - 23:28

[PPG]

Мне жена сказала, что диета в большой сушке конкретно сажает здоровье. По печени, по моему, бьет сильно. Никто не видел негативные отзывы об этом соревновании?

[ДиМRost]

можно послушать и сделать выводы.

 

[Greendai]

Мне жена сказала, что диета в большой сушке конкретно сажает здоровье. По печени, по моему, бьет сильно. Никто не видел негативные отзывы об этом соревновании?

Полно. Интернет завален негативными отзывами. У всего есть своя цена. За бешенное похудение приходится расплачиваться ресурсом организма

[ДиМRost]

Если что сиськи можно будет подарить подруге. Не обязательно же себе делать )))

 

Да на велосипеде полно катающихся жердяев. Тут же главное диета, а не физуха. 

Могу кататься весь день на роликах. Там расход до 600 ккал в час. Но если вечером потом закидываюсь быстрыми углеводами, через 10 дней такого образа жизни - живот на тачке приходится возить.

лучше на гироскутере покататься.

а вообще, любой проект, даже если он имеет бескорыстные начинания, является коммерческим проектом, ибо работа людей, которые сидят и отправляют задания, потом их проверяют, должна оплачиваться. А это немалые бабки, ибо в сезон набирается около 9000 человек.

[Алекс Андр]

  Там расход до 600 ккал в час.  

Такой расход может быть только у новичка в первые часы.

[Greendai]

. А это немалые бабки, ибо в сезон набирается около 9000 человек.

 

В теме похудания в любом случае бешеные бабки крутятся. Какая разница кому они достанутся в итоге - продавцам ягод годжи, консультантам Гербалайфа или выпускающим видеопрограм?

[Алекс Андр]

Я знаю это.

БС это: Старт. Точка отрыва. Рубеж.  Первый шаг и т.д.

 

ЗОЖ ждет меня. )))

Хорошо бы увидеть фотоотчеты понедельно.

Заодно и дополнительный стимул )

[Greendai]

Такой расход может быть только у новичка в первые часы.

С расходом всё нормально - http://vk.com/video_...e2b9894236&hd=2

[Крикет]

Я не понимаю к чему хештеги и тема.
Если хочешь- делай, кроме тебя это никому не надо.
Хочешь, чтобы тебя поддержали - АФ не та площадка.
Зы 43 года, без фитнеса, без пуза.

[. Lera]

Если что сиськи можно будет подарить подруге. Не обязательно же себе делать))).

Хм... А вдруг подруга обидится?

[Алекс Андр]

С расходом всё нормально - http://vk.com/video_...e2b9894236&hd=2

Чтоб было понятно вам. Если вы будете впервые крутить обруч до изнеможения в течение часа на своем пивном животике или бежать в быстром темпе час, выплевывая легкие - это будет примерно 500-600 ккал. А не этот ленивый балет на видео. 

Зы 43 года, без фитнеса, без пуза.

А как с выносливостью, тонусом мышц? ТС же не только кг сбрасывать решил.

[Крикет]

А как с выносливостью, тонусом мышц? ТС же не только кг сбрасывать решил.

Марафон наверное не пробегу, десятку наверняка, тонус в норме.
В свинец руку совать не буду, извини)

[Алекс Андр]

Марафон наверное не пробегу, десятку наверняка, тонус в норме.
 

Раз десятку пробегаете, вполне можно приравнять вас к занимающимся фитнесом и прочим физкультурникам )

[Georgik]

Понял... Еще коньяка накочу, ибо завтра надо кайен починить по электронике, т.е. утром на работу..,

[Алюша]

Смысл, а жене твоей это зачем? Она стройная, подтянутая.

[Тень]

Я не понимаю к чему хештеги и тема.
Если хочешь- делай, кроме тебя это никому не надо.
Хочешь, чтобы тебя поддержали - АФ не та площадка.
Зы 43 года, без фитнеса, без пуза.

интересно, ну и для бОльшей мотивации публичность хорошо.

[kolandr]

Вот честно если у человека нет силы воли или мотивации и желания то и бешенная сушка не поможет. Да и честно с опаской я смотрю на бешеную сушку. То ничего то резко в пропасть. Считаю чтоы был результат и держать его надо координально пересмотреть образ жизни, а не только на месяц. Я вот когда увидел на весах 102 кг решил что надо что-то менять. Сейчас уже 80.3 кг. Но прошло 8,5 месяцев до результата и пришлось отказаться от много полностью поменять свой рацион, питаться 5-6 раз в день и 3 раза в неделю силовые между ними кардио. А после бешеной сушки можно тупо угробить организм и за следущий месяц восстановления все вернуть назад. Для того чтобы участвовать в БС я считаю надо месяца 2-3 готовится а не с места в карьер.

[Eqilibrium]

Я же говорил - секта. А организаторы деньги гребут. Еще названия напридумывали. А на деле все те же упражнения, что дети и в детском садике делают. Но теперь не ради спорта, а умирай, но делай. Ведь бабло и сиськи на кону.

[Алюша]

Я же говорил - секта. А организаторы деньги гребут. Еще названия напридумывали. А на деле все те же упражнения, что дети и в детском садике делают. Но теперь не ради спорта, а умирай, но делай. Ведь бабло и сиськи на кону.

Так не факт, что призы дают реальным победителям.

[deedee]

 

Да на велосипеде полно катающихся жердяев. Тут же главное диета, а не физуха. 

Могу кататься весь день на роликах. Там расход до 600 ккал в час. Но если вечером потом закидываюсь быстрыми углеводами, через 10 дней такого образа жизни - живот на тачке приходится возить.

Не совсем согласен.

В детстве в плавательном центре занимался год. Две тренировки в день. Жрали в три-четыре раза больше обычного. Вес только уменьшился. Правда печень потом взбунтовалась.

 

зы. у тс вполне нормальный вес.

[yasya727]

30 секунд планки - это ж недолго. Норма ж 1 минута

[fiz]

30 секунд планки - это ж недолго. Норма ж 1 минута

Я минуты 3-4 простою...а толку?!? Капшуки то на месте)

[Смысл]

Смысл, а жене твоей это зачем? Она стройная, подтянутая.

после родов чуть форму потеряла.
Но ей проще, она спорцменка.