Перейти к содержимому


Фото

Кто любит йожиться?

йога спорт фитнес здоровье

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
129 ответов в теме

#51 Оффлайн   Raptor

Raptor

    Старший раптор

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 36 735 Сообщений:
  • Авто:Renault Samsung

Опубликовано 30.08.2013 - 12:52

 ну сначала поделаем позы стоя, мин. 30 - 40, потом сидя, лежа, скручивания. и конечно, перевернутые, в зависимости от физ. возможностей - могу показать, что по проще, что посложнее...в не зависимости от физ. возможностей заряд бодрости и легкости в теле - гарантирован ;)  еще есть в наличии кирпич и 2 ремня - для начинающих - вещи не заменимые

 

Cкажите, если дело в позах и упражнениях, чем это координально отличаеца от того же стретчинга?

Так же можно в 80 шнурки завязывать. И ногой за ухом чесать. Наверное


  • 0

#52 Оффлайн   KosKos

KosKos

    Дважды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 4 099 Сообщений:
  • Авто:VAG и Золотая

Опубликовано 30.08.2013 - 12:53

Cкажите, если дело в позах и упражнениях, чем это координально отличаеца от того же стретчинга?

Так же можно в 80 шнурки завязывать. И ногой за ухом чесать. Наверное

стреч - фитнес, йога - философия


  • 0

#53 Оффлайн   Raptor

Raptor

    Старший раптор

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 36 735 Сообщений:
  • Авто:Renault Samsung

Опубликовано 30.08.2013 - 12:55

стреч - фитнес, йога - философия

Ага. И каратэ- философия. А уж ушу какая философия
Тока выходят боксёры. Тайские. И всех философов замешивают.
  • 0

#54 Оффлайн   KosKos

KosKos

    Дважды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 4 099 Сообщений:
  • Авто:VAG и Золотая

Опубликовано 30.08.2013 - 13:05

Ага. И каратэ- философия. А уж ушу какая философия
Тока выходят боксёры. Тайские. И всех философов замешивают.

Зря вы так, сэр, про ушу, ушу-саньда это еще та жопа, если против тебя.


  • 0

#55 Оффлайн   Mrs.Unk

Mrs.Unk

    Трижды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 5 614 Сообщений:
  • Авто:уже не наше, еще не ино

Опубликовано 30.08.2013 - 13:08

Cкажите, если дело в позах и упражнениях, чем это координально отличаеца от того же стретчинга?

Так же можно в 80 шнурки завязывать. И ногой за ухом чесать. Наверное

 

 искусство йоги состоит из 8 лепестков, они открываются практикующему постепенно  подобно лотусу. Большинство начинают ей заниматься просто для здоровья и поддержания формы - это хорошая мотивация ) но по мере практики реально начинаешь чувствовать изменения внутри. Это сложно объяснить, нужно просто делать...и однажды почувствуешь непрерывное состояние осознанности, которое избавляет от колебаний ума. приносит  ощущение покоя и свободы. Что б понятнее было: известно, что ум влияет на тело, а йога предлагает вариант от обратного - к уму через тело. Когда начинается занятие преподаватель дает следующие установки: подбородок вверх, плечи назад, спину выпрямить. Подобно тому, как выравнивается тело, со временем выравнивается, укрепляется духовное состояние.


  • 0

#56 Оффлайн   Raptor

Raptor

    Старший раптор

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 36 735 Сообщений:
  • Авто:Renault Samsung

Опубликовано 30.08.2013 - 13:24

Зря вы так, сэр, про ушу, ушу-саньда это еще та жопа, если против тебя.

ну  современное саньда это , если быть точным, не классическое ушу. Это , упрощенно говоря, свод правил по которым идет поединок. Кикбоксинг с бросками. Cпортивный вариант для соревнований.



 искусство йоги состоит из 8 лепестков, они открываются практикующему постепенно  подобно лотусу. Большинство начинают ей заниматься просто для здоровья и поддержания формы - это хорошая мотивация ) но по мере практики реально начинаешь чувствовать изменения внутри. Это сложно объяснить, нужно просто делать...и однажды почувствуешь непрерывное состояние осознанности, которое избавляет от колебаний ума. приносит  ощущение покоя и свободы. Что б понятнее было: известно, что ум влияет на тело, а йога предлагает вариант от обратного - к уму через тело. Когда начинается занятие преподаватель дает следующие установки: подбородок вверх, плечи назад, спину выпрямить. Подобно тому, как выравнивается тело, со временем выравнивается, укрепляется духовное состояние.

А Вы , вот лично Вы достигаете этого состояния во время занятий?


  • 0

#57 Оффлайн   Mrs.Unk

Mrs.Unk

    Трижды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 5 614 Сообщений:
  • Авто:уже не наше, еще не ино

Опубликовано 30.08.2013 - 13:39

А Вы , вот лично Вы достигаете этого состояния во время занятий?

 

 да. но, конечно, не сразу это получилось.

первое время после занятий просто ощущаешь прилив сил бодрости, легкости)

оно (состояние осознанности) достигается по средствам дыхания. Дыхание контролирует нервы, а нервы - мозг. Йога Айенгара статична, например,  на голове  стою 10 мин. без внутренней уравновешенности, осознания предплечий, подмышек, работы ног, т.е. на самом деле работает все тело, нельзя даже на мгновение забыть хоть о какой-то части тела, иначе поза расклеится, - вот она  - непрерывная осознанность. ни одна поза не делатся бездумно, т.е. неосознанно. потому что делать асану неосознанно = совершать неосознанные поступки, а если они пожизненная стратегия, то это не есть хорошо.

На занятиях никто не будет вдаваться в такие детали. Йога - это
философия без лишних слов и вопросов. Больше практики, меньше слов.

 

у нас в группе есть женщина, которая практиковать начала в 60...сейчас ей 63. Да, она стоит на голове :-) до этого ничем не занималась и проблем со спиной хватало.


Изменено: Mrs.Unk, 30.08.2013 - 13:47

  • 0

#58 Оффлайн   ivo

ivo

    Дважды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 4 010 Сообщений:

Опубликовано 25.09.2013 - 10:09

Mrs.Unk в рекламе йоги "засветилась"


  • 1

#59 Оффлайн   ivo

ivo

    Дважды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 4 010 Сообщений:

Опубликовано 25.12.2013 - 10:17

апну темку

1387948851_272723887.png


  • 6

#60 Оффлайн   Mrs.Unk

Mrs.Unk

    Трижды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 5 614 Сообщений:
  • Авто:уже не наше, еще не ино

Опубликовано 25.12.2013 - 10:31

знаешь в чем разница между позами в 1-ой и 2-ой колонке? в первой активные, а во второй восстанавливающие, они выполняются с опорой под головой, она очень тяжелая, а такой вариант дает возможность расслабить ее, позволяя находиться в позе дольше..


Изменено: Mrs.Unk, 25.12.2013 - 10:35

  • 0

#61 Оффлайн   taxigirl

taxigirl

    Кандидат в флудеры

  • Форумец
  • ФишкаФишка
  • 61 Сообщений:
  • Авто:taxi

Опубликовано 18.01.2014 - 23:48

Рада, что темка продолжает жить ))) Я совсем в World GYM переместилась на йогу, но там ужасные коврики. Надо купить свой, но как-то жалко отдавать 1400-1500 за Ришикеш, хотя он классный, я к нему в Фитнес Френде привыкла.

Кто из знающих в курсе - где купить недорогие, но нетравмоопасные коврики для йоги?


  • 0

#62 Оффлайн   Greendai

Greendai

    Магистр флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 10 194 Сообщений:
  • Авто:Телефон: 8-9о3-4о2-1397

Опубликовано 19.01.2014 - 04:28

У меня такой - http://trial-sport.r...566/758971.html
Вполне неплохой ковёр за 317 рублей, на нём ещё и спать в походах можно :)
 


  • 0

#63 Оффлайн   taxigirl

taxigirl

    Кандидат в флудеры

  • Форумец
  • ФишкаФишка
  • 61 Сообщений:
  • Авто:taxi

Опубликовано 19.01.2014 - 13:18

Спасибо за наводку!

И как он? Не скользит при опоре на него?


  • 0

#64 Оффлайн   Mrs.Unk

Mrs.Unk

    Трижды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 5 614 Сообщений:
  • Авто:уже не наше, еще не ино

Опубликовано 19.01.2014 - 18:48

у меня тоже совсем не дорогой, но всем устраивает, поэтому не меняю.

Кстати 23.01. в Люди йога на Буденновском будет мастер класс  Елены Матвеевой (ведущий препод московского центра)  тема  - красота и здоровье ног)

Taxigirl а ты не к Коробовой ходишь ?


  • 0

#65 Оффлайн   taxigirl

taxigirl

    Кандидат в флудеры

  • Форумец
  • ФишкаФишка
  • 61 Сообщений:
  • Авто:taxi

Опубликовано 19.01.2014 - 18:53

Да, к Алене Коробовой.


  • 0

#66 Оффлайн   Mrs.Unk

Mrs.Unk

    Трижды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 5 614 Сообщений:
  • Авто:уже не наше, еще не ино

Опубликовано 19.01.2014 - 18:57

) приятная девушка. Она начала 3 годичный курс обучения (Introductory 1) по методу Айенгара. В Люди йоги приезжают московские преподы проводят. Вижу ее там.


  • 0

#67 Оффлайн   taxigirl

taxigirl

    Кандидат в флудеры

  • Форумец
  • ФишкаФишка
  • 61 Сообщений:
  • Авто:taxi

Опубликовано 19.01.2014 - 19:18

Да, она супер ))) Мне и ее тренировки нравятся, и подход к делу - она много объясняет и поясняет, хотя в World GYM занятие длится всего 55 минут.

 

Высмотрела себе в Ленте коврик недорогой, но он запечатан жестко - поеду, попытаюсь как-нибудь пощупать. На упаковке написано, что он нескользящий, двухсторонний.


  • 0

#68 Оффлайн   taxigirl

taxigirl

    Кандидат в флудеры

  • Форумец
  • ФишкаФишка
  • 61 Сообщений:
  • Авто:taxi

Опубликовано 26.01.2014 - 16:22

Купил мне муж в Ленте коврик за 300 с гаком рублей - не скользит, по мягкости не очень, но упираться хорошо в него - на мост легко вставать. Для первого коврика для йоги вполне )))


  • 0

#69 Оффлайн   Mrs.Unk

Mrs.Unk

    Трижды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 5 614 Сообщений:
  • Авто:уже не наше, еще не ино

Опубликовано 26.01.2014 - 20:17

Купил мне муж в Ленте коврик за 300 с гаком рублей - не скользит, по мягкости не очень, но упираться хорошо в него - на мост легко вставать. Для первого коврика для йоги вполне )))

для позы перевернутого лука вообще коврик не обязателен, как и для многих других.

Поздравляю) осталось заставить себя расстилать его :lol:


Изменено: Mrs.Unk, 26.01.2014 - 20:19

  • 0

#70 Оффлайн   Mrs.Unk

Mrs.Unk

    Трижды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 5 614 Сообщений:
  • Авто:уже не наше, еще не ино

Опубликовано 14.02.2014 - 14:56

 всех мужчин приглашают посетить в Люди йоги ознакомительное занятие совершенно бесплатно! 22.02.14г.
Расписание ознакомительных занятий:
ЛЮДИ ЙОГИ СЕВЕРНЫЙ — начало в 13.30
телефон для записи 298-35-85
ЛЮДИ ЙОГИ ЦЕНТРАЛЬНЫЙ — начало в 14.00
телефон для записи 262-38-48
Предварительная запись обязательна!


  • 0

#71 Оффлайн   taxigirl

taxigirl

    Кандидат в флудеры

  • Форумец
  • ФишкаФишка
  • 61 Сообщений:
  • Авто:taxi

Опубликовано 15.02.2014 - 11:07

для позы перевернутого лука вообще коврик не обязателен, как и для многих других.

Поздравляю) осталось заставить себя расстилать его :lol:

Дома на ламинате отпечатки остаются от рук и ног, а в зале - да, без коврика даже удобнее



 всех мужчин приглашают посетить в Люди йоги ознакомительное занятие совершенно бесплатно! 22.02.14г.
Расписание ознакомительных занятий:
ЛЮДИ ЙОГИ СЕВЕРНЫЙ — начало в 13.30
телефон для записи 298-35-85
ЛЮДИ ЙОГИ ЦЕНТРАЛЬНЫЙ — начало в 14.00
телефон для записи 262-38-48
Предварительная запись обязательна!

Как же хочется на ЗЖМ центр по типу "Люди йоги"! (((((


  • 1

#72 Оффлайн   Mrs.Unk

Mrs.Unk

    Трижды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 5 614 Сообщений:
  • Авто:уже не наше, еще не ино

Опубликовано 27.02.2014 - 13:09

203b63210d.jpg

43e1de0210.jpg


Изменено: Mrs.Unk, 27.02.2014 - 13:09

  • 0

#73 Оффлайн   Mrs.Unk

Mrs.Unk

    Трижды герой флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 5 614 Сообщений:
  • Авто:уже не наше, еще не ино

Опубликовано 6.03.2014 - 09:15

У Вас есть желание, но Вы сомневаетесь:

а) у меня болит спина, поэтому мне нельзя. Скорее всего Вы ошибаетесь, потому что со здоровой спиной людей практически нет.

Как избавиться от напряжения в спине? Как ни странно ее нужно укреплять, тогда она расслабится) в йоге нет  асан, в которых не работает спина. Это только те позы, которые выполняются не правильно.

б) мне за сорок и я не очень гибкий для йоги. Это все равно, что сказать - я не очень чистый для душа. Йогой Айенгара можно начать занимать абсолютно в любом возрасте с совсем не выдающимися физ.способностями)

В группе, которую я хожу есть женщина, начавшая  в 60, сейчас ей 64. Нет, она не мастер спорта в прошлом) Есть несколько мужчин за 50)

Йога полностью оздоравливает организм. Конечно не стоит ждать быстрого результата. А как вы хотели? проблемы копили годами и теперь хотите избавиться от них за месяц? но результат будет, главное регулярность.

в) у меня мало времени. Неправда, 20 минут в день может выделить любой.

г) это секта. Так думают, те которые где-то что-то слышали о йоге...На занятиях философии времени не уделяется, занимаемся только физически.

Зачем пишу? да просто так) а вдруг кто-то решится) тем более, что 10.03.14г.  в 14.00 в Люди Йоги Центральный Будённовский 21/50, 4-й этаж, проводится бесплатный открытый урок для женщин :-) и есть 10% скидка на абонемент)

P.S.  я не инструктор)


  • 0

#74 Оффлайн   taxigirl

taxigirl

    Кандидат в флудеры

  • Форумец
  • ФишкаФишка
  • 61 Сообщений:
  • Авто:taxi

Опубликовано 24.05.2014 - 22:53

Тема заглохла - оживляю.

 

Сегодня ходила на мастер-класс в WG по интенсивным скручиваниям - тяжко, но кайфово!

Коврик юзаю регулярно, теперь вопрос - как его стирать? Пробовала мылом - бестолку (((


  • 0

#75 Оффлайн   zanoza

zanoza

    Кавалер ордена флейма

  • Форумец
  • ФишкаФишкаФишкаФишкаФишкаФишка
  • 701 Сообщений:
  • Авто:шкода

Опубликовано 30.05.2014 - 21:31

А я хожу в йогу-студию Свет, там коврики в наличии и прочие принадлежности. Оч. удобно. Кинул майку и лосины в сумки и никаких доп. баулов. Ну и самое главное мне тренера и  тренировки нравятся


  • 0





Также с меткой «йога, спорт, фитнес, здоровье»

0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых

Яндекс.Метрика