Предлагайте, желательно простые, не требующие инвентаря или партнера.
На координацию мне еще нравится лежа на диване и смотря кино, делать одной ногой круговые движения, а вторую поднимать вверх вниз. Сначала темп одинаковый, а потом пробую разный темп для разных ног.
смысл упражнений, имхо, один, если для здоровья, чтоб кровь забегала. Чем лучше и быстрее кравооброщение, тем здоровее человек. Можно приседать в день раз пицот, и будешь здоров, как бык, только кто это делает?))
Это как разные автомобили. Больше возможностей, больше свободы.
У меня было состояние, когда сложно было стоя надеть на ногу носок. Всё становится трудным.
Пьяный был по жизни? ))
А вообще, ч тебя теперь понял, ты типа прозрел)) раньше был увальнем толстым, или типа того, а потом начал другую жизнь и стал щаслив)) ну это нормально! Удачи, и не вернутся обратно!