32166 ответов в теме

[Anvo]

Просто ходить недостаточно. Загугли, что такое интервальное голодание.

Это всё на словах красиво.
А на деле это всё не работает.
Потому что количество человек, которое способно использовать интервальное голодание как образ жизни, стремится к нулю.
Вокруг меня огромное количество людей которые пытались интервально голодать, и ни один из них не продержался дольше двух месяцев.

Похудеть можно только если меньше жрать.
Просто тупо меньше жрать, создать небольшой дефицит калорий держать его очень долго.
А все эти рассказы про инсулин это из блогов нутрициолога.
А врач тебе скажет, что инсулин - это нормально. И выброс инсулина ни к чему особо не приводит.
Жрать перед сном нельзя не из-за инсулина, а для того чтобы тратить силы на восстановление а не на пищеварение.

А что покажем-то?) Кто-то в это верит? Начиная с 2014 года..., обосрались поддержать восстание, потом Минские соглашения, потом в 2022 отвели войска от Киева, дальше этот гребаный Анкоридж.... и потом одни завывания, ой, нас везде наобманули)

Ну как что?
Вот прямо сейчас и показываем уже больше 4 лет. Если Европа сдуется значит мы покажем, А если Россия сдуется, тогда потом покажем.
По сути-то Россия сво ведёт за право именоваться державой, за величие страны.

[dimir]

Ну да. С моим желчным с камнями голодание вообще до добра не доведет)делал подвесной потолок в субботу на балконе, вытяжку делал и мебель собирал. -2 кг сразу за день)))

Ты думаешь,что это жирок тебя покинул?)

[Smith]

Завтрак пропускать нельзя, это самый главный прием пищи. Лучше дробное питание, 5-6 раз в день, но понемногу и правильно. Эффект есть и организьма не насилуется.

Вот как раз дробное питание - это и есть самая главная ошибка. Идет постоянный выброс инсулина, висцеральный жир блокирован, его "депо" не расходуется, а только пополняется. Лучше есть нормально 2 раза в день, делая перерыв 12, а лучше 16 часов.

[Inetman]

Вот как раз дробное питание - это и есть самая главная ошибка. Идет постоянный выброс инсулина, висцеральный жир блокирован, его "депо" не расходуется, а только пополняется. Лучше есть нормально 2 раза в день, делая перерыв 12, а лучше 16 часов.

 

 

*Пытаясь посчитать*
А как сделать в сутках 32 часа, что бы делать такой перерыв? Очень надо.

[Anvo]

Завтрак пропускать нельзя, это самый главный прием пищи. Лучше дробное питание, 5-6 раз в день, но понемногу и правильно. Эффект есть и организьма не насилуется.

Нет. Дробное питание - это путь к инсулинорезистентности.
Не надо постоянно жевать мы не коровы

[Dr.Kevorkian]

Всё индивидуально мне помгает только большие интервалы в питании, типа завтра, обед  и усё, первые две недели конечно на стены лезешь, потом в режим входишь и уже наедаешься куда меньшим количеством пищи.  
И вообще тема отдельная  про похудение есть 

[Inetman]

Всё индивидуально

 

Рекомендую попробовать трёхразовое питание: понедельник, среда, пятница. Похудеете гарантированно!

[riv]

Похудеть = меньше жрать? Ну может и похудеете, только в другом месте боком вылезет.

Особо умиляют зожники, которых природа наделила болезными и хворыми, но они как обезьяны в своих проблемах обвиняют ТИПА неправильное питание и дрочатся с кучей разных диет и программ ПП.

 

Я жру много и все подряд, особенно жирное, сало, не толстый, перец жгучий и халапенье каждый день за первым в обед, соленое люблю, сладкий кофе и чай. Единственно конфеты и всякие кондитерские не люблю, заменяю их мясом больше.  Еще курю много. Сдавал недавно все анализы возможные крови, узи, флюшку, все отлично.

Изменено: riv, 25.06.2026 - 03:04

[GenRen]

Я жру много и все подряд, особенно жирное, сало, не толстый, перец жгучий и халапенье каждый день за первым в обед, соленое люблю, сладкий кофе и чай. Единственно конфеты и всякие кондитерские не люблю, заменяю их мясом больше.  Еще курю много. Сдавал недавно все анализы возможные крови, узи, флюшку, все отлично.

У особо одаренных понимание о том, что надо беречь здоровье, приходит тогда, когда его начинают терять.

[Anvo]

Похудеть = меньше жрать? Ну может и похудеете, только в другом месте боком вылезет.

Особо умиляют зожники, которых природа наделила болезными и хворыми, но они как обезьяны в своих проблемах обвиняют ТИПА неправильное питание и дрочатся с кучей разных диет и программ ПП.

 

Я жру много и все подряд, особенно жирное, сало, не толстый, перец жгучий и халапенье каждый день за первым в обед, соленое люблю, сладкий кофе и чай. Единственно конфеты и всякие кондитерские не люблю, заменяю их мясом больше.  Еще курю много. Сдавал недавно все анализы возможные крови, узи, флюшку, все отлично.

Всё, ура! Истина найдена!

В топку диетологию, гастроэнтерологию и нутрициологию!

[beerbear]

Аааааааа...)))) Вот в чем дело! Пойду всем расскажу, что их проблемы с весом и вообще со здоровьем из-за того, что курят недостаточно много

Изменено: beerbear, 25.06.2026 - 07:26

[hazzyhaz]

Та не. Просто есть люди - молодцы, а есть люди - не молодцы)))но нам тоже как то надо жить)))но про сигареты да. +10кг как курить бросил(

Изменено: hazzyhaz, 25.06.2026 - 07:34

[GenRen]

)но про сигареты да. +10кг как курить бросил(

Было также. Но я заметил, пока боролся с зависимостью, начал больше жрать. Просто скорректировал меню и убрал второй ужин перед сном и опять вернулся в свой вес. Хавать по расписанию это тоже как привычка.   

[Anvo]

Та не. Просто есть люди - молодцы, а есть люди - не молодцы)))но нам тоже как то надо жить)))но про сигареты да. +10кг как курить бросил(

Когда ты куришь ты травишь организм, он на это тратит дополнительные ресурсы.
Как только бросаешь, эти ресурсы освобождаются, этому курящий человек действительно может больше есть.
По крайней мере врачи так объясняют

[zubchello]

Похудеть = меньше жрать? Ну может и похудеете, только в другом месте боком вылезет.

Особо умиляют зожники, которых природа наделила болезными и хворыми, но они как обезьяны в своих проблемах обвиняют ТИПА неправильное питание и дрочатся с кучей разных диет и программ ПП.

 

Я жру много и все подряд, особенно жирное, сало, не толстый, перец жгучий и халапенье каждый день за первым в обед, соленое люблю, сладкий кофе и чай. Единственно конфеты и всякие кондитерские не люблю, заменяю их мясом больше.  Еще курю много. Сдавал недавно все анализы возможные крови, узи, флюшку, все отлично.

 

Ты просто злой,а злые все худые/не толстеют   )))

 

Я тоже не толстею,и ем всё подряд,вес как в армии 68-72,но я не злой,а добрый,просто все на гыв-но перевожу ))

Изменено: zubchello, 25.06.2026 - 09:19

[Dr.Kevorkian]

Ты просто злой,а злые все худые/не толстеют   )))

 

 

Да как можно быть злым , если есть возможность есть всё подряд и сколкьо хочешь) 

[Lexx-1]

В Госдуме призвали подрывать суда НАТО за атаки на российские танкеры.

В ответ на атаки на российские танкеры и сухогрузы надо прекратить проявлять мягкость в отношении Запада и Украины. Об этом заявил первый зампред комитета Госдумы по обороне Алексей Журавлев в интервью «Газете.Ru».

По его мнению, Москве следует отвечать симметрично — вплоть до подрыва и захвата украинских, европейских и американских судов.

«…И, в конце концов, нужно перестать миндальничать, и в ответ точно так же подрывать и захватывать украинские, европейские и американские суда. Подбит один танкер — получите в ответ два торпедированных сухогруза. Только тогда такая практика сойдет на нет», — сказал Журавлев.

9 июля ВСУ нанесли удар беспилотниками по двум танкерам в Таганрогском заливе. Как сообщили власти Ростовской области, суда получили механические повреждения, а их экипажи были эвакуированы. Кроме того, ночью под атаками оказались Тверская область и Ставропольский край. По данным губернаторов, зафиксированы возгорания на нефтяном резервуаре и промышленном объекте.

Ранее украинские беспилотники атаковали два нефтяных танкера в Черном море районе терминала Каспийского трубопроводного консорциума. Суда Delta Harmony и Matilda получили повреждения грузового оборудования, но сохранили плавучесть. Отмечается, что транспортировка нефти не была нарушена, однако риски для судоходства в регионе значительно возросли.

Накануне ВС РФ уничтожили в Черном море шесть украинских надводных дронов. За эту ночь в районе Крыма и других российских регионов средства ПВО сбили в общей сложности 452 беспилотных аппарата.

Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков назвал атаки украинских дронов на танкеры террористическим актом со стороны Киева. Он подчеркнул, что подобные действия направлены против объектов международной энергетической инфраструктуры.

8 июля в Черном море у берегов Новороссийска украинские беспилотники атаковали нефтяной танкер Yasa Polaris, принадлежащий американской компании Chevron. В момент атаки судно направлялось на погрузку в нефтеналивной терминал Каспийского трубопроводного консорциума.

[dimir]

В Госдуме призвали подрывать суда НАТО за атаки на российские танкеры.

В ответ на атаки на российские танкеры и сухогрузы надо прекратить проявлять мягкость в отношении Запада и Украины. Об этом заявил первый зампред комитета Госдумы по обороне Алексей Журавлев в интервью «Газете.Ru».

По его мнению, Москве следует отвечать симметрично — вплоть до подрыва и захвата украинских, европейских и американских судов.

«…И, в конце концов, нужно перестать миндальничать, и в ответ точно так же подрывать и захватывать украинские, европейские и американские суда. Подбит один танкер — получите в ответ два торпедированных сухогруза. Только тогда такая практика сойдет на нет», — сказал Журавлев.

9 июля ВСУ нанесли удар беспилотниками по двум танкерам в Таганрогском заливе. Как сообщили власти Ростовской области, суда получили механические повреждения, а их экипажи были эвакуированы. Кроме того, ночью под атаками оказались Тверская область и Ставропольский край. По данным губернаторов, зафиксированы возгорания на нефтяном резервуаре и промышленном объекте.

http://www.kinoafish...r7fnri133112069
Вот эти вот все заявления зачем?
Есть же более важные вопросы...

Изменено: dimir, 10.07.2026 - 15:30

[SGray]

всех подряд можно брать! (с)

 

 

 

В Самаре по иску Генпрокуратуры арестовано имущество бывшего председателя Шестого кассационного суда Александра Ефанова и его родных. Только у сына экс–судьи Ивана — 23 объекта недвижимости, включая квартиры, участки и коммерцию, а также парк премиум–авто: три BMW, Lexus и Land Rover. Супругам Ефановым и их детям запретили выезд за границу.

Причина — ущерб государству почти на 1,2 млрд рублей. По версии прокуратуры, Ефанов–старший, используя судейское кресло, способствовал выводу из лесного фонда более 8 тыс. га земли в Самаре. В 2012 году он и его сын «захватили» 40 га на острове Поджабный — с реликтовыми лесами и уникальной природой, — оформив часть береговой полосы на себя. В 2024 году Верховный суд вернул эти земли России.

Александр Ефанов использовал свои полномочия судьи и председателя суда для незаконного обогащения, лоббируя чужие и свои интересы, а самое главное — для принятия незаконных судебных актов.

Кроме того, неправосудные решения Ефанова передали застройщикам ещё 72,4 га лесного фонда. В 2023 году судью лишили статуса после депутатского запроса Александра Хинштейна. Теперь параллельно с иском активизировалось уголовное дело: экс–главу Жигулёвска подозревают в даче взятки Ефанову — автомобилем Toyota за «общее покровительство». Следствие возобновили, прошли обыски. Судья рискует остаться не только без имущества, но и без свободы.

 

https://www.kommersant.ru/doc/8799210

 

особенно забавно последнее жирненькое.

 

как тут не вспомнить классику?

 

 

Изменено: SGray, 13.07.2026 - 11:44

[Baken]

Рискует - не значит, что останется

[Smith]

всех подряд можно брать! (с)

 

 

 

https://www.kommersant.ru/doc/8799210

 

особенно забавно последнее жирненькое.

 

как тут не вспомнить классику?

 

Хи-мен сказал бы - "Сырожа, ты на его месте тоже брал бы взятки, но тебе не дают!".  

[he-man]

Хи-мен сказал бы - "Сырожа, ты на его месте тоже брал бы взятки, но тебе не дают!".

Не, не так. "Откуда столько зависти то ?".)

[SGray]

Не, не так. "Откуда столько зависти то ?".)

так, эта ж вечеринка за нас счёт, только нас туда не позвали!   

[Anvo]

так, эта ж вечеринка за нас счёт, только нас туда не позвали!

А что нам там делать?
Если тебя или меня на эту вечеринку позовут, то только с одной целью, сделать крайним.

[SGray]

та, от тож!